寶寶上火是經(jīng)常發(fā)生的事情，令很多的家長頭疼，一上火寶寶就成天的苦惱，東西也吃不下，很鬧心。那么寶寶上火怎么辦呢?接下來，學習啦小編就和大家分享小孩秋天降火飲食，希望對大家有幫助!

　　小孩秋天吃什么食物不上火

　　1.秋燥食粥是非常適宜的，粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效，把它與一些生津養(yǎng)陰潤肺的食物共同煨食服用，對于改善秋燥癥狀大有益處。

　　2.應該讓孩子多喝溫白開水，這樣不但可預防感冒，更重要的是對小兒胃腸道和肺部有益。

　　3.少吃“上火”食物。

　　這個季節(jié)刺激性食物應該少吃，因為很容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。同時要少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃。

　　4.忌食冷食物。

　　中醫(yī)認為“寒涼傷脾”。即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。

　　5.營養(yǎng)調(diào)理。

　　多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應增加?？傊澦卮钆?，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。

　　小孩秋天吃什么食物不上火

　　花菜?；ú苏乔锾斐缘淖詈玫倪x擇，我們也知道花菜中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性，愛美的姑娘們要注意多吃點哦。

　　胡蘿卜。胡蘿卜里面含有豐富的維生素，同時對眼睛也很有益處的。同時能胡蘿卜還能夠防止皮膚的老化的作用哦;

　　藕片。藕含有淀粉、蛋白質、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔;

　　還有很多的豆類食品中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物，以及鈉、鐵、磷、鈣等人體必需的元素，也非常的適合秋天吃哦;

　　小孩秋天養(yǎng)生知識

　　一、秋季驅蟲效果佳

　　在一年四季中孩子最易受到蟲卵侵害的時候是夏天哦，到了秋天的時候，這些蟲卵變成了蟲在小腸內(nèi)活動哦，所以說這個時候打蟲是最好的哦，各位父母們趕緊行動吧!

　　二、多喝白開水

　　無論什么時候，小孩都應該多喝白開水，特別是在干燥的秋天更應該多喝水，記住不要經(jīng)常買飲料給小孩喝哦，如果他不喝白開水可以讓他喝菊花茶、烏梅湯等等哦。

　　三、預防五種疾病

　　秋季早晚的溫差會比較大，天氣也比較干燥，而小孩的抵抗力比較差，所以要特別注意疾病的預防哦，感冒，很容易出現(xiàn)在小孩身上的秋季疾病，秋季腹瀉，一般患者的年齡都在2歲以下哦，秋天變幻莫測的天氣也很容易誘發(fā)孩子哮喘哦，過敏性鼻炎，干燥的天氣很容易引起過敏性鼻炎，皮膚過敏，出現(xiàn)皮膚干癢、流眼淚、鼻子癢等現(xiàn)象是皮膚過敏的癥狀哦。

　　四、注意增減衣物

　　秋季早晚溫差較大，孩子們要注意增減衣物，好動又易出汗的孩子就要注意及時更換衣物和擦汗了。

　　五、注意呵護孩子皮膚

　　孩子特別是寶寶的皮膚比較嬌嫩，在秋季這個比較干燥的季節(jié)父母們要給孩子使臉天然滋潤成分的護膚品，孩子的嘴唇也是重點保護對象哦，干燥的天氣很容易使孩子的嘴唇干裂哦，孩子嘴唇干裂的時候可以用濕熱的小毛巾敷在嘴唇上，然后再用潤唇油涂抹嘴唇哦，孩子沖完涼后不要用精糙的毛巾給孩子擦皮膚哦。

　　六、注意飲食，強化營養(yǎng)

　　秋季是進補的最好時機，對于小孩來說更是進補的好時機哦，因為經(jīng)過秋季小孩的消化系統(tǒng)慢慢恢復正常，這個時候應該多給孩子吃蛋、奶、肉類食物，還要多吃含維生素類食物，多吃滋陰潤燥的食物。
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