俗話說“十個(gè)女人九個(gè)宮寒”，“宮寒”是很多女性面臨的健康問題，夏天到來(lái)天氣炎熱，而宮寒癥卻越來(lái)越嚴(yán)重，那么，到底什么是宮寒、宮寒有什么癥狀、宮寒該如何調(diào)理?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你宮寒癥有怎樣的癥狀，歡迎參閱

　　看看你是否患有宮寒癥

　　1、經(jīng)常氣色很差精力不濟(jì)?

　　2、痛經(jīng)，小腹部有冰冷的感覺?

　　3、面色黯黑或蒼白無(wú)華?

　　4、性趣不高，備孕好久沒動(dòng)靜?

　　5、白帶多且清稀，聞起來(lái)有股腥味?

　　6、照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑?

　　7、經(jīng)期不是提前就是錯(cuò)后，而且量少、顏色偏暗?

　　8、怕冷，經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼?

　　你是否有以上癥狀中的大多數(shù)?如果是，那么你很可能屬于“宮寒女”。

　　宮寒食療方

　　1、紅糖生姜湯

　　紅糖生姜湯便有很好的暖宮作用。紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補(bǔ)血、散冷的效用。紅糖生姜水有暖宮之效，也有利于改善女性子宮環(huán)境。簡(jiǎn)單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會(huì)感覺到熱氣直達(dá)丹田，渾身氣血都活絡(luò)開了。

　　2、黃酒炒蛋

　　其具體做法是鍋熱后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒進(jìn)，加黃酒、鹽，就萬(wàn)事大吉，趕緊拿筷子吧。據(jù)說這個(gè)是網(wǎng)傳三代的治痛經(jīng)腹痛千金方，黃酒性溫，適量吃點(diǎn)是有好處的，能夠有效預(yù)防宮寒。

　　3、烏骨雞湯

　　烏骨雞湯可以喝了不上火，又可以滋補(bǔ)。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。烏骨雞湯也可以加蟲草和當(dāng)回，當(dāng)回是補(bǔ)血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛，有所嚴(yán)重沖突，所以用起來(lái)要小心，一般說來(lái)花旗參是很溫順的，不怕上火。

　　4、阿膠

　　較適合氣血虛的女性朋友，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺得全身暖洋洋的，起到暖宮的效果。

　　什么是宮寒

　　“宮寒”就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所表現(xiàn)出的一系列癥狀。中醫(yī)所說的“胞宮”與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍更大，包括子宮、卵巢等多個(gè)器官。宮寒的表現(xiàn)多樣，包括月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑、有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后可得到緩解;白帶清稀量多等。嚴(yán)重的宮寒可造成不孕、妊娠后胎兒發(fā)育遲緩、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢巧克力囊腫等。