現(xiàn)在是高科技時代，無論是工作還是生活中，不少女性時刻都面對著電腦，這對肌膚的傷害是很大的。想要降低對肌膚的傷害就要洋養(yǎng)成以下幾個護膚好習慣，大家不妨來看看。下面是學習啦小編為大家整理減少電腦輻射的方法的相關資料，供大家參考!

　　減少電腦輻射的方法

　　1、電腦屏幕亮度切忌過高

　　一般情況下來說，電腦的屏幕如果亮度越高，它的電磁輻射就會越強，對肌膚的損傷和刺激也就越大。因此，建議美眉們將所使用的電腦的屏幕亮度調(diào)到適中，不能夠太亮，當然，也不能亮度太暗，這樣容易造成眼部的疲勞，適中就好。

　　2、長時間看電腦后應及時清潔皮膚

　　在長時間的面對電腦之后，我們應該徹底清潔一下皮膚，尤其是在夜晚臨睡覺之前，化妝的美眉要將妝容徹底卸干凈，再仔仔細細把臉洗干凈。有很多美眉下班的時候都發(fā)現(xiàn)自己的皮膚又臟又油，其實，這就是長時間面對電腦給肌膚所帶來的傷害，如果回家之后，甚至是睡覺之前，不好好清潔一下皮膚，膚質(zhì)就會越來越差，長期下去，就別抱怨自己變成“老太婆”了哦。

　　3、養(yǎng)成愛喝綠茶的好習慣

　　習慣喝茶的美眉們，尤其是愛喝綠茶，其皮膚所受到的電腦輻射的損傷會相對輕很多。茶葉當中有著非常好的預防電腦輻射的物質(zhì)，對我們的皮膚有著保護作用，可以減少電腦輻射所帶來的傷害。綠茶當總含有豐富的維生素A，它可以預防干眼病、夜盲癥等，對于保護眼睛和對抗肌膚的損傷非常有幫助。常喝綠茶還能夠有效在一定程度上起到美容護膚的效果。

　　4、防護隔離乳液擦起來

　　長時間面對著電腦工作的美眉，可以選擇一款溫和的、適合自己的純天然植物精華隔離乳液，這類的乳液其中所含有的維生素E和抗氧化活性物質(zhì)可以滲透到肌膚內(nèi)部，從而形成一種保護層，并阻隔電腦的輻射，令電磁輻射對肌膚的損傷指數(shù)降到最低。

　　5、常用保濕噴霧

　　皮膚長時間接觸電腦，那么，肌膚不做保濕補水護理是堅決不行的，在電腦屏幕前，肌膚很容易干燥缺水，就像是切開的蘋果會氧化是一樣的道理，所以，建議美眉們可以常用保濕噴霧，給肌膚隨時補補水，時常噴一噴保濕噴霧，不僅會讓你整個人感覺舒適起來，更能夠讓肌膚得到極好的補水和保護。

　　6、不使用電腦時請關閉

　　有些人電腦只要打開就不輕易關掉，這其實是不對的，長時間開著電腦，它的輻射非常大，美眉們應在不用電腦的時候，將電腦屏幕關掉，避免對皮膚產(chǎn)生輻射刺激。

　　抗氧化的蔬果

　　1、葡萄皮

　　通常情況下，我們在吃葡萄的時候都會把皮吐掉，因為葡萄皮既酸又有些澀澀的口感，沒有葡萄果肉那么好吃。但是，你知道嗎?葡萄的皮當中含有非常豐富的營養(yǎng)，它其中就含有一種基酚類化合物，有著極強的抗氧化功效，對于預防肌膚衰老、對抗氧化有奇效哦，所以，美眉們再吃葡萄的時候就不要吐葡萄皮了，不僅美膚抗氧化功效顯著，對于預防心腦血管疾病都有一定的幫助。

　　2、白蘿卜皮

　　白蘿卜是一種營養(yǎng)價值極高的蔬菜，在寒冷的冬季，我們常吃白蘿卜非常的養(yǎng)生保健。而白蘿卜的皮當中含有一定的抗氧化物質(zhì)，對于增強人體的免疫力、消炎殺菌、對抗肌膚氧化衰老都有一定的幫助。美眉們可以常吃白蘿卜湯，不要削皮，連湯帶蘿卜一起吃掉，對抗肌膚氧化、保持非常年輕美麗、消除面部皮膚的水腫非常有效哦。

　　3、蘋果皮

　　你有吃蘋果削皮的習慣嗎?蘋果是富含維生素C的一種水果，蘋果的皮可是美容養(yǎng)顏的好選擇，它里面含有豐富的維生素、花青素以及其他的多酚類的物質(zhì)，可以抑制皮膚的加速衰老、令肌膚氧化的速度減慢。所以，美眉們在吃蘋果的時候不要再削皮了哦。

　　4、番茄皮

　　番茄富含維生素C，是美白護膚的佳品，而番茄的皮更是含有豐富的番茄紅素，這是一種抗氧化能力非常強的天然美膚物質(zhì)，經(jīng)常使用可以預防肌膚衰老和氧化。建議美眉們可以每天喝上一杯番茄汁，在榨番茄汁的時候可以直接洗干凈，連同皮一起榨著喝，或者每天吃上一個番茄也是能夠起到對抗肌膚氧化、美容養(yǎng)顏的效果的，記得不要吐皮哦。

　　以上這幾款果蔬皮，其美容抗氧化功效可不比抗氧化的護膚品要差哦，如果你的肌膚衰老的速度超過了你的年齡，那么，就趕緊多吃一些果蔬皮吧，尤其是以上這幾種果蔬皮，常吃不僅能夠?qū)辜∧w衰老，還非常有益于皮膚的健康，對于預防肌膚過敏等都非常有幫助哦。

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