女人們都想要變美麗，要怎么做呢?你知道怎么樣才能美白皮膚嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎么樣才能美白皮膚，歡迎閱讀。

　　美白皮膚的小竅門(mén)

　　一、淘米水洗臉

　　每天淘米的時(shí)候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來(lái)洗臉,臉色可變白而細(xì)膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因?yàn)橛盟茨樅?面部不會(huì)再過(guò)分的光亮,.注意,用淘米水洗臉后,再用之3倍的水洗凈.

　　二、牛奶涂臉

　　將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之后倒入手掌上,涂拭臉部,涂后5----6分鐘再用清水洗凈.此法若長(zhǎng)久,臉部便會(huì)日漸白嫩,若是洗澡后使用更為有效。

　　三、吹口哨

　　吹口哨可牽動(dòng)頭面部肌肉群充分運(yùn)動(dòng),因而可減少臉部皮膚皺紋,同時(shí),可使脈搏減緩

　　美白皮膚的土方法

　　讓皮膚美白的方法1.防曬。

　　許多人皮膚變黑或變色，都是因?yàn)榻佑|到紫外線(xiàn)。如果你真心希望膚色變白，那就待在室內(nèi)，盡量讓皮膚保持白皙。如果要出門(mén)，就用防曬系數(shù)至少20的防曬霜保護(hù)皮膚。

　　讓皮膚美白的方法2.每周去角質(zhì)。

　　動(dòng)手去角質(zhì)可以去掉死皮細(xì)胞，使皮膚變白。不過(guò)，這招只在原本膚色比現(xiàn)在白才有用，因?yàn)閯內(nèi)ニ榔?，沒(méi)被太陽(yáng)曬過(guò)的新皮膚就會(huì)露出來(lái)。

　　讓皮膚美白的方法3.不要抱有不切實(shí)際的期望。

　　天生黑的皮膚很難提亮一兩個(gè)色號(hào)。你只能做好防曬，去角質(zhì)，使用天然美白方法，保持皮膚健康，盡量讓它顯得白一點(diǎn)。記住，持之以恒才是最重要的。別忘了每周做幾次護(hù)理。

　　讓皮膚美白的方法4.制作檸檬汁洗液。

　　檸檬汁是十分強(qiáng)效的美白劑。它含有果酸，是個(gè)天然去角質(zhì)劑，可以去掉皮膚表層，露出底下更白皙的肌膚。檸檬汁也含有檸檬酸，它有輕微漂白作用(涂在頭發(fā)能漂白發(fā)色)。讓皮膚浸在檸檬汁里，就能稍微提亮膚色。

　　讓皮膚美白的方法5.用生土豆擦皮膚。

　　土豆含有大量維生素C，所以被認(rèn)為具有輕微美白功效。如果手邊沒(méi)有土豆，番茄、黃瓜等富含維生素C的蔬菜或許也能發(fā)揮作用。非處方美白霜通常含有維生素C，不過(guò)你可以直接將土豆擦在皮膚上，達(dá)到更好的效果。

　　讓皮膚美白的方法6.使用純蘆薈。

　　眾所周知，蘆薈有舒緩作用，能幫助被灼傷的皮膚復(fù)原。它也含有蒽醌，可以去掉皮膚表層細(xì)胞，溫和地美白肌膚。許多不同的乳霜和乳液均含有蘆薈，不過(guò)想達(dá)到最好的效果，還得使用新鮮蘆薈或純蘆薈膠。

　　讓皮膚美白的方法7.用椰子汁沖洗皮膚。

　　和許多自然療法一樣，人們沒(méi)有針對(duì)椰子汁做研究，證實(shí)它的美白效果。但是，個(gè)別使用者發(fā)現(xiàn)用椰子汁沖洗皮膚，不僅能使皮膚變得柔滑，還能美白膚色。

　　讓皮膚美白的方法8.制作檸檬蜂蜜面膜。

　　將天然美白劑和去角質(zhì)劑混在一起，做出的面膜不但可以去掉深色的表層皮膚，還能稍微美白底下的新皮膚，使整體膚色變白。將檸檬汁、蜂蜜和1茶匙燕麥碎混勻。蜂蜜是天然保濕劑，可以抵消檸檬使皮膚變干的作用。涂在臉上和你想美白的其它部位，20分鐘后才洗掉。

　　美白皮膚可以吃的食物

　　1.北芪燉烏雞湯——滋補(bǔ)氣血

　　本方源自《本草綱目》。北芪與烏雞一起燉食，氣血雙補(bǔ)。因工作繁忙，生活飲食不規(guī)律的白領(lǐng)可經(jīng)常喝此湯補(bǔ)氣養(yǎng)身。

　　原料：北芪30克，烏雞一只，姜，油，鹽。

　　做法：去毛去內(nèi)臟的烏雞切塊，與北芪，生姜一起燉熟，油鹽調(diào)味服用。

　　2.參麥燉牛奶——美麗肌膚

　　人參，大補(bǔ)元?dú)?，健脾生津。體熱燥，口干者可用西洋參。麥冬，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津的功效。此湯可補(bǔ)元?dú)?，令皮膚粗糙，膚色蒼白的女士膚色變得紅潤(rùn)，皮膚光滑細(xì)嫩。

　　原料：人參或西洋參6克，麥冬10克，鮮牛奶200毫升。

　　做法：參、麥冬切片，加清水50毫升燉1小時(shí)，然后將牛奶煮沸，再調(diào)入人參麥冬汁中，溫服。

　　3.紅蘿卜土茯苓豬肝湯——令美麗的眼睛變得更加神采奕奕

　　豬肝中含有大量的維生素A，具有抗癌作用。而且豬肝補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目的功效。茯苓能增強(qiáng)人體免疫功能。紅蘿卜更是秋冬燉湯不可缺少的蔬菜。幾味合用不僅可以養(yǎng)血抗癌，而且利水消腫。

　　原料：豬肝100克，土茯苓15克，精鹽少許。紅蘿卜可根據(jù)個(gè)人喜好用量。

　　做法：將土茯苓切片，豬肝洗凈切片，紅蘿卜切小快，一同放入鍋中，加清水燉至熟，加鹽即可食用。

　　4.瘦肉蜜柚湯——去熱止咳

　　瘦豬肉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蜜柚含豐富的維生素C。助消化。也可止肺熱咳嗽。

　　原料：瘦豬肉50克，蜜柚肉四瓣，黃芪9克，白菜50克。

　　做法：黃芪洗凈煮水后去掉渣子。再將蜜柚肉、白菜、黃芪汁一起共煮至熟，加鹽調(diào)味即可食用。

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