既美容又美膚的中藥你知道多少呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了吃什么藥可以美白的內(nèi)容，給大家參考，希望對(duì)大家有用。

　　吃什么藥可以美白

　　既美容又美膚的七大中藥

　　當(dāng)歸

　　味甘、辛，性溫。當(dāng)歸含有揮發(fā)油，油中主要成分為藁本內(nèi)酯、正丁烯西夫內(nèi)酯、當(dāng)歸酮。另含多種人體必需的微量元素。

　　歸肝經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)。自古以來(lái)一直作為婦科之要藥。具有補(bǔ)血活血、祛淤生新之功效，對(duì)于因血虛所致的面色不華有較好的療效。

　　茯苓

　　性平、味甘、淡，含有三萜類(lèi)、多聚糖類(lèi)及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。具有利水滲濕、健脾寧心的功效。

　　茯苓不僅可顯著提高機(jī)體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細(xì)胞。

　　何首烏

　　味甘、澀，性微溫。首烏含有大黃酸、大黃素，其次是大黃素甲醚和大黃酸蒽酮。

　　此外，尚含有卵磷脂等。歸肝經(jīng)、腎經(jīng)。具有補(bǔ)益精血、強(qiáng)筋健骨、黑發(fā)輕身之功效，可用于肝腎不足所致之須發(fā)早白。

　　羅漢果

　　是一種常用中藥，又稱(chēng)拉漢果、假苦瓜，為葫蘆科植物羅漢果的果實(shí)。羅漢果含糖量為25.17%～38.31%，每100克鮮果中含維生素C 340毫克，與獼猴桃、沙棘果不相上下。

　　此外，還含有生物堿和三萜甙等。羅漢果的主要用途是清肺潤(rùn)腸，治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等。

　　羅漢果一般做成水煎劑，供內(nèi)服，可令其呈淡茶水色略甜即可;做外用，可取其濃縮液。亦可用于洗浴以凈化血液中的過(guò)氧化脂質(zhì)，改善全身皮膚新陳代謝。

　　人參

　　味甘、微苦，性微溫。人參含多種人參皂甙?？傇磉昂考s4%，是12種以上皂甙的混合物。另含少量揮發(fā)油、多種氨基酸及維生素等。歸肺經(jīng)、脾經(jīng)。具有大補(bǔ)元?dú)?、安神增智等功效，?duì)于因氣虛而面色不華、須發(fā)不生者有較好的療效。

　　珍珠

　　味甘、咸，性寒。珍珠含有多種人體需要的微量元素，珍珠層的濃鹽酸提取液有抗過(guò)敏作用。歸心經(jīng)、肝經(jīng)。具有潤(rùn)澤肌膚、化腐生肌、解毒斂陰的功效。

　　它對(duì)于改善皮膚的衰老狀態(tài)有良效。它含有多種氨基酸，對(duì)皮膚有很好的營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)作用。

　　蘆薈

　　味苦，性寒。歸肝經(jīng)、大腸經(jīng)。蘆薈含有大量的天然蛋白質(zhì)、維生素、葉綠素、礦物質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有蘆薈素、蘆薈黏多糖、蘆薈甙、活性水等多種使皮膚美白的特殊功效成分，其中脂肪酸和維生素E是蘆薈中含量最高的成分，它們恰恰是表皮細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)，可以及時(shí)修復(fù)曬后受損的皮膚。

　　吃什么藥可以美白

　　維生素E含量多的食物

　　眾所周知維生素E具有減少色素沉著的作用，同時(shí)還可預(yù)防青春痘，因此對(duì)于冬季上火喜歡長(zhǎng)痘的MM就具有很好的食療價(jià)值。

　　維生素E含量多的食物主要有各種堅(jiān)果，如核桃，松子，棒子，花生，芝麻等。事實(shí)上堅(jiān)果類(lèi)食物不僅含有豐富的維生素E，同時(shí)堅(jiān)果類(lèi)食物中還含有豐富的不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸減少皮膚氧化，防止色素沉著，幫助皮膚恢復(fù)彈性。

　　此外像海蝦，植物油，小麥等也都是維生素E的重要來(lái)源之一，因此秋冬季護(hù)膚可適當(dāng)吃這些食物。

　　維生素A

　　冬季氣候過(guò)低，加上運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，人的新陳代謝，血液循環(huán)也跟著變化，因此就更加容易引起黑色素的形成。而維生素A就具有防止黑色素形成的作用，因此冬季護(hù)膚就要多吃維生素A豐富的食物。

　　維生素A的主要來(lái)源主要是一些果蔬，像芒果，南瓜，葡萄，紅薯等都屬維生素A相對(duì)豐富的食物。

　　膠原蛋白

　　膠原蛋白具有延緩衰老，幫助活化細(xì)胞，美化皮膚的作用。特別是對(duì)于過(guò)了25歲的女人而言日常多補(bǔ)充膠原蛋白還能幫助你舒緩皺紋呢?

　　膠原蛋白的主要來(lái)源有動(dòng)物的肉皮比如像豬皮，豬腳等。

　　維生素C

　　維生素C幾乎是美容養(yǎng)顏的代名詞，而維生素C含量多的食物主要食中在水果和蔬菜之中，甚至可以說(shuō)日常常吃的綠葉蔬菜和一般的水果都含有豐富的維生素C。

　　健康的皮膚離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)素，因此對(duì)于MM而言日常要想擁有好膚質(zhì)就要積極補(bǔ)充各處營(yíng)養(yǎng)素。此外為大家推薦四大冬季必吃美容水果。

　　1、石榴

　　對(duì)于整天致于電腦前的MM而言每天一杯石榴汁就可抗輻射，減少環(huán)境的污染，同時(shí)還有利于滋養(yǎng)皮膚。

　　2、櫻桃

　　櫻桃不僅是維生素C，鐵質(zhì)，維生素A的代名詞，同時(shí)還具有去皺除斑的作用呢?

　　3、葡萄

　　冬季保濕，抗氧化就多吃葡萄，因?yàn)槠咸阎泻胸S富的B族維生素和礦物質(zhì)。

　　4、檸檬

　　檸檬不僅美白，同時(shí)還抗氧化，防衰老，抑制色素沉著。