男士美容養(yǎng)顏除了日常生活中的肌膚護(hù)理外，食物保養(yǎng)也很關(guān)鍵。接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編告訴你男士美容方法養(yǎng)顏吃啥，希望對(duì)你有用。

　　簡(jiǎn)單有效的男士美容方法

　　白醋洗臉

　　每天早上洗臉時(shí)，取適量白醋放到洗臉?biāo)谢旌险{(diào)勻，然后用混有白醋的水清潔臉部，這種美白方法非常的簡(jiǎn)單，只要堅(jiān)持一段時(shí)間，就能快速達(dá)到美白的效果，值得一試哦。

　　牛奶敷面

　　準(zhǔn)備一小杯鮮牛奶放在冰箱里冷藏大約30分鐘，潔臉后用熱毛巾敷臉，然后用手指把牛奶打圈涂抹在臉上，輕輕按摩，再用清水洗凈，堅(jiān)持使用幾次，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部的皮膚變得白嫩了許多哦。

　　蜂蜜敷面

　　取適量蜂蜜、珍珠粉，放到一個(gè)小碗里，加入少許純凈水一起拌勻，然后涂抹在臉上，大約15分鐘后用清水清洗干凈。這款面膜經(jīng)濟(jì)、實(shí)用，美白效果非常的不錯(cuò)，建議各位男生試試。

　　白果仁汁敷面

　　根據(jù)個(gè)人所需的量準(zhǔn)備一些白果仁，放到榨汁機(jī)里榨成汁，取出汁液，把其直接涂抹在臉上，大約30分鐘后用清水洗凈。經(jīng)常使用，即可令肌膚白嫩柔滑，能起到有很好的美白效果。

　　珍珠粉敷面

　　準(zhǔn)備適量珍珠粉，取兩顆維生素E丸弄破取維生素E油，和珍珠粉混合在一起，加少許純凈水調(diào)和，攪勻成糊狀，直接涂抹在臉上，大約20分鐘后，再用清水清洗干凈。這種方法不僅可以快速美白，同時(shí)還能起到祛斑的作用。

　　男士美容方法養(yǎng)顏食療方法

　　枸杞酒釀蛋

　　很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會(huì)產(chǎn)生有利于皮膚的酶類(lèi)與活性物質(zhì)。每天一碗，讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤而且能達(dá)到祛斑的功效。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，食用后的臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人而且還達(dá)到了祛斑的效果。

　　操作方法：煲枸杞酒釀蛋時(shí)，先將200克酒釀煮開(kāi)，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開(kāi)即可。

　　溫馨提示：鵪鶉蛋的滋補(bǔ)作用要強(qiáng)于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好。

　　木瓜紅棗蓮子蜜

　　木瓜是盡人皆知的美膚養(yǎng)顏，對(duì)消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時(shí)，木瓜可配牛奶食用，也可以用來(lái)制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了滋補(bǔ)身體的作用。

　　干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準(zhǔn)備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開(kāi)去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。

　　溫馨提示 ：食用時(shí)，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐后，這道滋補(bǔ)佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。

　　花生芝麻糊抗衰老

　　花生與黑芝麻是抗衰老的首選食品，這主要?dú)w功于它們富含維生素E，同時(shí)還有防止褐素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體的新陳代謝。

　　制作花生芝麻糊需要準(zhǔn)備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機(jī)，充分?jǐn)囁槌煞勰?，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時(shí)候，用干凈的勺子盛到碗里，加入開(kāi)水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點(diǎn)蜂蜜。自制的花生芝麻糊比外面買(mǎi)的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午后加餐食用。

　　男士護(hù)膚技巧

　　每天洗一次臉

　　因?yàn)橄茨樅苋菀鬃尲∧w內(nèi)的水分流失，所以每天只需要在晚間回家后洗一次臉就好了，洗干凈一整天的灰塵就完成了，早晨只需要用溫水洗臉不要用潔面乳，另外洗面奶可以選擇含蜜糖、牛奶和維生素E成分的。

