美容護(hù)膚是很女生都會做的，平?？梢远嗔私庖恍┬「[門，用效果好的方法，保養(yǎng)好自己的皮膚。以下是小編整理的資料，僅供參考，歡迎閱讀。

　　美容護(hù)膚小竅門

　　1、有氧運(yùn)動消除皮膚暗沉

　　女性皮膚暗沉很大的原因是由于內(nèi)分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運(yùn)動都能夠增加機(jī)體的新陳代謝，血運(yùn)速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養(yǎng)，促進(jìn)肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運(yùn)動還可幫助機(jī)體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。

　　2、優(yōu)質(zhì)睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門

　　風(fēng)吹日曬一整天后的皮膚需要在晚間進(jìn)行自我修復(fù)，因此良好的睡眠對于皮膚來說是非常重要的。如果連續(xù)熬夜3天，你會發(fā)現(xiàn)眼袋、黑眼圈、暗沉、細(xì)紋都會毫不留情的刻在你的皮膚上。每天保持7-8小時的睡眠，可讓身體和皮膚恢復(fù)活力，此外，還要注意睡眠姿勢，趴著睡擠壓皮膚，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側(cè)臥睡都是最佳的睡眠姿勢。

　　3、防曬防色斑

　　90%的皮膚問題都源于紫外線的照射。天氣慢慢暖和起來，陽光也會變的肆無忌彈，因此需要重視防曬工作。色斑是因?yàn)楹谏爻恋硪鸬模贤饩€會加速色斑生長的速度，要明白長斑容易去斑難，一旦皮膚受損就很難恢復(fù)了，因此預(yù)防，為皮膚打好底是非常重要，堅(jiān)持每天使用光譜防曬霜和隔離霜，讓皮膚受損機(jī)率大大降低。

　　4、遠(yuǎn)離咖啡和酒精

　　咖啡因和酒精會造成身體失水，皮膚變的干燥，北方本身就干燥，如果身體此時再出現(xiàn)缺水狀態(tài)，那么皮膚易因干燥而生長細(xì)紋。過多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀，使皮膚看上去暗沉、無光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過2杯。

　　5、清潔與保濕一樣重要

　　大風(fēng)會夾雜著各種污染物，而它們都會在不經(jīng)意間侵襲你的皮膚，因此皮膚清潔是萬萬不可荒廢的。春季適合使用一些具有保濕效果的清潔乳，根據(jù)自己膚質(zhì)選擇一款適合自己的清潔用品，可以適合的當(dāng)少油和祛痘產(chǎn)品的使用，清潔皮膚后，著重保濕修復(fù)的工作，必要時還可涂抹2次護(hù)膚晚霜。

　　睡前有機(jī)護(hù)膚小竅門

　　1、 睡前有機(jī)護(hù)膚第一步：嚴(yán)禁睡前吃宵夜

　　不想早上起床發(fā)現(xiàn)臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時盡對要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食用品是更輕易讓你水腫。

　　2、睡前有機(jī)護(hù)膚第二步：慎選睡前飲品

　　固然說睡前喝點(diǎn)小酒有助睡眠和健康，但過多的話會使血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁等更是輕易腫喔。倘若真的要喝點(diǎn)有味道的飲品，不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒緩脹氣，或是試試葡萄柚汁加上一點(diǎn)芥末，對皮膚也很好，但千萬別過量哦!

　　3、睡前有機(jī)護(hù)膚第三步：仔細(xì)卸妝并洗兩次臉

　　不想隔天起床時發(fā)現(xiàn)眼妝沒卸干凈變成熊貓眼，前一天可以洗兩次臉。第一次先用乳霜狀卸妝品卸除彩妝，再使用膠狀洗臉產(chǎn)品洗凈油污。洗完臉后要立即擦上保養(yǎng)品保濕，避免肌膚過于干燥。

　　4、 睡前有機(jī)護(hù)膚第四步：給眼睛一點(diǎn)咖啡因

　　想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈魚尾紋眼袋，坊間有不少網(wǎng)傳聞的小妙招，像是敷茶包、敷熱湯匙等等。這些網(wǎng)傳聞也有原理可循，由于茶包里的咖啡因有收縮血管的功效，所以可以讓黑眼圈魚尾紋眼袋變淡。不過我們當(dāng)然是不建議用茶包，倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜，用起來才會安心。

