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      秋天吃什么可以降火

      時間: 朝燕820 分享

        轉(zhuǎn)眼秋天了,這個時候氣候干燥,人們很容易上火,而一些水果是可以去火的。那么你知道有哪些降火的水果嗎?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!

        秋天吃什么水果可以降火

        西瓜

        西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大。

        注:脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

        雪梨

        雪梨,不要去皮,因為梨的皮是對喉嚨最好的食療水果??梢灾苯邮秤茫部梢宰霰茄├?,雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內(nèi),加少量清水,燉30分鐘,便可食用。

        注:清心潤肺,清熱生津。適合咽干口渴、面赤唇紅或燥咳痰稠者飲用。秋天氣候干燥,一般兒童可作日常飲品

        柚子

        柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。

        注:患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥,則嚴(yán)禁食用)

        椰子

        椰子乳汁一樣的漿,飲來清涼可口,芳香溢人,解渴的同時也具有敗火的作用。

        番茄

        番茄,也叫西紅柿,清熱止渴,養(yǎng)陰涼血。對于口渴、食欲不振、習(xí)慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥和近視眼者有很好的食療作用。

        白糖

        也可以切片用白糖涼拌,味道酸甜可口,敗火效果極佳。

        注:未成熟青色的不能吃。

        秋天降火飲食原則

        一、多吃流質(zhì)食物

        我國的中醫(yī)認(rèn)為:秋氣燥,宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì),這樣可以有效的養(yǎng)陰潤燥,彌補(bǔ)損失的陰津。

        二、多吃蔬果

        新鮮的蔬菜水果一定要多吃。秋燥傷人的津液,而絕大多數(shù)蔬菜、水果性質(zhì)寒涼,具有生津潤燥、清熱通便的作用。

        番茄切片盛盤,在上面灑白砂糖,要精幼的那種,然后用保鮮紙包好放冰箱,1小時后服用。敗火,也很好吃的。

        柚子不但營養(yǎng)價值高,而且還具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效,可促進(jìn)傷口愈合,對敗血病等有良好的輔助療效。

        梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

        葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果。

        柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍??梢责B(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。

        三、多吃酸少吃辣

        黃帝內(nèi)經(jīng)中有這樣的記載:“肺主秋,用酸補(bǔ)之,辛瀉之。”酸味有助于收斂補(bǔ)肺,而辛辣味發(fā)散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣,韭菜、大蒜、蔥、姜等辛辣的食物和調(diào)味品也一定要少吃。
      看了秋天吃什么可以降火的人還看:

      1.秋季養(yǎng)生吃什么最好

      2.秋季最適合養(yǎng)生的食物有哪些

      3.秋季養(yǎng)生吃什么菜

      4.秋季適合吃什么菜

      5.為什么秋季要養(yǎng)生

      6.秋天潤燥吃什么

      秋天吃什么可以降火

      轉(zhuǎn)眼秋天了,這個時候氣候干燥,人們很容易上火,而一些水果是可以去火的。那么你知道有哪些降火的水果嗎?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧! 秋天吃什么水果可以降火 西瓜 西瓜是敗火的寵物,素有吃上兩塊瓜,藥物不用抓的說法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大
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