在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和淡化斑點的食物，你都知道嗎?那么怎么祛斑最簡單又有效?以下是學習啦小編給你推薦的怎么祛斑最簡單又有效，希望對你有幫助!

　　祛斑最簡單又有效的方法

　　西紅柿汁

　　每天喝一杯西紅柿汁對防治雀斑有較好的作用，堅持一個月你會發(fā)現(xiàn)斑點在淡化，皮膚變得白嫩了。這是因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，它能夠有效的淡化色斑。

　　胡蘿卜汁取一新鮮胡蘿卜研碎擠汁，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。堅持一周會有明顯效果。

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，還可消除面部色斑，延緩衰老的作用。

　　茄子，黃瓜

　　將茄子洗凈，切成片，黃瓜榨成汁，用茄子皮沾黃瓜水敷在有斑的地方，每晚一次，每次十五分鐘。長期堅持會有很大的驚喜!這是因為茄子中含有裉黑激素，將茄子皮按在斑點處進行按摩，能夠有效的激退黑色素，使皮膚更白凈。

　　茍杞，紅棗，桂圓

　　茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可以去除色斑使臉色變得更紅潤

　　而且眼睛也會變得更有神哦。

　　祛斑的小竅門

　　1.多吃富含維C的水果

　　維C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，例如獼猴桃、柑橘、葡萄、檸檬等。

　　2.每天一杯番茄汁

　　番茄中含有豐富的維生素C等營養(yǎng)成分，然而所含的維生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能減少皮膚內黑色素的形成，從而消除面部色斑。每天堅持喝一杯番茄汁，長期以往能讓你的肌膚變得光滑柔嫩、白凈無暇。

　　3.美白祛斑汁

　　用雪梨、甘蔗、葡萄新鮮榨汁制成，再加上蜂蜜即可飲用。美白祛斑汁含有豐富的維生素和花青素，可以讓皮膚更加緊繃，并且達到排毒養(yǎng)顏的作用。

　　4.充分補水

　　皮膚缺水干燥是造成皮膚暗黃、長斑的原因之一。日常我們應處處注意對皮膚的保濕和補水工作，日常多敷保濕面膜，隨身攜帶保濕噴霧，空了就拿出來噴一噴，時刻為皮膚補充水分。

　　自制祛斑的面膜

　　豆腐面膜

　　材料：豆腐、蜂蜜、面粉

　　做法：將新鮮的豆腐搗爛之后過濾掉水分，隨后加入適量的面粉以及蜂蜜，并且兩者按照3比1的比例;攪拌均勻之后涂抹在臉上，大約二十分鐘之后就可以去除。

　　功效：老中醫(yī)告訴我們，經常使用這種中藥面膜能夠很好的美白肌膚，令肌膚呈現(xiàn)透明的質感，非常的漂亮。

　　蜂蜜美白面膜

　　材料：蜂蜜、麥粉

　　做法：將蜂蜜還有麥粉按照1比2的比例混合好，然后攪拌成為糊狀敷在臉上。大約二十分鐘之后就可以了，洗干凈臉之后將蜂蜜加上嬰兒油涂抹在肌膚上，并且對一些部位進行按摩。

　　功效：使用這種面膜一段時間之后你會發(fā)現(xiàn)，肌膚不僅變得又白又嫩，同時也充滿光澤更加的細膩。

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