吃什么美白祛斑
美白由內(nèi)而外才是最好的,那么平時我們可以吃哪些食物來幫助皮膚美白祛斑呢?下面學習啦小編為大家整理了吃什么美白祛斑的內(nèi)容,希望對大家有用。
吃什么美白祛斑
食物美白祛斑
1、牛奶核桃飲:牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克,核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻,慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨,磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸,后加入少量白糖調(diào)味,也可在煮沸時,打入生雞蛋,邊攪邊煮。每日1次,每次1小碗??山?jīng)常食用。
2、桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克,牛乳300克,豆?jié){200克,黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
3、豬腎薏苡仁粥:豬腎1對,去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山藥100克,粳米200 蔬菜中含有大量的營養(yǎng)成分和維生素、微量元素,食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤去斑都大有好處。既安全有效又簡便,不失為一種很好的美容護膚方法。
4、美膚汁:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升,用開水兌。
5、山楂橘皮飲:山楂、橘皮各適量,加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。
6、干柿去斑方:干柿子,天天食之,久食有效。功效潤心肺,去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。(《普濟方》)
7、消斑飲:黃豆、綠豆、赤豆各100克,白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調(diào)味飲服,1日3次。
8、羊奶雞蛋羹:羊奶250毫升,雞蛋2個,冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入雞蛋,攪拌均勻煮沸,即可食用。
9、三仁美容護膚粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,雞蛋1個,冰糖10克,粳米50克。將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗干凈,放沙鍋內(nèi),加桃仁等3味中藥細末和適量水,旺火煮沸,打入雞蛋,改用文火煨粥。粥成時加入白糖調(diào)勻。每日1劑,早餐食用。20劑為1個療程,間隔5日后可接著用下1個療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能祛斑,延緩皮膚衰老。
祛斑食物
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。 現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
蘑菇
蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分平衡,還可吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
土豆
有關(guān)美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。 土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
美白祛斑
自制美白祛斑的方法一:杏仁除雀斑
(1)杏仁5錢磨成細粉,用雞蛋清調(diào)勻;(2)每晚睡前涂面部,次日清晨用溫水洗去;
(3)一日一次;
杏仁祛斑
自制美白祛斑的方法二:黃瓜面膜
(1)將黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗,
(2)然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準。
(3)把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上;
(4) 干后洗凈,拍上柔膚水、護膚品即可;
(5)每周1—2次,既可去除雀斑。
自制美白祛斑的方法三:土豆面膜
(1)將新鮮土豆洗凈,并去皮切塊;
(2)放進榨汁器中榨汁;
(3)在土豆汁中倒入三分之一杯的新鮮牛奶,并拌入面粉,制成糊狀;
(4)潔面后敷于臉上,待20分鐘后用清水洗凈即可。
土豆中含有豐富的維生素,可以促進皮膚細胞生長,保持皮膚光澤,漂白皮下黑色素,不僅可以美白嫩膚,而且可以減退夏日曬斑。
自制美白祛斑的方法四:百合美白
(1)將百合花瓣裝入瓶內(nèi);
(2)注入醫(yī)用酒精后密封,1月后;
(3)以2倍的冷開水稀釋,并用其搽面。
對皮膚有美白作用,尤其對油性皮膚效果更佳。
自制美白祛斑的方法五:茶水美白
(1) 洗臉后,將茶水涂到臉上;
(2)并用手輕輕拍臉,或?qū)⒄毫瞬杷拿撝薷皆谀樕?-3分鐘;
(3)然后清水洗凈,有去除色斑、美白的效果。
有時臉上的茶水顏色不能馬上洗掉,但過一個晚上就會自然消除。
自制美白祛斑的方法六:中藥祛斑
中醫(yī)藥在我國擁有非常悠久的歷史,而中醫(yī)美容也是很多人十分推崇的一種美容養(yǎng)顏方式。因此,最后再為大家推薦一種中藥祛斑的方法。
(1)用苦櫪子樹皮1塊,配米湯1斤、1個雞蛋清,煮開放冷;(2) 早上用藥水洗黑斑,幾天后黑斑就可除去。
吃什么美白祛斑
想要去除臉上斑點,不一定要用昂貴的護膚品,日常生活中一些祛斑食物也能起到有效祛斑的作用,那么什么食物可以祛斑呢?今天我為大家介紹四款給力祛斑食物,讓你輕松吃出無暇肌膚,利用食物祛斑,不僅經(jīng)濟實用,還剩去了大把的money,你還在等什么呢?一起來看看吧
1、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質(zhì),能有效干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙,從而達到去除斑點的目的。常吃獼猴桃可有效淡化斑點,祛斑效果不錯。
做法:取一新鮮獼猴桃,去皮洗凈切成小塊,放入榨汁機,加入適量礦泉水及蜂蜜,榨取汁液,直接飲用即可。
2、檸檬
檸檬不僅具有瘦身功效,同時也有美白祛斑的美容效果,它所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著,美白肌膚,去除斑點。
做法:將檸檬切成片加入溫開水泡水飲用,如果太酸可適量加入蜂蜜。
3、黃豆
黃豆是在祛斑食物里的大名已經(jīng)“遠近聞名”了,它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。
做法:將黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后,一同放入豆?jié){機中,加入適量清水攪拌,用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
4、西紅柿
實驗證明西紅柿所含有的維生素C是一直皮膚黑色素形成的有效物質(zhì),它不僅能美白肌膚,還能淡化雀斑,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
做法:取新鮮西紅柿洗凈榨成汁,然后涂于臉部肌膚15分鐘,然后用清水洗凈?;蛘咧苯邮秤枚际怯行У姆椒?。
吃什么美白祛斑
上一篇:吃什么美白皮膚最快
下一篇:吃什么美白祛斑最有效