脾虛的人秋天吃葡萄的好處有哪些
秋季到了,各種葡萄都開(kāi)始上市啦,其實(shí)在這個(gè)季節(jié)吃葡萄是最好的,因?yàn)樗坏梢允谷巳コ裏┰辏覍?duì)身體還有諸多保健的功效哦!接下來(lái)就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧!
脾虛的人秋天吃葡萄的好處
使人變年輕
因?yàn)槠咸阎泻幸环N抗氧化物質(zhì)——花青素,該物質(zhì)不但可以清除人體自由基,而且還可以具有延緩衰老的作用。所以,想要越活越年輕的朋友可以適量食用葡萄哦。
健脾養(yǎng)胃
脾胃不好不但易使人出現(xiàn)消化不良,而且還會(huì)出現(xiàn)食欲不振及腹痛等癥狀,這時(shí)可以食用些葡萄,因?yàn)槠咸阎械钠咸烟羌熬剖峥梢云鸬浇∑⑽傅淖饔谩?/p>
讓肺部更強(qiáng)大
總是處于環(huán)境較差的地方工作或生活,或者有吸煙行為的人群,自身的肺肯定是不健康的,肺部不健康易使人患上呼吸系統(tǒng)疾病,這時(shí)可以適量食用葡萄,因?yàn)槠咸丫哂袧?rùn)肺止咳的功效。
滋肝養(yǎng)腎
肝腎是人體重要的臟器,可以食用葡萄對(duì)它們進(jìn)行保健。因?yàn)槠咸押写罅康淖杂苫?、抗氧化物,不但可?a href='http://lpo831.com/yangsheng/bushen/' target='_blank'>補(bǔ)腎,而且還可以增強(qiáng)肝功能。
降低心血管疾病
心血管疾病是年齡較大人群的高發(fā)疾病,患上這種疾病除了每天吃藥進(jìn)行治療,可以適量食用葡萄,因?yàn)樗械哪孓D(zhuǎn)酶具有軟化血管的作用,同時(shí)還可以減低人體的膽固醇含量,對(duì)心血管疾病的防治起到積極的作用。
防冠心病
經(jīng)常食用葡萄可以防冠心病,主要是因?yàn)槠咸芽梢栽黾尤梭w血漿中的高密度脂蛋白,這樣低密度的脂蛋白就會(huì)減少,就達(dá)到防冠心病的作用。
脾虛的人秋天飲食
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俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平,味甘,有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說(shuō):“煮食補(bǔ)脾胃,益氣力,御風(fēng)寒,益顏色。”《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟”。脾虛的人,可用番薯當(dāng)主糧,常食之。
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性溫,味曾,有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時(shí)珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之。”對(duì)脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人,最宜經(jīng)常服用大棗。
脾胃不好的人不宜多吃酸味食物,因?yàn)樗崛敫?,?huì)使肝氣更盛,而肝木又是克脾土的,這樣就會(huì)使弱者愈弱。所以平時(shí)有消化不良、大便溏稀、說(shuō)話聲音低微等脾虛癥狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過(guò)多,也不宜吃,否則可能會(huì)使癥狀加重。
秋天怎樣吃效果最佳
吃葡萄應(yīng)該連皮一起吃,因?yàn)槠咸哑ず邹继J醇,對(duì)身體是很有好處的。至于吃葡萄籽,其實(shí)也是有好處的,因?yàn)樗袑?duì)健康有益的原花青素,但葡萄籽直接吃肚里對(duì)胃損傷很大,而且容易堵塞十二指腸,因此需要把葡萄籽磨成粉,然后水煮15分鐘,服下。要想補(bǔ)充原花青素,也可以吃,例如:火龍果、紫色蔬菜。
每天吃葡萄能夠防肝癌
水果不僅能補(bǔ)充人體所需的維生素,還可預(yù)防原發(fā)性肝癌。
在美國(guó),一種名為樹(shù)莓的水果,富含大量“鞣化酸”。專家將“鞣化酸”與肝癌細(xì)胞混合培養(yǎng),結(jié)果發(fā)現(xiàn)“鞣化酸”竟然可以抑制腫瘤生長(zhǎng)。
秋天吃葡萄注意事項(xiàng)
1、吃完不可立即喝水
吃完葡萄后千萬(wàn)不要立即喝水哦,因?yàn)檫@樣易導(dǎo)致腹瀉的出現(xiàn)。
2、最好連皮吃
吃葡萄時(shí),最好連皮一起食用,因?yàn)槠咸阎械闹T多營(yíng)養(yǎng)元素都在皮中,如果不吃葡萄皮,相當(dāng)于營(yíng)養(yǎng)流失將近一半。
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