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      怎么吃檸檬美白

      時間: 桂玲18 分享

        很多人都知道檸檬有美容的功效,檸檬含有非常多的維生素C,具有很好的美白作用,是純天然的美白劑,檸檬怎么吃美白?今天學習啦小編向你介紹一下怎么吃檸檬美白,希望對你有用。

        吃檸檬美白的方法

        檸檬泡水:

        這是最為簡單的方法,把檸檬切片,用溫開水泡,就這樣可以直接喝了,對皮膚很好哦。但是最好不要用開水,會感覺很澀的。檸檬還是感光食物,建議白天不要喝哦。

        制成檸檬干:

        新鮮的檸檬營養(yǎng)價值更高,但是檸檬干方便攜帶,把檸檬切成片,外出的時候或是上班時候,隨手一片,隨時隨地很方便的美白。

        檸檬汁:

        如果你在家里,可以把檸檬榨成檸檬汁,晚上時候喝一杯,堅持下去,你的皮膚會變白哦。但是不要喝太多,這樣也不利于胃。

        檸檬茶:

        可以將檸檬做成檸檬茶,把檸檬切片,放在杯子里,加上冰糖,兌上開水,就是一杯可口的檸檬茶哦。

        檸檬蜂蜜水:

        把檸檬切片,鑰兩勺子蜂蜜,再兌上白水,堅持喝,不但可口,皮膚還會又白又滑哦。

        檸檬美白小妙招

        1、檸檬、黃瓜也是可選擇用于保護皮膚、消除雀斑的天然食物。

        方法:在洗凈的臉上抹上幾層檸檬黃瓜汁,保持40至50分鐘,然后用清水洗去,再涂上護膚霜,連續(xù)涂抹20天就可收到效果。另外,油性或中性皮膚者定期用牛奶加檸檬汁混合液擦臉,也有增白皮膚的效果。

        機理:檸蒙含有豐富的糖類和微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、維生素C、煙酸等多種營養(yǎng)成分,具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、B族維生素、糖類、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等無機鹽。

        (1)用黃瓜擦臉、擦手或用黃瓜片做面敷,都能收到舒展皺紋、保持皮膚細嫩的奇效。

        (2)用檸檬和黃瓜汁混合液護膚美容,更有助消除雀斑、增白皮膚。

        2、每晚臨睡前用一片檸檬把臉擦一遍(不必太用力),擦臉后不要立即洗臉,留待翌日起床后才用溫水清洗。用檸檬洗臉,皮膚會有輕微的刺痛感覺,這屬于正?,F(xiàn)象,無須擔心。

        3、用蛋白(清)加入檸檬汁,拌勻,涂在臉上,待蛋液快干透時用溫水洗凈。此法可在工作勞累、皮膚缺乏生氣時使用。

        (1)抽出一只雞蛋的蛋白部份,然后加入幾滴檸檬汁。

        (2)用化妝棉將之敷在臉上約十五分鐘。

        (3)用溫水洗凈便可。

        4、洗臉后,把沾上爽膚水的化妝棉,加上幾滴檸檬汁混和,輕拍于臉上,有助臉部美白、軟化角質(zhì)及收細毛孔之效。

        5、臉上若生了暗瘡或痤瘡,可將檸檬皮的油分擠出來抹在患處,每日1~2次,這樣不但能治愈暗瘡、痤瘡,而且愈后不會留下痕跡。

        6、檸檬黃瓜西紅柿,護膚除雀斑

        (1)每天用西紅柿汁一杯加微量魚肝油飲用,能令人面色紅潤。

        (2)如皮膚出現(xiàn)痤瘡、雀斑、黃褐斑、汗斑,可先將面部清洗干凈,然后用西紅柿汁敷面,待15至20分鐘后用清水洗凈,或在西紅柿汁中加入一匙甘油,以此混合液洗臉,每日2—3次,每次10分鐘,然后用清水洗凈,涂點護膚霜,均可使皮膚白嫩,黑斑減退,對干燥型皮膚的護膚美容效果尤佳。

        (3)也可在洗凈的臉上涂上護膚霜,然后貼放幾片西紅柿,30分鐘后再用涼牛奶洗臉,這能使臉部皮膚細膩、潔白。

        機理:在天然食物之中,具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的有許多種,西紅柿就是其中一種。西紅柿含有豐富的維生素C等營養(yǎng)素,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可有效地減少黑色素形成,從而使皮膚潔白有光澤。

        檸檬美白小知識

        1、天天吃檸檬能美白嗎

        檸檬對于促進新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象,以及增強身體之抵御能力是有效顯著的功效。除了強身健體的功效外,檸檬更是一種美容價值非常之高的食物,美白的療效相當顯著,而且,其獨特的果酸成分更可軟化角質(zhì)層,讓我們的肌膚變得看起來美白和富有光澤。

        我們都知道,檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的功效,檸檬香脂、潤膚霜和洗發(fā)劑都是要用到它。女孩平時都愛化妝,但經(jīng)常使用一些含鉛的化妝品,久而久之對皮膚健康不利,皮膚就容易形成色素斑跡影響容顏。而使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏,則有效地破壞鉛素在皮膚上發(fā)生化學反應,從而讓皮膚保持光潔細嫩。

        2、如何泡檸檬水

        檸檬泡水一定要淡,一片帶皮檸檬泡一扎水,能倒3~4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味,不加糖或蜂蜜即可飲用,這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮,切片一定要薄,因為皮的部分含類黃酮更高,可能比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮里面,薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì),比如橙皮甙、柚皮甙之類,但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味,和酸味配合,天熱時喝了之后更有解渴的感覺。

        有人說檸檬不能用熱水泡,怕維生素C損失。實際上,泡檸檬的水不能太涼,否則香味泡不出來。由于檸檬的酸性較強,維生素C在酸性條件下耐熱性較好,沒有想象中那么容易損失,泡檸檬片的水溫度高于60度完全沒問題。再說,喝檸檬水也不是僅僅為了那點維生素C。溫度升高的時候,食物的酸味會更濃一些,所以熱檸檬水也會顯得更酸。解決這個問題很簡單,只要把檸檬水稍微晾涼再喝就可以了。

        有人聽說檸檬水能美白,但也有人聽說檸檬是一種“感光食品”,擔心白天喝檸檬水之后皮膚會起斑變黑。但這個說法僅限于網(wǎng)上傳言,尚未看到相關(guān)研究證據(jù)。甚至還有網(wǎng)上信息說維生素C是感光物質(zhì),如果真是這樣,所有水果蔬菜都含維生素C,看來人們白天什么蔬果都不能吃了——顯然是十分荒謬的。從科學角度來說,食物中的主要光敏物質(zhì)包括葉綠素、核黃素、血紅素。要說吃了光敏物質(zhì)就長斑,大概首先紅肉就不能吃了(血紅素多),奶類也不能吃了(核黃素多),綠葉菜和獼猴桃都不能吃(有葉綠素),看來白天只能吃糧食了


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