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      男人腎虛調(diào)理方法

      時間: 飛鴻14 分享

        我們可以發(fā)現(xiàn)腎虛病正在男性當中的出現(xiàn)頻率很高,這和男性日常生活習慣等有很大的關(guān)系。大部分男性因為工作壓力大,平時愛熬夜,應(yīng)酬煙酒多,房事過度等主要原因?qū)е履I虛,不良的生活飲食習慣成為導致男人腎虛的主力軍。那么男人腎虛怎么調(diào)理?下面是小編為大家整理的男性腎虛怎么調(diào)理,希望對大家有幫助。

        男人腎虛調(diào)理方法

        1、腎虛了就需要補,正確地吃一些補腎的食物對腎虛的改善還是有效的。首先了解自己到底是腎陽虛還是腎陰虛,根據(jù)不同的腎虛類型,我們選擇相應(yīng)功效的食物進補。例如鹿茸、鹿角膠、杜仲、巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉、骨碎補、狗脊、仙茅等補腎中藥具有溫腎陽、益陽精的作用,適合的腎陽虛人服用。熟地黃、制首烏、枸杞子、龜甲膠、女貞子等具有滋腎陰、益陰精的作用,適合腎陰虛的人服用。平時在食補的原則上,適當?shù)脑谑澄镏屑尤胍恍┭a腎的中藥,如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等,方便快捷。

        2、男人腎虛不要有心理壓力,出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)也千萬別著急,平時多注意合理分配自己的工作時間,放松自己的心態(tài),早睡早起,多加鍛煉身體,慢慢調(diào)理就會好了。

        3、腎虛調(diào)理,不能盲目,亂補會加重病情。如果不懂得分辨自己病情類型的,建議找專業(yè)中醫(yī)辨證診斷后,分清腎虛類型,診出腎虛的輕重程度。遵照醫(yī)囑積極調(diào)理。

        引起腎虛的不良習慣

        1、經(jīng)常憋尿

        有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。

        2、飲食太咸

        飲食偏咸,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。

        3、暴飲暴食

        現(xiàn)代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

        4、酒后喝濃茶

        有的人認為酒后喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

        5、縱欲過度

        有的年輕人仗著自己的身體好,體力強,每天幾次,導致縱欲過度,腎精流失過多,從而導致腎虛。如果平時注意多食一些補腎食物,同時配合中藥紳撕挺的話,相信肯定不會出現(xiàn)房事后第二條腰酸腿痛的情況。即使偶爾縱欲過度,也是影響不大的。

        6、飲水過少

        如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。

      男人腎虛調(diào)理方法

      我們可以發(fā)現(xiàn)腎虛病正在男性當中的出現(xiàn)頻率很高,這和男性日常生活習慣等有很大的關(guān)系。大部分男性因為工作壓力大,平時愛熬夜,應(yīng)酬煙酒多,房事過度等主要原因?qū)е履I虛,不良的生活飲食習慣成為導致男人腎虛的主力軍。那么男人腎虛怎么調(diào)理?下面是小編為大
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