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      讓牙齒更健康的方法 護理牙齒的有效方法

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        很多MM們愛笑,可是卻總擔心一口不漂亮的牙齒露出來。這些將不是問題,下面告訴你如何擁有一口漂亮的牙齒。下面是學習啦小編為大家整理讓牙齒更健康的方法的相關資料,供大家參考!

        讓牙齒更健康的方法

        1、及時清除牙隙間的食物填塞物

        在咀嚼食物的過程中,牙齒間隙經常夾進食物的纖維,它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙進行清除,以保持口腔衛(wèi)生。

        2、給牙齒充足的營養(yǎng)

        牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物。因此,不論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,不要偏食。

        3、養(yǎng)成正確的咀嚼習慣

        正確的咀嚼方法是雙側或兩側交替使用。

        保護牙齒的八種食物

        1、香菇

        所含的香菇多醣等物質可以防止制造牙菌斑。

        2、薄荷

        薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經由血液循環(huán)到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。

        3、黑巧克力

        能抑制牙菌斑的形成,不過前提是選擇可可脂含量在75%以上的黑巧克力,否則添加了過多的糖分反而有損牙齒。

        4、綠茶

        綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果,同時可除去難聞口氣。

        5、橙子

        橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康,其中的纖維還可以使牙斑脫落。

        6、洋蔥

        洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

        7、茶

        茶水中的多酚類物質具有消毒、殺菌的功效,嚼食茶葉還能減少牙齦出血。均衡飲食 均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食,一天中應安排四餐:早餐、午餐、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利。

        8、芥末

        可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

        快速止住牙痛的方法

        1、咬個茶包,把茶葉袋放入水中用微波爐加熱,然后把多余的水分去掉,再把茶袋咬在牙疼的地方,牙疼的問題瞬間就可以緩解了。

        2、在牙痛的地方點上蜂蜜,過幾分鐘,牙痛的問題可以得到很有效的緩解。

        3、把大蒜爛,然后溫熱后敷在痛點處,由其是對于一些牙周炎,牙髓炎引起的牙痛問題效果由為明顯。

        4、多喝水,由其是對于一些由齷齒引起的細菌從而引起的牙疼問題,多喝水就可以沖走口腔中的細菌起到一個緩解牙齒疼痛的作用。

        5、陳醋,花椒,煮10分鐘,涼之后含在口里幾分鐘,可止牙痛。

        6、樟腦,冰塊適量,一起磨成細末,一起放在牙痛的地方。

        7、熱敷或冷敷,有助于緩解牙痛的問題,或者喝一些熱湯,熱茶,或者冷敷。

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