春季美容護(hù)膚小常識(shí)
春季天氣干燥,皮膚也容易干燥緊繃,要注意美容護(hù)膚,下面就讓小編來(lái)告訴你答案。
春季美容護(hù)膚小常識(shí)
正確使用護(hù)膚用品
春季,氣候逐漸由干冷轉(zhuǎn)為溫濕,干性皮膚也會(huì)變得較潤(rùn)澤。因此,進(jìn)入春季后,干性皮膚的人,可根據(jù)情況改用油性較輕、水分多的奶液類化妝品。因?yàn)槟桃和笟庑院?,使人感覺(jué)舒適。春夏之交,油性皮膚會(huì)更油(油食品)膩,氣溫越高,皮脂腺分泌越旺盛,容易誘發(fā)痤瘡。尤其在晚春時(shí)節(jié),要注意及時(shí)清除皮膚表面的汗液、皮脂及污垢。不要撲粉,避免使用粉底霜。每天可用溫水、香皂洗臉4~5次,每周敷面膜1次,以疏通毛孔。
抗過(guò)敏
有些人一接觸到鮮花就發(fā)生花粉過(guò)敏,輕者會(huì)出現(xiàn)眼癢、鼻塞、流鼻涕等癥狀,重者可誘發(fā)支氣管哮喘、身體水腫等病癥,在面部等體表主要易有過(guò)敏性皮炎、蕁麻疹、皮膚紅腫等不良反應(yīng)。只能是對(duì)癥治療:有過(guò)敏體質(zhì)的人,應(yīng)避免去鮮花大片盛開(kāi)的地方,一旦發(fā)生花粉過(guò)敏要及時(shí)就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗過(guò)敏的藥物。面部發(fā)生過(guò)敏時(shí),千萬(wàn)不要自幾隨便找些藥膏亂搽,特別是一些激素類藥膏,更不應(yīng)盲目地往臉上堆。
抗氧化
抗氧化保養(yǎng)品需要進(jìn)入皮膚,才能發(fā)揮保護(hù)細(xì)胞的作用,要在面霜、防曬隔離品之前先用。市面上也有抗氧化日霜出售,但它們的主要作用在防曬隔離。為取得理想效果,你需要一支抗氧化精華(許多打底精華就有很好的抗氧化效果)來(lái)搭配保濕霜等日常保養(yǎng)。
減少過(guò)氧化物形成
過(guò)氧化物是造成自由基的主因,在美容護(hù)膚中如果可以盡量避免,就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內(nèi)過(guò)氧化物的形成。
隨時(shí)注意保濕
每天攝取2000ml的水份,并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品、適時(shí)補(bǔ)充,避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。保濕小tips:可用紙膜泡化妝水,做一個(gè)五分鐘的保濕小面膜。
防曬工作不懈怠
很多人都知道,夏天一定要注意防曬。春天雖無(wú)夏日的炎炎烈日,但干燥多風(fēng)、紫外線強(qiáng)烈。皮膚的新陳代謝周期是28天,春天若不注意防曬,使皮膚過(guò)多暴露于紫外線下,到夏天就會(huì)出現(xiàn)曬斑。防曬是皮膚美白的“源頭”。美白產(chǎn)品的主要作用是抑制黑色素生成,并不能預(yù)防和抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害,效果等同于“亡羊補(bǔ)牢”。只有認(rèn)真做好防曬工作,才能從源頭上杜絕皮膚被曬傷和曬黑,使皮膚一年四季均白皙。
冷水洗臉不可取
很多人認(rèn)為在春季氣候暖和了,用冷水洗臉會(huì)比較的舒服,可是用冷水會(huì)刺激毛孔收縮,讓污垢留在毛孔內(nèi)不容易被清除,時(shí)間久了容易長(zhǎng)粉刺,在護(hù)膚的角度看一年四季都應(yīng)該用溫水洗臉比較適合。
