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      吃什么養(yǎng)顏又美白

      時間: 桂玲18 分享

        女性吃什么可以養(yǎng)顏美白呢?不需要買多名貴的補(bǔ)品,平日里自己也可以動手做一些養(yǎng)顏又美白的食譜哦!下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了吃什么養(yǎng)顏又美白的內(nèi)容,希望對大家有用。

        吃什么養(yǎng)顏又美白

        排毒養(yǎng)顏美白食譜是什么

        第一天--排毒彌猴桃色拉 功效: 幫助肌膚排毒

        水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。

        第二天--補(bǔ)血紅豆 功效: 排水腫

        紅豆自古變是養(yǎng)生圣品,不但可以排水腫,還可以補(bǔ)血行氣,讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!

        第三天--嫩膚豬腳湯 功效: 增加肌膚的彈性

        豬腳含有豐富膠質(zhì),據(jù)研究每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性,減少細(xì)紋,讓肌膚看起來更年輕。

        第四天--緊膚豆?jié){ 功效: 增加肌膚的細(xì)滑度

        豆?jié){富含維生素C和E,而且經(jīng)日本研究證實(shí),每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度,并改善疤痕。

        第五天--美白紅糖糕 功效: 加速代謝速度和美白

        紅糖在日本被視為美膚圣品,因?yàn)樗被岷?a href='http://lpo831.com/yangsheng/weiliangyuansu/' target='_blank'>微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

        第六天--亮膚蜂蜜紅棗茶 功效: 使皮膚細(xì)嫩有光澤

        蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使皮膚細(xì)嫩有光澤,紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。

        第七天--潤膚薏仁牛奶粥 功效: 美白滋潤肌膚

        薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白效果更加乘,牛奶可滋潤肌膚,薏仁可幫助排水腫,可說是一舉數(shù)得呢!

        美白養(yǎng)顏食譜 養(yǎng)顏又好喝

        所需材料:銀耳20克,干蓮子20克,干百合15克,薏米25克,紅棗10顆,冰糖120克。

        制作方法:

        1、準(zhǔn)備所需食材。

        2、銀耳提前用水泡發(fā)。

        3、薏米提前用清水浸泡半小時。

        4、百合和蓮子用水浸泡片刻。

        5、紅棗用水浸泡片刻。

        6、泡發(fā)的銀耳去掉黃色根部,洗凈后撕成小朵。

        7、浸泡好的薏米和蓮子洗凈,挑去雜質(zhì)。

        8、百合洗凈備用。

        9、銀耳、蓮子和薏米一起倒入高壓鍋中,加入足量清水。

        10、蓋好鍋蓋,大火煮開,待高壓鍋上汽后,轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮15分鐘關(guān)火。

        11、高壓鍋下汽后,打開鍋蓋,這時的銀耳已經(jīng)煮得有些粘稠了。

        12、加入洗凈的百合。

        13、加入紅棗。

        14、加入適量冰糖調(diào)味。

        15、開著鍋蓋,繼續(xù)煮15分鐘左右即可。

        部分材料功效:

        1、百合。百合潔白嬌艷,鮮品富含黏液質(zhì)及維生素,對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。

        2、銀耳。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,有一定的減肥作用。

        3、薏米。薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、色斑,改善膚色,有一定的美白作用。

        這款適合女性的美容養(yǎng)顏食譜,其中不少材料具有美白、祛斑、促進(jìn)皮膚新陳代謝的功效,女性堅(jiān)持食用的話,想必會有意想不到的美容養(yǎng)顏的效果。愛美的女性們?nèi)粘V胁环猎囈辉嚢?

      吃什么養(yǎng)顏又美白

      女性吃什么可以養(yǎng)顏又美白呢?不需要買多名貴的補(bǔ)品,平日里自己也可以動手做一些養(yǎng)顏又美白的食譜哦!下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了吃什么養(yǎng)顏又美白的內(nèi)容,希望對大家有用。 吃什么養(yǎng)顏又美白 排毒養(yǎng)顏美白食譜是什么 第一天--排毒彌猴桃色拉 功效: 幫助肌膚
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