女人秋天吃木瓜養(yǎng)生的好處
木瓜果肉厚實、香氣濃郁、甜美可口,是很多女性鐘愛的一款水果,因為木瓜具有豐胸作用。其實木瓜的功效和作用遠遠不止豐胸,它還能提到免疫力、減肥瘦身、美容養(yǎng)顏等等,女性吃木瓜的好處非常的多。下面是小編為大家整理的女人秋天吃木瓜養(yǎng)生,希望對大家有幫助。
女人秋天木瓜養(yǎng)生
1.給消化系統(tǒng)打工
木瓜所含的蛋白分解酵素,可以補償胰臟和腸道的分泌,補充胃液的不足,有助于分解蛋白質和淀粉,是消化系統(tǒng)的免費長工。推薦食譜:涼拌青木瓜。生木瓜去皮、籽,切成細條,加辣椒、白芝麻、鹽、糖、香菜、檸檬汁拌勻。
2.提高免疫力
木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C,它們有很強的抗氧化能力,幫助機體修復組織,消除有毒物質,增強人體免疫力,防治包括非典頭窩自諛詰囊恍;
3.治療燒傷
燒傷處會滋生有害細菌,木瓜果實中的有效成分能保護吞噬細胞,提高其殺菌的功效。免疫系統(tǒng)在攻擊有害細菌時會產生氧和氮,這兩種物質均不利于燒傷處愈合。木瓜的果實凝膠能減少一半氧、氮的總量,促進傷口愈合。
4.豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A,能刺激女性荷爾蒙分泌,并刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸目的。推薦明星:楊丞琳變身為身材妙極的小女人,功臣就是木瓜料理。她推薦木瓜牛奶,將木瓜切成塊,連同牛奶、蛋黃一起打成汁,再加入檸檬汁和蜂蜜。
5.瘦身
木瓜含木瓜酵素,青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不僅可以分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,去除贅肉,促進新陳代謝,及時把多余脂肪排出體外。推薦明星:鄭秀文拍廣告時午餐就是兩個大木瓜。她推薦木瓜茶,選圓形木瓜掏空做茶壺,沏入茶葉就可以了。
6.美膚
木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能夠盡快排出體內毒素,對于由內到外清爽肌膚,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、更清新。推薦明星:在選美王國委內瑞拉,美女們的肌膚總是那么清新有活力。據(jù)考證,這皆因她們非常善用木瓜保養(yǎng)肌膚。例如木瓜桃子面膜,將木瓜、桃子去皮去核搗成泥,加檸檬汁混合即成。
秋季養(yǎng)生原則有“朝喝鹽水晚喝蜜”。人們在立秋后容易感到口渴,只喝開水,是很難抵御秋燥的,體內水分很容易被蒸發(fā)掉。因此,我們要做到“朝朝水,晚晚蜜湯”,白天喝鹽水,晚上喝蜜水,可以有效補充水分,而且還可以養(yǎng)生、抗拒衰老。
秋季養(yǎng)生還要遵循潤肺去躁原則。秋季可以多吃烏骨雞、豬肺、銀耳、蜂蜜、芝麻和豆?jié){,還有核桃、薏苡仁、花生、葡萄、菠菜及梨等水果類食物。而辣椒、大蔥、生姜以及肉桂等燥熱食物要少吃。兔肉、甲魚、鴨肉、鯽魚等肉類也適合秋季吃。
秋季養(yǎng)生也可以練氣功調養(yǎng)肺氣。秋天的氣溫適合練氣功調節(jié)肺氣,秋天心情煩躁容易造成肺傷津。所以,秋季養(yǎng)生可以多練習氣功,可以調節(jié)肺氣,防止感冒。
秋季還要少吃寒涼食物和瓜果。尤其是在立秋后,飲食要盡量避免寒涼食物或生吃瓜果。夏秋交替時,調理脾胃要做到清熱健脾,少食多餐,多吃易消化的食物。避開辛辣刺激的食物。而且,還要注意清泄胃中之火。
女人秋天吃木瓜養(yǎng)生的好處
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