　　潔面后要及時(shí)補(bǔ)水

　　洗完臉后一定要及時(shí)的補(bǔ)水，最好選擇補(bǔ)水能力強(qiáng)大而且比較清爽的爽膚水，輕輕拍打進(jìn)肌膚內(nèi)，然后再涂抹上一層保濕霜，這樣可以鎖定水分在肌膚內(nèi)，讓你的肌膚水潤(rùn)細(xì)嫩。

　　濕毛巾敷臉

　　這個(gè)方法來(lái)自皮膚科的醫(yī)生，在洗完臉后可以用很濕潤(rùn)的毛巾來(lái)敷臉，尤其是曬后覺(jué)得很干燥的肌膚，用涼毛巾冷敷2分鐘后取下就可以了，補(bǔ)水舒緩的效果非常強(qiáng)哦，另外如果加上幾滴精油的話(huà)，效果會(huì)更加好。

　　補(bǔ)水的妙招就是每天洗臉，補(bǔ)充水分，用爽膚水，還有就是濕毛巾敷臉都可以補(bǔ)水的!不光女人愛(ài)美男人也愛(ài)美的!男士美容就不稀奇啦!為了男人女人的美每天補(bǔ)水吧!

　　皮膚的保養(yǎng)每時(shí)每刻都不能松懈，一旦松懈，皮膚的質(zhì)量就會(huì)降低，這大大影響了人們的顏值。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，皮膚的保養(yǎng)也十分重要。男人如何在自己疲憊的時(shí)候醒膚呢?有三個(gè)妙招，可以幫助男人醒膚，一起看看吧!

　　倒立醒膚你試過(guò)嗎

　　春困秋乏是自然定律，每天早上與被子的癡纏會(huì)讓一天都無(wú)精打采，此時(shí)不如試試倒立，對(duì)醒膚有不錯(cuò)的效果。移動(dòng)一下身體，面部向上時(shí)把頭伸出床沿，使頭自然下垂，30秒一次，做兩組。或許你不知道，倒立能夠加快血液的循環(huán)喚醒沉睡的細(xì)胞，激活的細(xì)胞帶來(lái)的是高效率的新陳代謝，這樣肌膚才能掃除灰暗感。

　　須后護(hù)理

　　除了清潔面部之外，剃須也是男士們天天要面對(duì)的護(hù)理工作。在干燥的春天一個(gè)干凈的剃須，并不證明剃須就是完美的。須后護(hù)理能夠給肌膚消炎修復(fù)，預(yù)防沒(méi)有保護(hù)屏障的肌膚受損和松弛。光滑的下巴，緊實(shí)的肌膚，清爽的面龐，清爽男人味是勝在須后護(hù)理!早上肌膚表皮處于惺忪狀態(tài)，配合潔面產(chǎn)品后毛孔得到放松和深層潔凈，剃須更輕松從容，減低受損發(fā)炎的機(jī)會(huì)。

　　敷一個(gè)水膜5分鐘

　　生活中千萬(wàn)要記得給肌膚補(bǔ)水，早起進(jìn)行過(guò)一系列的醒膚程序過(guò)后，這時(shí)候泡一個(gè)紙膜，用爽膚水將紙膜浸潤(rùn)敷在面部，5分鐘的時(shí)間，絕對(duì)會(huì)讓你的肌膚大大提升一個(gè)等級(jí)。其實(shí)為肌膚敷一個(gè)水膜，已經(jīng)代替了基礎(chǔ)護(hù)膚的第二部--爽膚水的護(hù)膚效果。而且面膜的覆蓋效果，肌膚像蓋了一個(gè)棉被一般，會(huì)比正常使用化妝水營(yíng)養(yǎng)的吸收度更加好。

　　一次暢快的沐浴就好比一次暢快的運(yùn)動(dòng)一般，不但會(huì)讓皮膚得到一定的刺激，同時(shí)還可以讓身體處于放松的狀態(tài)。因此，建議男性朋友要想醒膚更徹底，每天的沐浴時(shí)不可缺少的，而且經(jīng)常洗澡還可以利于身體健康哦!