我們永遠都在追求美白事業(yè)的道路上，那么平時如何美白嫩膚最有效呢?下面是學習啦小編為大家整理美白嫩膚的方法的相關資料，供大家參考!

　　美白嫩膚的方法

　　方法一：多喝水不熬夜

　　據(jù)研究表明，人體每天需要八杯水的攝入，尤其是女性，多喝水不僅可以幫助肌膚進行新陳代謝，同時還能為肌膚補水保濕。而長期熬夜的話容易造成肌膚暗沉、粗糙，讓肌膚失去光澤，因此想要讓肌膚美白水嫩，就一定要堅持多喝水和不熬夜。

　　方法二：睡前敷面10分鐘

　　大家都知道睡前是護膚的黃金期，此時護膚可以起到事半功倍的效果，不過小編在這里提倡的是那種自制簡單的小面膜，最簡單的方法就是將爽膚水浸透的化妝棉敷于面部10分鐘，這樣不僅能夠起到強效補水與深層美白的效果，而且還可以更溫和護膚。》》》女生美白皮膚的小妙招

　　方法三：按摩為肌膚充電

　　真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節(jié)體溫，淺層的血管負責供應表皮營養(yǎng)。按摩對于為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環(huán)、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

　　方法四：一周兩次保濕

　　結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環(huán)節(jié)出了問題，我們的肌膚都會流失水分，顯得干枯暗啞。一周一到兩次保濕美白面膜是緩解肌膚干燥，讓肌膚水潤白皙最快速的方法。

　　方法五：補充維生素

　　維生素A、C、E等，不僅能調節(jié)人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。建議平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，比如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。

　　洗米水洗臉嫩膚美白的方法

　　1、洗米水可以嫩膚美白

　　洗米水里富含水溶性維生素和礦物質，含有豐富的維生素B群，天然又不會刺激敏感肌膚，平時洗可以美白嫩膚，使肌膚更滋潤美白。

　　2、堅持早晚使用洗米水洗臉

　　每天早晚煮飯的時候可以將洗臉水倒出來，然后再洗臉，每天洗兩次，堅持一段時間就會看到效果咯，想要嫩白肌膚的往下看吧，下面教你怎么做。

　　3、洗米水洗臉美白步驟

　　步驟一：首先要往米里加入自來水，用手搓洗，再將洗米水倒掉，接著再倒入自來水，第二次洗米，搓洗完成后將這次的洗米水倒出來備用;

　　步驟二：將倒出來的洗米水放在陰暗處沉淀，一夜過后再取洗米水里沉淀的乳白色，將它倒入洗臉盆里;

　　步驟三：往洗臉盆里的洗米水再倒入1.5倍左右的溫水攪拌均勻就可以了;

　　步驟四：用以上攪拌均勻的洗米水來洗臉，洗臉的方法和平時一樣。

　　4、洗米水敷臉美白

　　除了可以用洗米水洗臉外還可以用洗米水的沉淀物來進行敷臉，而且效果也很好。

　　步驟和洗米水洗臉差不多，只是放置一晚后再取它的沉淀物，將它涂在臉上，大概敷15分鐘就可以了，等到沉淀物變干，再往臉上涂洗米水，將洗米水用完就好了，干了之后再用溫水清洗，最后用冷水清洗收斂肌膚就可以了。

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