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      吃什么東西能美白

      時間: 桂玲18 分享

          吃什么東西能美白呢?果蔬中含有豐富的維生素,也是個不錯的選擇哦。下面學(xué)習啦小編為大家整理了吃什么東西能美白的內(nèi)容,希望對大家有用。

        吃什么東西能美白

        吃什么美白之天然美白食物

        豌豆:

        《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?,F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。

        白蘿卜:

        中醫(yī)認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

        胡蘿卜:

        胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

        蘆筍:

        蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病,使皮膚白嫩。

        甘薯:

        甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護膚美容。

        蘑菇:

        蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。

        豆芽:

        豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。

        絲瓜:

        絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產(chǎn)生皺紋。

        黃瓜:

        黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

        冬瓜:

        冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白凈。

        吃什么東西能美白之十大食療偏方

        美容偏方:健脾消斑粥

        山藥30克,蓮子、紅小豆各15克,生薏苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,加水煎沸40分鐘后,加入粳米100克煮粥,早晚分服,連續(xù)1個月,可健脾去脂,并能消除臉上色斑。

        美容偏方:西紅柿玫瑰飲

        西紅柿去皮、子,黃瓜洗凈,鮮玫瑰花適量,將它們碾碎后過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用,能促進皮膚細膩白嫩。

        美容偏方:杏仁飲

        甜杏仁10克,綠豆、粳米各50克,調(diào)勻后洗凈,加水磨成漿入鍋,大火煮沸,加白糖適量,改用小火煮熟后,分早晚3次溫服,具有解暑潤膚、防治痱子的功能。

        美容偏方:銀耳枸杞羹

        銀耳15克,枸杞子25克,同入鍋內(nèi)加水適量,文火煎成濃汁后,加入蜂蜜適量再煎5分鐘,即可服用。隔日1次,加等量溫開水同服。有滋陰補虛、益氣和血、潤澤肌膚的作用。

        美容偏方:冬瓜木耳湯

        冬瓜、絲瓜適量切塊,白菊花5克,黑木耳5克,共煮湯,經(jīng)常服食可防治面部色斑。

        美容偏方:醋泡黃豆

        新鮮黃豆250克,以醋泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮膚柔嫩、色素變淡,并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

        美容偏方:胡桃芝麻飲

        胡桃肉30克,芝麻20克,共研細末,與牛乳、豆?jié){各200毫升調(diào)勻,煮沸,加白糖適量調(diào)味,分早晚飲服。具有補益虛損、生津潤腸、潤膚消斑的功效。

        美容偏方:核桃糊

        白及30克,黃豆、核桃各250克,炒熟搗爛成粉末狀,每日早晚取2匙,開水沖服,可防治面部色斑。

        美容偏方:香蕉奶糊

        香蕉6只,鮮奶250克,麥片200克,葡萄干100克,入鍋用文火煮熟,再加蜂蜜適量調(diào)味,早晚各食100克,如經(jīng)常食用能潤膚去皺。

        美容偏方:杏仁粥

        粳米100克煮粥,待稠后加入甜杏仁粉10克,再煮沸即成,常服用有潤膚嫩膚的功能。

      吃什么東西能美白

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