臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦 日常祛痘小妙招
痘痘俗稱(chēng)痤瘡,是一種非常常見(jiàn)的生理現(xiàn)象,一般是出現(xiàn)在青春的時(shí)候,但是很多人在過(guò)了青春期之后還是會(huì)出現(xiàn)痘痘,那么臉上長(zhǎng)痘痘該如何調(diào)理呢?今天學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)日常祛痘的小妙招,希望能夠幫到你。
祛除臉上痘痘的辦法
1、多喝水,排毒素
充分飲水可以通過(guò)稀釋毒素的濃度,并通過(guò)尿液將體內(nèi)的毒素排出。因此,建議清晨起床后空腹喝一杯溫白開(kāi)水,每天要保證喝1500毫升水左右,并且不要去憋尿,因?yàn)槟蛞褐械亩舅睾芏?,若不及時(shí)排出,會(huì)被重新吸收,危害身體健康。
2、保持充足的睡眠
我們的身體有一套固定的排毒時(shí)間,如果睡眠不足會(huì)把整個(gè)排毒過(guò)程攪亂,導(dǎo)致體內(nèi)毒素累計(jì),不但影響臉色,還會(huì)影響身體的健康。有很多女性喜歡熬夜,這是很不健康的生活作息習(xí)慣。因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到次日早晨5點(diǎn),是膽肝肺排毒的時(shí)間,而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的,長(zhǎng)期做“夜貓子”,不僅會(huì)影響第二天的精神狀況,而且還會(huì)引起分泌系統(tǒng)功能紊亂,各種毒素?zé)o法排出,從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。
因此,睡眠質(zhì)量很重要,保證充足的睡眠,讓肝膽肺得到充分休息,從而排出毒素,避免長(zhǎng)痘痘的危險(xiǎn)。
3、戒煙酒類(lèi)、高油脂食物
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素,而且長(zhǎng)期吸煙喝酒,易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降,導(dǎo)致體內(nèi)的毒素長(zhǎng)期堆積,易引發(fā)痘痘,斑點(diǎn)等等的肌膚疾病,建議有吸煙喝酒的愛(ài)美人士盡量戒了吧!
很多人都喜歡油條,煎包,薯?xiàng)l等等這一類(lèi)高油脂食物,這類(lèi)高油脂食物含有極高的熱量,特別是對(duì)于易長(zhǎng)痘痘的愛(ài)美人士來(lái)說(shuō),此類(lèi)食物是大忌,這類(lèi)食物易給人體帶來(lái)負(fù)擔(dān),由于油脂量過(guò)高,不易消化,極易形成痘痘!
4、敷綠豆泥面膜祛痘
綠豆有著非常好的清熱解毒的功效,美眉們由于體內(nèi)熱毒而引起的痘痘,用綠豆泥祛痘非常合適。可以準(zhǔn)備適量的綠豆,將綠豆磨成粉末,向綠豆粉中加入適量的開(kāi)水,混合攪拌成綠豆泥,每晚臨睡前,清洗干凈面部肌膚,然后將綠豆泥涂抹在臉上,有痘痘的部位可以多涂抹一點(diǎn),蓋上面膜紙,堅(jiān)持二十分鐘左右,每晚堅(jiān)持,幫助肌膚消腫殺菌,大約兩個(gè)月左右就會(huì)有好的緩解和去除的效果。
日常祛痘小妙招
豆?jié){:直接飲用有助痘痘消退。
黃豆芽湯:將黃豆芽洗凈加適量水先用大火煮沸后再用小火煮30分鐘,連湯食用。
蒜汁:將大蒜壓汁,倒入溫水中洗臉,對(duì)多痘痘有明顯治療效果。
檸檬汁:將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉,可減少皮脂分泌,清爽消炎。
芹菜雪梨飲:芹菜100克,雪梨130克,西紅柿150克,檸檬30克.將上四味同搗爛,絞汁服用,每日一劑
綠豆粥
材料:綠豆30克,鮮海帶30克(干品20克),大米100克。
制作:先將綠豆洗凈去雜物,然后加溫開(kāi)水浸泡兩小時(shí)。鮮海帶用淡清水浸泡2~3小時(shí),洗去咸水,切細(xì)備用。大米用清水洗凈。以上物品一同放進(jìn)沙鍋內(nèi),加適量清水,中火煮粥,煮至豆?fàn)€米開(kāi)花,粥稠為度,待溫后食用,每日可食2~3次,隨量食用。(注意:此粥性較寒涼,體質(zhì)弱者宜慎用。此粥不宜加糖食用。)
銀菊粥
材料:金銀花20克,杭菊花20克,粳米500克。
制作:先將金銀花、杭菊花同放進(jìn)沙鍋內(nèi),煎取濃汁,去渣,取汁200毫升,然后與洗凈的粳米共放進(jìn)沙鍋內(nèi),加進(jìn)適量清水,煮成稀粥。每日早晚溫服。(注意:此粥不適用于體質(zhì)虛寒容易泄瀉的患者。
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