腎虛是中醫(yī)里面的名詞，在老百姓的俗語中稱為“腎虧”，男人腎虛有哪些表現(xiàn)呢?下面不妨和學習啦小編一起來了解下男人腎虛的表現(xiàn)，希望對各位有幫助!

　　男人腎虛所表現(xiàn)的方面

　　一、尿頻尿急尿不盡：

　　尿頻尿急尿不盡是屬于前列腺炎的癥狀，但是在中醫(yī)上也是腎虛的一種癥狀，所以如果你有了尿頻尿急尿不盡的話，也是腎虛的。

　　二、畏寒肢冷：

　　無論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺身體發(fā)冷，通常表現(xiàn)為冬天暖不熱被窩等，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺身體發(fā)冷。

　　三、頭暈無力，失眠多夢：

　　中醫(yī)認為腎臟和其他器官之間有很大的聯(lián)系，為五臟之根，上通于腦，腎主骨生髓，腦為髓之海。沉迷手淫，導致腎精不斷耗損，從而就會出現(xiàn)神經(jīng)癥，造成頭暈無力，失眠多夢等疾病。

　　四、鼻炎、哮喘、氣胸：

　　從中醫(yī)的角度來講，腎主納氣，和呼吸系統(tǒng)密切相關(guān)。如果腎臟出現(xiàn)問題，不能很好的吐氣納氣的話，就會造成各種呼吸問題。在傷精程度越來越厲害的情況下，就會出現(xiàn)鼻炎、氣胸，甚至哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。

　　五、夜間多尿：

　　平時本來沒有起夜的習慣，可是突然一夜要起來好幾次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜間多尿，這個也有可能是腎虛的表現(xiàn)哦。

　　六、早泄陽痿勃起不堅：

　　中醫(yī)認為腎藏精，精藏于腎，過多的房事會導致精氣外泄，從而出現(xiàn)早泄的癥狀，甚至導致陽痿。同時，房事過度造成的腎虛往往是腎陽虛。

　　七、腰痛：

　　腎虛一般會引起腰痛，但是腰痛不一定是腎虛引起的，因為腰痛是分為外因和內(nèi)因兩方面的。從內(nèi)因上來說，有可能是先天不足引起的，也有可能是懷孕時母親未給足營養(yǎng)造成的。從外因上來說，有可能是在工作和生活中造成的，比如長時間的面對電腦久坐，就極有可能會出現(xiàn)腰痛。

　　八、頭暈耳鳴：

　　白天上班沒有精神，耳朵總是嗡嗡的，讓人無法集中精力，安心工作，造成這種情況的原因多是由于肝和腎引起的。

　　九、大便干結(jié)或者不成形、腹瀉：

　　雖然大便干結(jié)的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源還是在于腎虛的。因為腎開竅于二陰，主二便，所以大便干結(jié)也是腎虛的主要表現(xiàn)之一。

　　十、痤瘡粉刺、脫發(fā)白發(fā)、精神萎靡、變丑變猥瑣：

　　如果有了腎虛的話，直接會導致男性精氣神的下降，內(nèi)分泌失調(diào)，痤瘡爆發(fā)，出油嚴重，氣色變差，氣質(zhì)猥瑣不堪，給人一種齷齪的感覺。很多人手淫幾年后，再對照手淫前的照片，就會感覺差太多了，甚至判若兩人。手淫是會導致劇烈變丑的，從男神到怪物，當中只隔著一個手淫惡習。發(fā)為腎之華，手淫傷精到一定程度，就會出現(xiàn)白發(fā)脫發(fā)的表現(xiàn)，是人體內(nèi)在衰敗的一種表征。

　　男人腎虛的飲食調(diào)理

　　1、鹿茸是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經(jīng)衰弱等有療效。

　　2、山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。

　　3、豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

　　4、羊腎(即羊腰子)性味甘溫，能補腎氣、益精髓，可治腎虛所致耳聾耳鳴、須發(fā)早白。

　　5、韭菜籽用于肝腎缺乏，腎陽虛衰所致的腰膝酸軟痛苦。韭子有補肝腎，暖腰膝，壯腎陽的功用。

　　6、女貞子用于肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，須發(fā)早白，腰酸耳鳴及陰虛發(fā)熱等。

　　7、首烏對于肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發(fā)早白、耳鳴、遺精均有效用。

　　8、雞蛋可以強元氣、消除性交后的疲勞感。

　　9、蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲，從而“壯陽補陰”。

　　10、泥鰍味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞，對調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設(shè)立的作用，成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

　　11、驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療腎虛不舉、腰膝酸軟等癥。

　　12、鰻魚具有補虛養(yǎng)血、祛濕、抗結(jié)核等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。鰻魚體內(nèi)含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強精壯腎的功效。

　　13、杜仲是杜仲樹的樹皮，是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦泄精的癥狀。
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