乳房自檢對于女性朋友來說并不陌生，但是如何做到科學規(guī)范的檢查呢?以下是學習啦小編為你整理的做乳房檢查對的相關內(nèi)容，希望能幫到你。

　　如何做乳房的自我檢查

　　通常的乳房自檢的簡易法概括有如下述四步：看、觸、臥、擠。

　　1.站在一個光線充足的大鏡子前，衣服褪至腰部，觀察你的乳房。如果兩個乳房形狀和大小不一樣，千萬別尖叫。大多數(shù)女性的乳房是大小不一的。兩臂自然下垂，仔細觀察乳房的大小、形狀、位置或皮膚的任何變化，看是否有皮膚的起皺、出現(xiàn)小凹、潰瘍及變色。檢查你的乳頭，看是否有小凹、脫屑及朝向的改變。

　　2.接著，將雙手掌撐在臀部，并使勁向下壓以凸顯乳房前的胸肌，轉(zhuǎn)動身體便于清晰的檢查乳房的外部變化。

　　3.然后，在鏡前彎腰，轉(zhuǎn)動手臂和肘部繃緊胸肌以便乳房向前下墜，觀察乳房形狀和輪廓的變化。

　　4.再接著，雙手在腦后扣緊，雙臂使勁向前壓，轉(zhuǎn)動身體以觀察乳房的外周部分。記住要查看乳房的邊緣部位，這部分需要你用手托起乳房觀察。

　　5.查看乳頭是否有液體流出。把拇指和食指捏住乳頭外圍組織，向乳頭方向牽拉，看是否有液體流出。重復同樣的動作在另一邊做檢查。

　　6.現(xiàn)在，是到了自己去感覺乳房的時候了。先用肥皂洗的手滑滑地，再檢查你的腋下區(qū)域是否有腫塊或增生。左手掌按在臀部，右手去觸摸左腋窩感覺其變化。同樣的方法，檢查右腋窩，并且同時檢查兩邊鎖骨上下是否出現(xiàn)腫塊或增生。

　　7.雙手涂滿肥皂液，一側(cè)手臂放于腦后使乳房組織擴展，用另一只手的指腹部分輕柔地按壓感覺乳房，沿著乳房上下來回的感覺鎖骨到內(nèi)衣下緣的區(qū)域，按此方式直至觸摸過整個乳房。用同樣的方法感覺另一側(cè)。

　　8.身體平躺在床上，肩下墊只小枕頭或折疊后的毛巾，右手置于腦后，左手手指并攏，用指腹觸摸檢查右側(cè)乳房的前部。沐浴露洗滌后可使這部分檢查變得更順暢。

　　9.把乳房想象成一個時鐘，從乳房上方12點開始以小圈狀的循環(huán)按摩方式向1點鐘方向運動，以一個大圈為基準直到再回到12點。作檢查時手指指腹要緊貼皮膚。檢查完一圈后，上移2厘米做第二圈檢查。以同樣的方式直至檢查完整個乳房。確定要檢查從外側(cè)區(qū)域到腋窩下的部分。手指不能脫離皮膚，用力要均勻，掌握力度為以手指能觸壓到肋骨為宜，此法被稱為指壓循環(huán)按摩法。

　　10.手指指腹平放在乳頭上，感覺其變化。輕輕的向內(nèi)按壓乳頭，正常情況下是容易按下去的。

　　在另一側(cè)乳房重復步驟8、9和10。

　　注意事項

　　如果發(fā)現(xiàn)乳房有新的變化一定去看你的保健醫(yī)生，即使這種變化是在月經(jīng)結(jié)束后，只要是你所認為的變化就要去看醫(yī)生，對于疾病要做到防微杜漸。

　　做好乳房檢查很重要

　　關于乳腺的自我檢查，國際上是有爭議的，但是在中國一般的學者推薦大家做乳腺自我檢查

　　乳腺自我檢查就是在每個月，比如說月經(jīng)過后7到10天，這時候乳腺的腺體比較松軟，無脹痛，適合做乳腺的自我檢查。當然自我檢查可以這樣，就是對著鏡子，你可以把手掌手指伸直，用腹側(cè)檢查乳腺，比如五指伸直、并攏、用掌面、放在乳腺上，左手可以檢查右側(cè)、右手可以檢查左側(cè)，按照順時針的方向也行，按照逆時針的方向也行。

　　當然乳頭乳暈也不要遺漏，在手掌和胸壁之間發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)，就說明有東西了，但是千萬不要把乳腺捏起來，這種檢查是錯誤的。當然這個我們不會要求廣大的婦女同志一個很高的診斷水平不是這樣的。就是每個月月經(jīng)過后的7到10天，你做一個檢查，每月都做，一旦發(fā)現(xiàn)和以前不一樣了，有異常的感覺，這個時候就到醫(yī)院去由醫(yī)生幫助檢查。

　　沒有月經(jīng)的人，每個月找固定的一天，比如說一號，每月都在一號來檢查。這樣的話，中國的一些大部分學者都認為這個對中國還是比較適合的，因為我們在門診遇見了很多乳腺癌的病人，最早都是自己不管在洗澡的時候還是在換衣服的時候，睡覺的時候無意當中發(fā)現(xiàn)乳腺有不正常的地方。

　　這個在國際上有爭議的，有些國家廣大婦女防癌意識比較強，有的時候不一定完全推薦自我檢查。但是中國覺得這個還是比較有幫助的。因為這個既不需要設備、儀器，很安全、廉價、也不費什么事，所以這個是很好的方法。

　　有的國家防癌做得很好，不需要自我檢查，還是這種檢查存在缺陷，還是別的類似的作用

　　有些國家做的這些方面的研究，就是在自我檢查的人群當中，并沒有提高乳腺癌的早診率。但是這個不會有任何的傷害。但是我們中國的醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，到醫(yī)院來看病的一些人，往往都是自己發(fā)現(xiàn)了異常才來的。所以我們覺得這種起碼在目前階段，還是一個比較好的簡單的一個方法。它是可以在我們其他方法當中的之一。所以我剛才提的幾種，一種是普查、可以用鉬靶照相、也可以用彩超，還有自我檢查結(jié)合在一起。

　　當然如果自我檢查發(fā)現(xiàn)有異常，或者是單位組織體檢，那么由醫(yī)生來做檢查，醫(yī)生根據(jù)你的物理檢查可以發(fā)現(xiàn)，乳腺有沒有再進一步檢查的必要，最后有很多的檢查方法來定性，就是包括穿刺或手術切除活檢，這樣的話就可以通過細胞學和組織學來了解到患者到底是患的是乳腺增生、良性病變還是乳腺癌，所以最后的檢查是這樣的。