　　5、睡前有機(jī)護(hù)膚第五步：煩人痘痘變不見

　　發(fā)現(xiàn)臉上有痘痘快冒出來了，睡前可以在痘痘上厚厚地涂一層抗炎產(chǎn)品，再用藥用透氣膠帶貼起來并輕輕壓一壓，隔天會發(fā)現(xiàn)痘痘變小，也變比較不紅腫了。若是早上化妝時想遮痘疤，也可試試名媛孫蕓蕓的小秘方：先涂上遮瑕品，用蜜粉按壓后在上一次遮瑕，保證痘疤看不到。

　　6、睡前有機(jī)護(hù)膚第六步：做做床上小運(yùn)動

　　睡前在床上做點(diǎn)小運(yùn)動，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會抬腿，抬到腳麻了再放下來;另外，像是敲膽經(jīng)、延伸拉筋、空中踩腳踏車、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

　　7、睡前有機(jī)護(hù)膚第七步：頂著完美發(fā)型進(jìn)睡

　　洗完頭后，千萬不要沒吹頭發(fā)或隨便吹吹就往睡覺，固然你可以得到多一點(diǎn)睡眠時間，但隔天起床會浪費(fèi)更多時間整理亂翹的頭發(fā)!建議再睡前就把頭發(fā)梳順弄整潔，該吹彎、吹澎、吹直、上發(fā)卷的都不可馬虎，并擦一些保濕定型的產(chǎn)品，隔天起床才不會毛躁變型。

　　8、起床有機(jī)護(hù)膚第一步：沖個熱水澡吧!

　　很多外國人的習(xí)慣是早上出門前會先洗澡，實(shí)在這不但可以讓你立即精神百倍，還能讓你心情愉快，一整天都很舒服。假如時間來不及或是嫌麻煩，那就洗臉時，打開淋浴間的熱水，讓浴室布滿水蒸氣，也有同樣效果;而且在濕潤及毛孔打開的情況下擦上保養(yǎng)品，更可以幫助吸收?；蚴鞘褂眯⌒偷恼裟槞C(jī)也很不錯喔。

　　旅游護(hù)膚小妙招

　　第一招：保潔

　　旅游途中盡量不要化濃妝。因?yàn)?a href='http://lpo831.com/lvyou/' target='_blank'>旅行中很容易出汗，而且皮膚暴露在外，很容易沾染灰塵或其他漂浮的塵粒，皮膚會因化妝后出汗導(dǎo)致毛孔堵塞，引發(fā)毛囊炎或化妝品感染。

　　此外，在旅游途中休息時要及時洗臉洗手，到達(dá)臨時住所后，盡快洗澡，或者對皮膚裸露部分(手、臉、腳)等進(jìn)行清洗，以去掉皮膚上的污垢，保持皮膚干爽清潔。

　　第二招：時刻防曬

　　由于旅途中會長時間在外，所以MM們一是要及時涂抹防曬用品，也可以向臉部灑一些礦泉水，以及時補(bǔ)充水分。同時也要帶上足夠的水和飲料，多喝水，及時休息。

　　第三招：睡前涂抹保濕乳液

　　經(jīng)過一天的外出游玩，不僅身體感覺到疲倦，其實(shí)連我們的肌膚也感到“疲倦”了。所以，在睡前一定要給肌膚充足的護(hù)理，才能修復(fù)白天奔波帶來的損傷。

　　在涂抹保濕乳液之前，最好用溫水和清潔產(chǎn)品徹底洗凈臉部肌膚，然后搭配上一定的按摩手法一邊打圈一邊涂抹潤膚乳。

　　第四招：多吃蔬菜瓜果

　　外部皮膚保養(yǎng)只是表層的護(hù)膚，真正對皮膚起著重要作用的是身體的健康程度，好的皮膚都是吃出來的。

　　外出旅游比平時勞累，原有的飲食習(xí)慣和生物鐘也被打亂。所以旅游中應(yīng)多吃蔬菜瓜果，增加體內(nèi)的維生素和各種礦物質(zhì)，使皮膚不至于干燥起皺。

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