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      男人腎虛調(diào)理

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        腎虛腦力方面的表現(xiàn):記憶力下降,記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。那么男人腎虛調(diào)理有什么方法呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你男人腎虛調(diào)理方法,歡迎參閱

        男人腎虛調(diào)理方法

        按摩手指。

        手指上也有養(yǎng)腎的穴位,那就是“商陽(yáng)穴”,經(jīng)常用兩手食指相扣,然后反復(fù)反向地牽拉。因?yàn)槭持甘侨梭w經(jīng)絡(luò)“大 腸經(jīng) ”的通路,而商陽(yáng)穴位于食指尖端的部位,有時(shí)間的話,隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行按摩手指上的商陽(yáng)穴。

        功效:經(jīng)常按摩刺激該穴位,具有明顯補(bǔ)腎養(yǎng)身的功效。

        男女健腎方法

        扭擺腰部,以起保 健腎臟功 能作用。站立,兩手插握在腰部,上身向前稍傾,慢慢將腰部左右扭擺,動(dòng)作逐漸加快,使腰部感到發(fā)熱時(shí)為宜。

        按摩勞宮穴護(hù)心

        經(jīng)常按壓手心的勞宮穴(勞宮穴位于掌心位置),有強(qiáng)壯心臟的作用??捎脙墒帜粗富ハ喟磯?,也可將兩手頂在桌腳上按勞宮穴,時(shí)間自由掌握。

        穴位按摩促睡眠

        每晚睡前半小時(shí),先擦熱雙掌,而后將雙掌貼于面頰,兩手中指起于迎香穴,向上推至發(fā)際,經(jīng)睛 明、攢 竹、瞳 子 膠等穴位,也就是說(shuō)從迎香穴直直往發(fā)際推,然后兩手分別向兩側(cè)額角后而下,食指經(jīng)耳門(mén)穴(耳門(mén)穴位于耳朵前張口有凹陷處)返回起點(diǎn),如此反復(fù)按摩30-40次,可促睡眠。

        男性腎虛的癥狀

        腰部不適

        腰部是腎的“府邸”,腎精不足時(shí),府邸供養(yǎng)不足,會(huì)出現(xiàn)腰痛等提示,一定要當(dāng)回事。

        牙齒松動(dòng)

        腎主骨,骨靠腎精滋養(yǎng),腎好骨才好。而齒為骨之余,骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以,腎與牙齒有著密切關(guān)系,腎虛則骨失所養(yǎng),牙齒就會(huì)不堅(jiān)固,出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的問(wèn)題。腎陰虛和腎氣虛均會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。

        記憶力下降

        腎精一方面養(yǎng)骨,另一方面也要養(yǎng)大腦,一旦常常出現(xiàn)忘事,提示你的腎精不足,骨髓虧損,牙齒已經(jīng)有了隱患。

        聽(tīng)力下降

        在中醫(yī)理論中,目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對(duì)應(yīng),耳朵的聽(tīng)覺(jué)功能與腎氣的盛衰密切相關(guān),腎好聽(tīng)力就好。反之,當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、煩心、聽(tīng)力下降的癥狀時(shí),可以多考慮腎陰虛。

        精力不足

        腎為先天之本,腎中所藏精氣是人體生命活動(dòng)的原始動(dòng)力,腎精充足,則精力充沛、體力充沛;如果腎中精氣不足,人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng),則神疲乏力,哈欠連連。
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