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      女人如何溫經(jīng)暖宮

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        經(jīng)常感到腰酸疲勞、食欲變差、手腳發(fā)冷,甚至在大夏天也需要抱個熱水袋,可要當心了,這可能是宮寒的癥狀。那么女人要如何溫經(jīng)暖宮呢?下面就讓學習啦小編告訴你女人如何溫經(jīng)暖宮,歡迎參閱

        如何文靜暖宮

        泡腳

        隨話說得好,寒從腳底起。想讓冬天里自己全身暖起來,最好的最簡單的方法無疑是泡腳啦。每天都會堅持泡了腳再睡覺,其實只要短短的20分鐘,就可以有驚人的收獲啦~另外也可以加一些自己喜歡的花草精油來一起泡腳,或是艾草也很好哦。

        女性備孕前如何暖宮

        食補

        老一輩常說,什么都不如食補,所以小編在這里要推薦一些暖宮可以吃的東西哦。例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,而且不用擔心上火,因為宮寒體質屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

        暖宮貼

        這是現(xiàn)在女性很常用的,暖宮貼有活血化瘀,溫經(jīng)止痛,調和氣血的功效。但這個只能治標不能治本哦~拿來應應急還是不錯的。女性的肩頸、背部、腰部以及關節(jié)都會受到寒涼的侵襲,要尤其注意這些部位的保暖。

        餐前姜茶

        養(yǎng)成習慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關。例假前三天可以每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經(jīng)排除干凈,也活氣血,暖宮。

        受寒后補救

        如果偶有受寒現(xiàn)象,例如淋雨、濕發(fā)出門時,一定要事后補救,給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅走寒氣。

        宮寒是什么原因引起的

        1、與體質有關

        很多女性天生體質較寒,四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很好口渴,冬天怕冷,夏天耐熱,這就是寒地宮現(xiàn)象。寒性體質大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷,嗜好寒涼食物、過勞或者易怒損傷身體陽氣,這些都是讓身體偏寒常見問題

        2、與生活習慣有關

        另一方面,生活習慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲,或者為貪圖涼快,將空調溫度調的過低,或者為了漂亮,在冬天著裝單薄,這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。
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