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      怎樣治療老年人失眠

      時(shí)間: 朝燕820 分享

        對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),失眠并不是一個(gè)罕見(jiàn)的問(wèn)題,但是失眠的危害可是非常大的哦!那么老年人失眠應(yīng)該怎么辦呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧!

        治療老年人失眠的偏方

        小米粥

        小米性微寒,有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷類(lèi)中獨(dú)占鰲頭,食后可促進(jìn)胰島素的分泌,提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的量,能起良好的助眠作用。

        柏子仁燉豬心

        豬心一只,柏子仁10 克。將豬心洗凈血污,然后把柏子仁放入豬心內(nèi),隔水燉熟服食。有良好的安眠效果。

        熱牛奶

        安眠效果可與安眠藥媲美。牛奶的蛋白質(zhì)中含有人體必需的色氨酸,它能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人產(chǎn)生困倦感覺(jué)的血清素(五羥色胺),使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制,產(chǎn)生睡意(在睡前1小時(shí)喝)。

        大棗

        味甘性平,養(yǎng)胃健脾、益血壯神,為安中益氣之良藥,用以治療倦怠乏力和失眠。把大棗炒熟掰開(kāi)泡水當(dāng)茶飲;或蒸熟隨意嚼食。大棗核炒焦后泡水代茶飲也可助睡眠。

        龍眼肉

        又名桂圓。為補(bǔ)血益心之佳果,果中之神品。其味甘類(lèi)于大棗,入脾經(jīng)功又勝過(guò)大棗,且無(wú)大棗壅氣之弊;在補(bǔ)氣的同時(shí)又可補(bǔ)血。思慮過(guò)度引起的健忘、失眠、驚悸,用它治之最為適宜(在鍋內(nèi)蒸熟,隨意食用)。

        蓮子芡實(shí)豬肉湯

        蓮子肉50克,芡實(shí)肉50 克,豬肉200 克。將豬肉洗凈切成塊與蓮子肉、芡實(shí)肉一同煨湯,熟后用食鹽調(diào)味食之。

        水果

        水果對(duì)于老年人有著不錯(cuò)的治療效果。首先,睡前食用水果,能為我們的身體補(bǔ)充維生素,幫助我們的抵抗疲勞,所以對(duì)于疲勞引發(fā)的失眠有著很好的治療效果。其次,水果本身自帶的香氣,也能起到治療失眠的作用。

        烏靈參燉雞

        將雞去除內(nèi)臟,把烏靈參100克用溫水浸泡4~8小時(shí)后洗凈切片放到雞腹內(nèi),再放進(jìn)砂鍋加佐料和水清燉,熟后放少許鹽即可食用。該膳色澤乳白,有濃厚蘑菇香味,服后補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)心安神,對(duì)失眠者療效甚佳。

        苦丁肉桂袋茶

        將苦丁茶5克、肉桂2克、夜交藤3克一同研成粗末,裝入茶袋中,用開(kāi)水沖泡,代茶飲用,直到味淡為止。

        對(duì)于失眠的問(wèn)題。老年人一定要保持警惕,因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題對(duì)于老年人的健康有著很大影響。那么老年人失眠都有哪些影響呢?下面就讓小編為大家介紹下老年人失眠的三大危害吧。了解了相關(guān)的危害之后,一定要及時(shí)治療失眠的問(wèn)題哦!

        老年人失眠的三大危害

        一、導(dǎo)致老年癡呆

        老年癡呆雖然是老年人的一個(gè)常見(jiàn)疾病,但是做好預(yù)防就能夠避免。而老年人失眠的問(wèn)題就是最容易引發(fā)老年癡呆的一個(gè)問(wèn)題,所以大家一定要重視老年人的失眠的問(wèn)題。并且盡量盡快的治療這個(gè)問(wèn)題,讓老年人能夠少受傷害。

        二、記憶力下降

        要是老年人患有失眠,記憶力也是會(huì)不斷的下降,總是丟東忘西的,慢慢的就會(huì)導(dǎo)致健忘癥,大家一定要引起重視,大家對(duì)這些老年人失眠的危害要重視起來(lái),要在患者出現(xiàn)該病后及時(shí)進(jìn)行治療和護(hù)理,讓患者盡可能的少受傷害,盡量讓患者不會(huì)出現(xiàn)記憶力下降和健忘的癥狀。

        三、破壞消化系統(tǒng)

        患者出現(xiàn)失眠之后,其消化系統(tǒng)也會(huì)受到一定的傷害,會(huì)出現(xiàn)一系列的疾病,這主要是因?yàn)槔夏耆说捏w質(zhì)比較特殊,本來(lái)由于消化系統(tǒng)退化就很容易出現(xiàn)消化不良,現(xiàn)在出現(xiàn)失眠,就會(huì)更加加重該癥狀。老年人失眠還會(huì)增大胃炎、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病的發(fā)生幾率。
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