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      喝什么粥美容養(yǎng)顏

      時間: 桂玲18 分享

        粥是我們?nèi)粘I钪斜夭豢缮俚囊环N美食,也是女性美容養(yǎng)顏最好的飲食之一。接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下喝什么粥美容養(yǎng)顏,一起來看看吧。

        美容養(yǎng)顏妙招:美容養(yǎng)顏粥

        美容養(yǎng)顏粥一:番薯粥

        將100克番薯清洗干凈并切成小塊,與150克粳米及適量清水同煮成粥,可作為早餐和晚餐食用。番薯是人們經(jīng)常食用的食物,在《綱目拾遺》中記載道番薯可“補(bǔ)中、和血、肥五臟”。另外,中醫(yī)中認(rèn)為,脾為氣血生化之源,可以將水谷化生為氣血,起到滋養(yǎng)面容,改善面部肌膚的作用,使人容光煥發(fā)。

        番薯粥可起到健脾胃、和氣血的作用,達(dá)到滋潤肌膚、美容養(yǎng)顏的目的。

        美容養(yǎng)顏粥二:胡蘿卜粥

        將100克胡蘿卜清洗干凈并切成小丁,與100克粳米一起煮成粥,于早晚食用。

        胡蘿卜有“小人參”的美譽(yù),現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)了胡蘿卜的營養(yǎng)價值,它除了含有豐富的維生素b1、維生素b2外,還含有胡蘿卜素,能在人體中快速轉(zhuǎn)化成維生素A,可起到滋潤肌膚、防止肌膚才化的作用,如果經(jīng)常食用胡蘿卜粥,還可以減少頭屑。

        美容養(yǎng)顏粥三:甜漿粥

        將50克洗凈的大米和500克鮮豆?jié){一同煮成粥,并加入少量白糖,可以作為早餐和晚餐食用。大豆具有寬中益氣、得腸胃、潤澤肌膚的作用,豆?jié){的營養(yǎng)價格也很高,有助于消化吸收。

        美容養(yǎng)顏粥四:燕麥粥

        將50克燕麥和適量清水同煮成粥,可于晚晚食用。

        燕麥又稱為油麥、裸燕麥,性味甘平,屬于高蛋白質(zhì)食物,具有很高的補(bǔ)虛健脾之功效,經(jīng)常食用燕麥粥,可以保持肌膚彈性和預(yù)防老年斑的生成。

        美容養(yǎng)顏粥五:胡桃粥

        取5個胡桃仁搗碎,與100克粳米一同煮成粥,并加入少量紅糖攪拌均勻,于早晚食用。

        宋代《海上名方》中記載此粥可通過補(bǔ)充骨質(zhì)益肺健脾,充盛氣血、潤燥生津、潤澤肌膚、烏須白發(fā)、形體健美。因此,經(jīng)常食用胡桃粥,可達(dá)到滋潤肌膚的目的,并有排石之能,但需注意的是大便溏薄者不適宜食用。

        美容養(yǎng)顏粥六:酥蜜粥

        把50克粳米與適量清水一同煮成粥,當(dāng)粥煮熟后,加入20克酥油、5克蜂蜜,再稍煮片刻即可食用,于早晚食用。

        酥油是非常不錯的滋補(bǔ)品,以白羊酥為最上乘。在《本草綱目》記載到“益虛勞、潤肌膚、澤臟腑、和血脈。”由臟腑功能失調(diào)導(dǎo)致的消瘦、皮膚枯槁、津傷血虛,陰虛損必發(fā)勞熱,而熱更會消耗津。酥油與蜂蜜搭配食用,不但可以起到滋潤肌膚,還可用于消渴、陰虛發(fā)熱等癥。

        美容養(yǎng)顏粥七:綠豆粥

        100克綠豆、100克粳米加適量清水一同煮成粥。

        綠豆味甘性寒,行十二經(jīng)脈,具有清熱解毒、利尿潤膚、止渴消暑的功效。粳米性涼,可補(bǔ)脾益胃,如與綠豆一同食用,可起到解毒利水、潤澤肌膚的作用。另外,綠豆還具有降血脂的作用,對于血脂過高的中老年朋友們來說也是不錯的選擇。

        美容養(yǎng)顏靠喝粥,八款味美可口的美容養(yǎng)顏粥送給你,經(jīng)常食用可調(diào)養(yǎng)滋補(bǔ),吃出好氣色。

        美容養(yǎng)顏粥八:脊肉粥

        將50克脊肉切成小塊,鍋中加入適量油,脊肉下入鍋中進(jìn)行翻炒后與50克粳米、適量清水同煮成粥,并加入少量鹽進(jìn)行調(diào)味,于早晚食用。

        美容養(yǎng)顏抗衰老的茶飲

        美容養(yǎng)顏抗衰老茶:靈芝茶

        靈芝草10克,綠茶少許。將靈芝草切成薄片,用沸水沖泡,加綠茶飲用。既補(bǔ)精益氣,又增強(qiáng)筋骨,能保持青春,白嫩肌膚。

        美容養(yǎng)顏抗衰老茶:美膚茶

        取綠茶適量,軟骨素1克。先用沸水沖泡濃綠茶一杯,然后將軟骨素與茶水調(diào)和。經(jīng)常飲用可滋潤皮膚,富有彈性。

        美容養(yǎng)顏抗衰老茶:葡萄茶

        取葡萄100克,白糖適量,綠茶5克。先將綠茶用沸水沖泡,葡萄與糖加冷水60毫升,與綠茶汁混飲,可抗衰老和保持青春活力。

        美容養(yǎng)顏抗衰老茶:薄荷茶

        薄荷,有很高的藥理價值,可以疏散風(fēng)熱,清利頭目,利咽透疹,疏肝行氣。還有美容的效果,可以調(diào)理不潔、阻塞的肌膚,對于心理上的煩躁和憤怒也可以起到安撫的作用。

        美容養(yǎng)顏抗衰老茶:玫瑰普洱茶

        中醫(yī)上說,玫瑰花味甘微苦、性溫,有理氣解郁、活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛的功效。此外,玫瑰花還能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈,舒發(fā)體內(nèi)郁氣,起到鎮(zhèn)靜、安撫的功效。玫瑰花豐富的營養(yǎng)元素,還有美容養(yǎng)顏,促進(jìn)血液循環(huán)等作用。而普洱,茶性也比較溫和,不僅可以養(yǎng)胃、護(hù)胃、減肥,而且還有降低血脂,抵抗衰老等作用。

      喝什么粥美容養(yǎng)顏

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