腰痛是常見的一類病癥，那么，在生活中，老年人腰疼怎么辦呢?有什么治療方法嗎?接下來就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!

　　老年人腰疼的中藥治療

　　1.風(fēng)濕腰痛

　　主證：腰背拘急疼痛，難以轉(zhuǎn)側(cè)，或走竄不定，痛引腿足，天氣變冷時(shí)疼痛加重，苔薄白，脈浮。

　　治法：祛風(fēng)勝濕。

　　選方：羌活勝濕湯(《內(nèi)外傷辨惑論》)加減。

　　藥物：羌活10g、防風(fēng)9g、秦艽10g、木瓜12g、川斷20g、川牛膝20g、海風(fēng)藤15g、桑枝30g。

　　加減：如病久邪阻經(jīng)絡(luò)，氣血不暢，加雞血藤30g、當(dāng)歸15g、丹參20g;氣虛者，加黃芪30g、黨參20g。

　　2.寒濕腰痛

　　主證：腰部冷痛重著，轉(zhuǎn)側(cè)不利，陰雨天疼痛加重，苔白膩，脈沉遲。

　　治法：散寒祛濕，溫通經(jīng)絡(luò)。

　　選方：甘姜苓術(shù)湯(《金匱要略》)加減。

　　藥物：干姜15g、茯苓25g、白術(shù)20g、桂枝10g、白芷10g、麻黃9g、羌活10g、川斷20g、杜仲20g、川牛膝15g。

　　加減：如寒邪偏勝，腰冷痛，拘急者，加制川烏6g;若濕邪偏勝，腰痛而沉重，苔厚膩者，加蒼術(shù)12g、薏仁30g、車前子18g;若久痛不愈，傷及腎陽，兼見腰膝酸軟，脈沉乏力，加巴戟天15g、淫羊藿10g、肉蓯蓉10g。

　　3.濕熱腰痛

　　主證：腰部酸痛，熱天或雨濕天氣癥狀加重，活動(dòng)后酸痛減輕，小便短赤，苔黃膩，脈濡數(shù)。

　　治法：清熱利濕，舒筋活絡(luò)。

　　選方：四妙丸(《成方便讀》)加味。

　　藥物：蒼術(shù)12g、黃柏10g、川牛膝30g、薏仁30g、木瓜12g、防杞10g、絡(luò)石藤15g、木通9g，澤瀉10g。

　　加減：如熱邪偏勝，見舌紅、口渴者，加銀花藤30g、梔子10g、黃芩10g;如濕邪偏勝，見舌苔白膩、四肢困倦者，加木香6g、藿香10g、法半夏10g;如熱盛傷陰者，加女貞子15g、旱蓮草30g、沙參30g。

　　4.瘀血腰痛

　　主證：腰痛較劇，如錐如刺，痛有定處而拒按，日輕夜重，俯仰不便，轉(zhuǎn)側(cè)受限。舌紫暗，或有瘀班，脈澀?；蛴型鈧贰?/p>

　　治法：活血化瘀，理氣止痛。

　　選方：身痛逐瘀湯(《醫(yī)林改錯(cuò)》)加減。

　　藥物：桃仁12g、紅花15g、當(dāng)歸30g、川芎15g、制沒藥9g、五靈脂9g、川牛膝30g、香附15g、土鱉9g。

　　加減：如兼腎虛者，加川斷25g、杜仲20g、狗脊18g;兼氣虛者，加黃芪50g、黨參30g、白術(shù)10g。

　　5.腎虛腰痛

　　主證：腰痛酸軟，喜按喜揉，腿膝無力，遇勞更甚，臥則減輕。

　　偏陽虛者，面色?白，手足不溫，舌淡，脈沉細(xì)。偏陰虛者，口燥咽干，手足心熱，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。

　　治法：陽虛者，溫補(bǔ)腎陽;陰虛者，滋補(bǔ)腎陰。

　　選方：陽虛者，右歸丸(《景岳全書》)加減;陰虛者，左歸丸(《景岳全書》)加減。

　　藥物：右歸丸。

　　熟地18g、山藥20g、山萸肉18g、杞子15g、杜仲25g、菟絲子18g、川斷20g、狗脊20g、懷牛膝18g、淫羊藿10g、肉桂6g。

　　加減：如腎虛日久，脾氣亦虛，兼見氣短聲低，食少便溏者，加黃芪50g、黨參30g、白術(shù)15g。

　　老年人腰疼的康復(fù)訓(xùn)練

　　1.彎腰攀足

　　(1)預(yù)備姿勢：分腿直立，與肩同寬。

　　(2)動(dòng)作：當(dāng)上身前彎時(shí)兩上肢由后方劃圓圈至前下方攀足，而后起立，再彎腰攀足，再起立，做4～8拍。

　　(3)注意事項(xiàng)：當(dāng)彎腰攀足時(shí)，兩下肢不要彎曲。初練功者彎腰攀足，手攀足有困難，練久自然可攀足。

　　(4)感覺：當(dāng)手指接近足背時(shí)，臀部、大腿肌肉有酸脹感，放射至小腿，起立后即消失。

　　2.輪狀轉(zhuǎn)腰

　　(1)預(yù)備姿勢：分腿直立，左腿旁開一步。

　　(2)動(dòng)作：騎馬蹲襠式，上身下彎，兩手隨腰先順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。兩手轉(zhuǎn)至左側(cè)時(shí)上身盡力向左;兩手轉(zhuǎn)至上方時(shí)，上身盡力后仰，兩手轉(zhuǎn)至右側(cè)時(shí)，上身盡量向右，雙手轉(zhuǎn)至下方時(shí)，上身盡量下彎，再做逆時(shí)針轉(zhuǎn)腰，動(dòng)作同上，方向相反，各做4～8拍。

　　(3)注意事項(xiàng)：當(dāng)轉(zhuǎn)腰時(shí)動(dòng)作要求上、下、左、右協(xié)調(diào)，動(dòng)作均勻、緩慢，幅度盡量要大。大腿蹲直，兩手距離約0.33米，始終保持一致。

　　(4)感覺：當(dāng)轉(zhuǎn)腰時(shí)腰部、臀部和下肢有酸脹感，停練后即感舒適。

　　3.前俯后仰

　　(1)預(yù)備姿勢：立正，左腳旁開一步，兩手下垂。

　　(2)動(dòng)作：上身前彎時(shí)，兩上肢交叉于小腹，吸氣，上身起立后仰時(shí)呼氣，兩上肢由下向上劃弧伸直，做4～8拍。

　　(3)注意事項(xiàng)：上身前彎時(shí)，兩上肢自然交叉于小腹，要全身放松，上身后仰時(shí)要舒展兩上肢向上伸出，眼看天空。

　　(4)感覺：上身后仰時(shí)，肩、背、髖、大腿有酸脹感覺，停練后即感舒適。

　　4.托天柱地

　　(1)預(yù)備姿勢：立正站直，兩手下垂。

　　(2)動(dòng)作：兩臂由兩側(cè)上舉至頭頂，手指交叉，掌心向上，向上托兩次，而后彎腰，同時(shí)交叉的兩臂亦隨之下落于下肢前，掌心向下柱地兩次，然后身體直立，還原成預(yù)備姿勢，做4～8拍。
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