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      口腔健康小知識(shí) 口腔保健的常識(shí)

      時(shí)間: 春娜703 分享

        我們的口腔里每天都要有很多的食物通過(guò),口腔就像一扇大門(mén),讓一些食物進(jìn)入到我們的身體里。所以說(shuō)這扇大門(mén)對(duì)我們來(lái)說(shuō)也是很重要的部位,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的口腔健康知識(shí),希望對(duì)你有所幫助。

        口腔健康知識(shí)

        1、口腔癌是最致命的癌癥之一。

        人們常常會(huì)忽略口腔腫塊或是起泡,這有可能會(huì)導(dǎo)致口腔癌等嚴(yán)重問(wèn)題。因此,無(wú)論那些跡象有多么微小,一旦發(fā)現(xiàn)就要及時(shí)就醫(yī)。

        2、刷牙時(shí)間不能少于2分鐘。

        刷牙時(shí)間至少要2分鐘,每天至少兩次,每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷。

        3、看病前,擦掉口紅或是唇膏。

        不然會(huì)蹭到醫(yī)生的手套上,甚至弄臟牙齒、牙床,影響醫(yī)生辨色診斷。

        4、口腔預(yù)示全身健康。

        口腔影響著身體的其他各個(gè)部位。要是牙齦有問(wèn)題,那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對(duì)較矮,而且時(shí)有疼痛,就表示消化有問(wèn)題。

        5、運(yùn)動(dòng)也會(huì)引起牙齒問(wèn)題。

        劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致脫水,削弱唾液預(yù)防口腔疾病的功能。這樣,蛀牙、細(xì)菌堆積的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。而且許多運(yùn)動(dòng)飲料含有意想不到的糖類(lèi)和酸類(lèi)物質(zhì)可能會(huì)破壞你的牙釉質(zhì)。

        6、看牙前停用止疼藥。

        有些人經(jīng)常服用阿司匹林等藥物,但是它會(huì)讓你在拔牙時(shí)大量出血。

        7、牙齦出血很?chē)?yán)重。

        牙齦出血是炎癥表現(xiàn),很可能你已經(jīng)出現(xiàn)了感染。

        8、牙膏中含有的磨料并不都是有害的。

        很多人認(rèn)為牙膏中的磨料會(huì)損害牙齒。其實(shí),恰恰相反,牙膏中含有的無(wú)水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質(zhì)磨料,可拋光并美白牙齒。

        9、舌頭也有健康密碼。

        舌尖鮮紅,表明可能有甲狀腺或是心臟問(wèn)題;舌頭呈黃綠色,則是肝臟或膽囊問(wèn)題;略帶灰棕色,通常會(huì)有消化疾病。

        10、吃糖不一定會(huì)蛀牙。

        吃甜食只要及時(shí)清潔就沒(méi)有太大問(wèn)題。而且,均衡飲食才是健康笑容的關(guān)鍵。比如,常常不吃飯,會(huì)導(dǎo)致口腔酸性過(guò)大,造成蛀牙和牙齦問(wèn)題。

        口腔護(hù)理

        1.首先是每天的刷牙。刷牙的最好時(shí)間是進(jìn)食后的半小時(shí)內(nèi)。如果有可能,盡量在三餐后立即刷牙。這樣,不僅可以使口氣清新,還可以防止食物殘?jiān)鼮檠例X表面的細(xì)菌提供營(yíng)養(yǎng)。每次刷牙時(shí)間控制在2分鐘,上下刷牙方式保護(hù)牙齦,很多人采用的大力橫刷法,會(huì)牙根部造成過(guò)度磨損并刺激牙齦的退縮。刷牙時(shí)應(yīng)特別注意下前牙內(nèi)側(cè)和后牙的位置,避免形成牙石。刷牙后要用清水多次沖洗牙刷,并將刷毛上的 水分甩干,并倒置保存。

        2. 刷牙后配合使用牙線與舌苔刷。牙縫間的食物殘?jiān)ㄟ^(guò)刷牙很難清除,會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)在牙縫深層的積存和腐敗??跉獾漠a(chǎn)生于此關(guān)系明顯。因此,刷牙后使用牙線可以徹底清潔牙齒。對(duì)于舌苔的衛(wèi)生要特別注意。舌苔不能過(guò)度刷洗,經(jīng)常用力刮舌苔,會(huì)損傷舌乳頭,刺激味蕾,造成舌背部麻木,味覺(jué)減退、食欲下降。要使用特殊的舌苔刷來(lái)清潔舌苔。普通的牙刷也會(huì)對(duì)舌苔造成損傷。

