調(diào)理氣血喝什么茶好
不少女性都有氣血虛的問題,小編建議喝茶補(bǔ)氣血。那么女人氣血虛喝什么茶呢?接下來就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!
調(diào)理氣血喝的茶飲
1、當(dāng)歸紅茶
材料:當(dāng)歸10g,紅茶8g,冰糖10g。
做法:當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈,放入鍋中,加入適量的水,用大火燒開。加入紅茶,轉(zhuǎn)文火煮30分鐘,濾渣取汁,加入冰糖待其溶化即可飲用。
功效:補(bǔ)血養(yǎng)血,溫暖腸胃,潤腸通便。
2、紅棗西洋參茶
材料:紅棗5顆,西洋參1錢。
做法:將紅棗放入350ml沸水中,用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中,注入紅棗水,加蓋悶10分鐘即可。
功效:西洋參補(bǔ)氣,紅棗補(bǔ)血,因此這款茶飲具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。
3、紅棗酒釀茶
材料:紅棗10顆,酒釀1湯匙,紅糖適量。
做法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。
功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
4、芝麻紅棗茶
材料:黑芝麻10g,紅棗5顆,冰糖適量。
做法:將紅棗洗凈,黑芝麻整理干凈,兩者和冰糖一同放入杯中,沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效:補(bǔ)血明目,潤腸通便。適用于倦怠乏力,失眠,便秘等癥狀。
5、桂圓紅茶
材料:桂圓6枚,紅茶10g,紅糖適量。
做法:將桂圓、紅茶分別整理干凈,一同放入鍋中。加入適量的水,先用大火燒開,再加入紅糖,轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,濾渣取汁飲用即可。
功效:補(bǔ)益氣血,溫暖腸胃,適用于貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等癥狀。
6、生姜黃芪紅棗茶
材料:黃芪4錢,紅棗2顆,生姜、紅糖各適量。
做法:生姜洗凈切片,和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分鐘,最后根據(jù)個(gè)人口味加入紅糖即可。
功效:紅糖和紅棗都具有補(bǔ)血益氣的作用,加入生姜之后,效果更加顯著。
7、大棗枸杞茶
材料:大棗10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。
做法:
(1)、大棗洗凈去核,枸杞洗凈,和冰糖一同放入攪拌機(jī)中,加入200毫升水打碎。
(2)、然后打開攪拌機(jī)的蓋子,再加入200毫升清水,再攪打一次,這樣可以將大棗和枸杞磨得細(xì)一些。
(3)、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋),加入200毫升清水,煮開鍋即可飲用。
功效:補(bǔ)血益氣。
8、薄荷靈芝茶
材料:薄荷、靈芝、炒麥芽各適量。
做法:將靈芝還有炒麥芽一起放入鍋中,隨后加入適量的清水燒開,再放入薄荷繼續(xù)熬煮五分鐘就可以了趁熱服用了。
功效:這款茶對于一些經(jīng)常熬夜或者是作息不正常的人來說非常的適合。因?yàn)殪`芝具有很好的清熱解毒的作用,而炒麥芽則是能夠很好的保健腸胃緩解便秘,薄荷則是具有提神醒腦的作用,三種混合在一起之后,不僅能保健身體,同時(shí)對于治療氣血作用很好。
調(diào)理氣血的茶配方
一、桂圓紅棗茶
配料:紅棗100克,桂圓50克。
制法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘?;蛘邔⑺械牟牧戏湃氡乇?,沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效:有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。
二、黑豆茶
配料:黑豆100克,蘇木10克,紅糖適量,水800毫升。
制法:
1、首先將黑豆洗凈、瀝干,備用。
2、然后在鍋里放入800毫升水,再將黑豆、蘇木倒入,煮熟。
3、煮熟后將黑豆及蘇木撈起,最后加入紅糖,攪拌融化即可。
功效:黑豆的功效高于黃豆,黑豆有壯腰補(bǔ)腎、對抗衰老、烏黑發(fā)質(zhì)、補(bǔ)血益氣等。
三、紅棗糖茶
配料:紅棗10克,茶葉5克,白糖10克。
制法:
1、先用熱水沖泡茶葉,將茶葉渣濾掉,只留下茶汁。
2、再把紅棗洗淨(jìng),加入白糖及水,煮到紅棗變軟,再放入茶汁調(diào)勻即可。
功效:補(bǔ)血養(yǎng)精、健脾胃。主治貧血,并可防止維生素的缺乏。
女人喝什么茶補(bǔ)氣血 補(bǔ)氣血的茶怎么做 女人如何補(bǔ)氣血
四、荔枝紅棗茶
配料:荔枝肉15克,紅棗15枚,紅糖適量。
制法:
1、將木斗洗凈用冷水浸發(fā)一夜,加水文火炳煮半小時(shí)。
2、之后加入洗凈的荔枝肉、紅棗煮至稠爛,加入紅糖溶化即可。
功效:補(bǔ)益氣血,養(yǎng)血安神,適用于倦怠無力、驚悸、失眠健忘,或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。
五、黨參葛棗補(bǔ)血茶
配料:葛根粉15克,黨參15克,大棗15枚。
制法:
1、將黨參,大棗洗凈,大棗去核,與黨參切片后,曬干或烘干。
2、將黨參、大棗共研為細(xì)粉,調(diào)入葛根粉,充分混合均勻,一分為二,用水沖泡飲用。
功效:益氣養(yǎng)血、健脾平肝、氣血兩虛、血虛、面色萎黃、心失所養(yǎng)脾虛泄瀉。
六、甘烏甘草茶
配料:何首烏10克,甘草6克,紅糖適量。
制法:
1、把首烏、甘草分別去雜洗凈同放鍋中,加水適量,旺火燒開。
2、再加入紅糖文火煮30分鐘,過濾取汁即可。
功效:潤肺止咳,補(bǔ)益氣血,適用于氣短乏力、咳嗽氣喘,代茶頻飲。
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