越來越多的美眉們會發(fā)現(xiàn)自己的肌膚變得越來越粗糙，導致皮膚變得粗糙是什么原因?下面就讓小編來告訴你答案。

　　皮膚變得粗糙的原因

　　一、年齡增長引發(fā)的不可逆性

　　隨著年齡的增長，不可否認，身體的修復機能想要如同嬰兒出生時那樣有效是不大可能的，皮膚也就不會如同孩提時代那般的嫩滑，但是美眉們可以采取一些措施來延緩這種變化。

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　　二、角質堆積、厚薄不均

　　護膚品、清潔品的使用是現(xiàn)代女性妝容管理中不可缺少的兩個部分，但是有時候美眉們會為了追求妝容的清潔度，或者護膚品的保養(yǎng)程度，而忽略了兩者在使用過程中的量的問題，以及天氣、季節(jié)的變化。

　　沒有哪一種護膚品是一年四季都適合使用的，因此清潔用品的選擇也是會隨著改變的。如果沒有控制好使用的量，一旦過度使用，就會引起角質層的變化，時而過薄，時而過厚。此時再加上外界環(huán)境的刺激，或者外界溫度的變化等等，就容易引起皮膚毛孔粗大而變得粗糙的問題。

　　三、不規(guī)律生活

　　現(xiàn)代生活以快節(jié)奏為主，熬夜也成了現(xiàn)代都市人的常態(tài)，對于女性來說更是美膚的一大殺手。不健康的生活習慣包括過于油膩的不健康的飲食習慣、睡眠質量不佳、壓力過大等，這些不好的因素都會使得皮膚變得更加的粗糙，角質層增厚以及色素沉著之外，有的甚至難以修復。

　　四、沒做好防曬工作

　　夏天想必很多美眉自然而然的會打起遮陽傘來避一避那炙熱的陽光，也會涂抹上防曬霜來抵擋紫外線對于皮膚的傷害。但是一到了冬天，好多的美眉就會不自覺的變懶了，認為冬天就沒有必要涂抹防曬霜來防曬了。因為冬天的陽光很溫暖，紫外線也沒有夏天那么強烈，所以也就沒有必要多此一舉地涂抹防曬霜了。其實這種想法大錯特錯，紫外線并不會因為季節(jié)而有所改變，反之若美眉們?yōu)榱藨卸煌磕ǚ罆袼瑒t極易引起由于紫外線長期照射而引起皮膚炎癥繼而引發(fā)皮膚問題而使得皮膚變得粗糙。

　　有效的解決方法

　　一、不過度去角質

　　在皮膚清潔過程中，不過度清潔角質層，當然也需要適當根據(jù)季節(jié)的變化，適度的對肌膚進行水分補給以及營養(yǎng)護膚品的適量使用。

　　二、充足睡眠

　　充足睡眠不僅僅指睡眠的時間，更多的是要養(yǎng)成早睡早起的習慣，即使是因為工作沒辦法要加班，也要記得做好皮膚的保濕和防輻射的工作。此外飲食方面也要忌口重口味的食物，因為重口味食物會引起血液變得濃稠，也會引起皮膚的暗沉和粗糙現(xiàn)象。

　　三、一年四季都要防曬

　　想做個漂亮的女性就不要想著偷懶，一年四季的防曬工作必不可少。

　　四、冰鎮(zhèn)毛孔

　　熱脹冷縮的原理想必各位美眉都了解，那么皮膚變得粗糙當然也伴隨著毛孔粗大的問題。此時可以通過經(jīng)過冰塊包裹后的毛巾來冷敷在臉上，此時毛孔就會收縮變小一點。但是這種情況適合在已經(jīng)清潔干凈皮膚的情況下，并且敷在臉上的毛巾也必須是干凈的。

　　五、飲食改善皮膚粗糙

　　蓮藕、紅薯都是可以有效改善皮膚粗糙的食物。蓮藕富含豐富的維生素，并且在中醫(yī)中，蓮藕也是能夠有效推進人體新成代謝、改善皮膚過于粗糙的良藥。紅薯的功效主要在于其黏蛋白及各種酵素成分的作用能夠有效使得肌膚細胞活性的增強，以達到改善皮膚粗糙的效果。

　　女生皮膚粗糙怎么辦

　　1、多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和干果等，能改善皮膚粗糙程度。其中尤以雞肝含維生素A最多，胡蘿卜還可以促進血色素的增加，是補血養(yǎng)血的佳品。

　　2、多喝純凈水，不渴也喝，排除體內(nèi)垃圾，排毒養(yǎng)顏，特別是清早起床后空腹飲用。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

　　3、一天吃一個西紅柿，一天一包酸奶，補充維C和乳酸菌，有助于氣質的培養(yǎng)。每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。

　　4、心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經(jīng)常保持樂觀的情緒。

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