        3.定期口腔檢查與潔牙??谇会t(yī)生建議每半年或一年需要潔牙一次。并作全面口腔檢查。這樣可以使口腔問(wèn)題消滅在萌芽狀態(tài),既簡(jiǎn)單有效,又不會(huì)花費(fèi)很多。

        口腔保健的致命誤區(qū)

        誤區(qū)之一:老人牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象,防也無(wú)用,治也無(wú)益

        很多的老人在年齡大的時(shí)候,都會(huì)有牙齒方面的一些疾病,這些疾病如果及時(shí)治療,也會(huì)讓老人的口腔保持健康。

        誤區(qū)之二:人牙同鼠牙,越磨越結(jié)實(shí),啃點(diǎn)硬東西沒(méi)關(guān)系

        其實(shí)人的牙齒和老鼠的牙齒有很大不同,嚙齒動(dòng)物的牙長(zhǎng)得過(guò)快,如果它不把牙磨短,讓牙無(wú)限長(zhǎng)長(zhǎng),它就吃不了東西,會(huì)被餓死。

        可是人不同,人的牙齒生長(zhǎng)較慢,特別是牙外層包的琺瑯質(zhì)有限,過(guò)度磨損就會(huì)被破壞掉。

        琺瑯質(zhì)破壞,深層的牙本質(zhì)暴露,牙髓神經(jīng)末梢失去保護(hù),不僅易致牙本質(zhì)過(guò)敏癥(倒牙),還會(huì)引發(fā)齲齒等嚴(yán)重牙病。

        如果牙齒磨損過(guò)度,對(duì)我們的臉型都會(huì)造成一些影響。

        所以老人的牙齒應(yīng)特別避免磨損。

        不要嚼檳榔、啃甘蔗、嗑榛子、瓜子、吃炒花生,更不能用牙齒開(kāi)瓶蓋、拔針、咬釘子等,把牙當(dāng)鉗子用;甚至牙刷毛也不可太硬,防止牙齒磨損。

        誤區(qū)之三:只要堅(jiān)持刷牙,就沒(méi)必要“洗牙”了

        其實(shí),刷牙并不能完全代替洗牙,因?yàn)槌愿鞣N食物在牙面上留下痕跡,經(jīng)細(xì)菌作用形成牙斑,單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的,何況刷牙難以面面俱到,久而久之就形成了牙石、色素等頑固的牙垢。

        而“洗牙”醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)稱(chēng)為“潔治”,是牙科醫(yī)生用現(xiàn)代物理化學(xué)方法去掉牙面的細(xì)菌、牙石、色素等牙垢。

        洗牙是一種專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)的技術(shù)工作,要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的培訓(xùn)才能勝任。

        在口腔醫(yī)院里醫(yī)務(wù)人員采用手動(dòng)器械洗牙,需三四個(gè)小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間,就是采用超聲波潔牙機(jī)洗牙,也需一個(gè)多小時(shí)。

        如果你親眼看一看洗牙清除的那些牙垢,你就會(huì)相信,刷牙是無(wú)論如何也達(dá)不到的。

        在發(fā)達(dá)國(guó)家,洗牙已成為很普及的常規(guī)口腔保健,人們每年一至兩次定期找自己的牙醫(yī)去洗牙。

        誤區(qū)之四:掉一兩顆牙,不必急著補(bǔ),等掉凈了換全口假牙省事

        有些人認(rèn)為,年紀(jì)大了,缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙,怕麻煩花錢(qián)多,缺就讓它空缺吧。

        這樣下去害處很多:它會(huì)明顯降低咀嚼能力,影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收;它會(huì)加快鄰牙松動(dòng)脫落;還會(huì)影響語(yǔ)言和容貌。

        鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復(fù)牙齒功能,并穩(wěn)定鄰近的牙齒。

        誤區(qū)之五:只漱口不刷牙,這是祖宗傳下來(lái)的

        不少高齡老人至今沒(méi)有刷牙習(xí)慣,尤其農(nóng)村的老人更多見(jiàn)。他們說(shuō)祖祖輩輩就是這樣,只要飯后漱漱口就行了,何必用刷子去亂掏。

        甚至更有謬論說(shuō)“牙是越剔越稀,越刷越脆”,所以始終不肯接受現(xiàn)代口腔衛(wèi)生習(xí)慣。其實(shí)漱口代替不了刷牙。

        正確的刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用,又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用。

        可有效地防止菌斑和牙石的形成。其實(shí)老人更應(yīng)該養(yǎng)成刷牙習(xí)慣。

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