食譜
豆芽
豆芽,是一種很常見(jiàn)的蔬菜,它品種多樣,營(yíng)養(yǎng)豐富。豆芽富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素E、維生素B12、維生素B2及葉酸和微量元素,比豆?jié){更易吸收。
豆芽常常被認(rèn)為是沒(méi)有多大功能和營(yíng)養(yǎng)的蔬菜,但實(shí)際上,豆芽恰恰是眾多愛(ài)美女性的美白良伴。豆芽含有多種極易被人體吸收的微量元素以及生物活性水,抑制黑色素沉淀,防止黑斑產(chǎn)生,使肌膚煥白。
食譜推薦:豆芽瘦肉湯
原料:黃豆芽500克、姜3片、清雞湯2碗以及瘦豬肉30克(若喜歡清淡可以不加)
調(diào)料:油3湯匙、醬油1/2湯匙、生粉1湯匙、1/6湯匙、香醋1湯匙、白糖1/3湯匙、香油1湯匙。
做法:
1 將豬肉洗凈拭干,切成絲狀;黃豆芽去根部洗凈瀝干;把姜切絲。在碗中加入1湯匙生粉與3湯匙清水調(diào)勻成生粉水。
2 加熱鍋后倒入3湯匙油,放入姜絲后,倒入豬肉絲用中火爆炒使其散開(kāi)。肉白即熟。
3 將黃豆芽放入鍋中,再倒入雞湯和1碗開(kāi)水,加入醬油、香醋、鹽和白糖攪拌均勻,再用大火煮,煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮2分鐘。
4 等到黃豆芽梗變透明后,倒入生粉水勾芡,澆1湯匙香油攪拌均勻即可。
西紅柿
西紅柿富含維生素C和番茄紅素,這些均是天然的抗氧化劑,可以有助于防老抗衰,同時(shí)可以清除體內(nèi)多余的超氧自由基能,從而抑制黑色素的生成。
而西紅柿中所包含的低聚糖等成分,還可有助于減少形成黑色素的酵素,從根源上防止了黑色素的生成,使肌膚保持水嫩凈白。
推薦食譜:西紅柿蛋花湯
材料:番茄300克(切小塊),雞蛋兩只,精鹽、味精、濕淀粉各適量,清油20克
做法
1.先倒入番茄,加入精鹽調(diào)味翻炒至成糊狀加水適量煮至沸騰。
2.放入適量味精加上一定量的濕淀粉打欠后,倒入蛋液,起鍋淋少許芝麻油即可。
白蘿卜
白蘿卜也是一種很常見(jiàn)的蔬菜,可以生食也可熟食,有消腫、止咳化痰以及加快腸道蠕動(dòng)等功能,而在美白方面,白蘿卜也有其突出的作用哦!白蘿卜富含維他命C,具有抗氧化功能,能夠抑制黑色素的生成,可以防止脂褐質(zhì)沉積,使皮膚更顯白凈。
推薦食譜:番茄蘿卜湯
原料:蘿卜300克,番茄150克,小麥面粉30克
調(diào)料;番茄醬50克,鹽3克,味精或雞粉2克
做法
1. 將蘿卜洗干凈后切絲
2. 西紅柿洗凈后切丁
3. 加熱鍋,往里面倒適量的油,油燒至3分熱后加入面粉攪拌成糊,之后放入番茄醬并炒出紅油,再加入水及切好的蘿卜絲,用小火煮至變軟。
4.放入西紅柿丁,加入準(zhǔn)備好的鹽和味精調(diào)味,待煮沸之后起鍋,完成。
黃瓜
相信大家都知道黃瓜具有美白的功能,很多女生都會(huì)不時(shí)將黃瓜切片敷在臉上以求凈白。
黃瓜含豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、E和B2等,另外它還含葫蘆素C、丙醇二酸等成分,可以起到美白和祛斑的作用;黃瓜內(nèi)含有的黃瓜酸能促進(jìn)新陳代謝,排除毒素并可抑制黑色素的生成。
另外,黃瓜還具有緊致肌膚和去皺的效果,多吃也有益健康。
推薦食譜;生拍黃瓜
原料:黃瓜(根據(jù)個(gè)人喜好定量)
調(diào)料:生抽、陳醋、雞粉、香油和蒜末
做法
1.用刀背拍打黃瓜至其表面裂開(kāi)后將其切碎。
2.將少量的生抽、適量的陳醋、雞粉、香油及蒜末攪拌均勻,調(diào)制成汁。
