21歲臉上長痘痘是什么原因呢?下面學習啦小編為大家整理了21歲臉上長痘痘是什么原因的內(nèi)容，給大家參考，希望對大家有用。

　　21歲臉上長痘痘的原因

　　一、內(nèi)分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)的痘痘多長在下顎(包括脖子)和兩鬢.

　　二、消化系統(tǒng)隱患

　　顯示消化系統(tǒng)問題的痘痘多長于嘴周和下巴兩側(cè).身體癥狀可能是便秘,習慣性腹瀉,胃酸過多,潰瘍等.

　　三、情緒緊張因情緒緊張,脾氣暴燥,學習及工作壓力大而產(chǎn)生的痘痘一般集中于額頭.

　　四、氣候變化

　　氣候,季節(jié)變化,溫度驟變,使皮脂腺分泌調(diào)節(jié)失靈,會造成短發(fā)性痘痘,這種痘痘通常遍布全臉.

　　五、壞習慣

　　不注意衛(wèi)生、劉海過多過密、思考時喜歡用手托腮、摳臉、不徹底卸妝、洗臉、不注意防曬等。

　　21歲祛除臉上痘痘的做法

　　1、食物以清淡、素食為主。

　　即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發(fā)生或加重的主要因素。

　　2、做好臉部清潔

　　每日清潔都是必須的，用每天溫水凈面，或是用硫磺皂清潔面部有痘痘的地方，早晚各一次，情況允許，在午飯后，午睡起來時候再用一次，最佳情況是一日三次。

　　3、痘痘要疏不要堵。

　　臉上長痘痘時，很多人會采取用“頭簾”遮擋，其實這是很不科學的，痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，頭簾恰恰遮住了毛孔，并且頭發(fā)細菌會進入皮膚，導致痘痘更加嚴重。專家建議，不要用頭發(fā)遮擋痘痘，清爽透氣才能好得快。

　　4、嚴控紫外線傷害，加強防曬。

　　紫外線會讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎癥。痘疤痘印更會因為紫外線而變得顏色更深更難消除。專家建議，選擇專門針對痘痘肌膚的防曬隔離產(chǎn)品，會對皮膚有莫大好處。

　　5、保證睡眠

　　保證睡眠，每天要睡足八小時，最忌諱的就是黑白顛倒。一般保證睡眠，眉毛上邊的痘痘可以少很多。睡的好的話可以控制痘痘再生。

　　6、保證每日1次的排泄

　　每日1次的排泄，對人體來說是非常好的。尤其是長痘痘的朋友一定要做到每日排泄1次，這樣可以做到清理腸道，保證痘痘不容易復發(fā)，臉上不容易產(chǎn)生痘痘。