3.將黃瓜碎倒進(jìn)碗中,加入調(diào)好的調(diào)味汁拌勻,停放幾分鐘后即可,入味清爽的生拍黃瓜就完成了。
飲食攝生是科學(xué)攝生的一個(gè)首要的攝生辦法,這即是食補(bǔ),在中醫(yī)中十分的盛行。古人美顏攝生多吃下面這幾種能夠美白的食物, 能夠十分好的保健咱們的身體,美容養(yǎng)顏。
小常識(shí)
1、溫水洗臉
潔面不僅要注意護(hù)膚品選用,就連水溫也很重要哦。洗臉時(shí)一定要掌握好水溫,不可過(guò)燙也不可太涼,用溫水洗臉最好。因?yàn)榇杭炯∧w容易敏感,無(wú)論熱水還是冷水,都會(huì)產(chǎn)生不良的刺激,加重肌膚的負(fù)擔(dān),使其不堪重負(fù),抵抗力下降,引起皮膚過(guò)敏。
2、堅(jiān)持保濕
皮膚干燥就比較敏感,容易引起過(guò)敏。春季補(bǔ)水保濕,不僅是為了彌補(bǔ)皮脂腺難以形成的不足,更為重要的目的在于促使表皮細(xì)胞的健全和真皮組織結(jié)構(gòu)的健全,這樣才能增強(qiáng)皮膚的“蓄水”功能。早春時(shí)節(jié)天氣也特別干燥,很容易帶著肌膚中的分水,所以保濕工作不能停,可以選擇一些純保濕的植物性的噴霧,經(jīng)常給面部補(bǔ)水,肌膚健康了,也就沒(méi)有那么容易敏感了。除了日常護(hù)理以外,還要根據(jù)皮膚的充盈度,定期使用面膜貼。
3、合理護(hù)膚
雖說(shuō)換季要注重肌膚護(hù)理,但是也不要盲目護(hù)膚。在使用護(hù)膚品時(shí)一定要小心,盡量避免使用添加了激素以及化學(xué)元素的,以免對(duì)肌膚造成刺激感,進(jìn)而導(dǎo)致肌膚過(guò)敏的癥狀出現(xiàn),盡量少用化妝品,避免刺激皮膚。另外,要注意的就是適時(shí)更換護(hù)膚品,逐漸將冬天常用的油性霜?jiǎng)Q成油性少、水分多、透氣性好的中性乳液。
4、注意防曬
陽(yáng)光是造成肌膚老化、皮膚表面出現(xiàn)斑點(diǎn)的大殺器。很多MM都都只會(huì)在夏季才會(huì)做防曬工作,其實(shí)春季也很需要,雖然陽(yáng)光沒(méi)有夏季的毒辣,但是紫外線還是比較強(qiáng)的,不可以將防曬工作掉以輕心,不要忘記出門(mén)擦上防曬霜,選一些防曬系數(shù)小一些的,刺激性低的防曬產(chǎn)品,避免日曬對(duì)皮膚的傷害。建議在購(gòu)買(mǎi)防曬霜前做一次準(zhǔn)確的皮膚測(cè)試:油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品;干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無(wú)嚴(yán)格規(guī)定,乳液狀的防曬霜一般適合各種皮膚使用。敏感性皮膚在春季更要小心,在選擇產(chǎn)品時(shí),要切記別自作主張地選擇防曬品,否則有可能引起皮膚過(guò)敏,得不償失。換季時(shí)也別隨意更換產(chǎn)品,一切以安全為主。
5、每天攝入一定量的維生素和纖維
健康的膳食不僅對(duì)身體健康有益,同樣也能保持皮膚健康清透。我們應(yīng)該大量攝取新鮮水果和蔬菜,它們富含纖維,脂肪、糖和鹽的含量很底。如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等,有助于淡化和分解已形成的黑色素,還抑制新生的黑色素,防止黑色素沉淀,使你的肌膚潔白無(wú)暇。
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