長痘痘是一種皮膚現象，是各個年齡階段都會出現的問題，那么30歲臉上長痘痘是什么原因呢?下面學習啦小編為大家整理了30歲臉上長痘痘是什么原因的內容，給大家參考，希望對大家有用。

　　30歲臉上長痘痘的原因

　　1、內分泌是主要原因

　　自測一下自己是否常有胃部不適的狀況，如有口氣，胃脹，胃痛之類問題，因為這類問題常常引發(fā)暗瘡、黑頭、膿瘡等皮膚問題。也是造成我們臉上經常長痘痘的主要原因。

　　2、心情因素

　　不要以為只有心情差才會令皮膚變差，其實心情極度興奮同樣會影響到皮膚。太興奮或太憂郁都會使臉上黑頭白頭的情況加重。造成我們臉上經常長痘痘。

　　3、飲食也是一個長痘痘重要因素

　　在飲食方面需要注意，以蔬菜為主，少吃煎炸和甜味等刺激性的食物。另外也要減輕自己的壓力，給自己放松放松也是很重要的。

　　4、長痘痘與腎陰虛有關。

　　這類型的人臉較容易出油，因此最好多以水洗臉，以防毛孔阻塞?？啥嗍承┩嘶鹬澄?，如冬瓜、西瓜、胡蘿卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等。千萬注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、熱補，及容易上火的食物。

　　不同部位長痘和內臟的關系

　　鼻周長痘，降胃火

　　鼻周屬胃，鼻子周圍是醫(yī)學上認為的“危險的三角區(qū)”，其出現痘痘一般是胃火旺盛等表現。鼻子周圍出現痘痘應該特別注意不要擠壓，因為此處神經等分布集中，防止出現感染等癥狀。

　　額頭長痘，先養(yǎng)心

　　額頭屬心，思慮過度、勞心傷神的人容易心火過旺，對應在臉上，額頭就容易長痘。這樣的人一般常伴有入睡困難、多夢、失眠、心煩等問題。因此額頭易長痘的人應以養(yǎng)心為先。

　　臉頰長痘，注意肝肺

　　頰部屬肺肝，臉頰長痘一般是肺熱、肝氣郁滯等表現。體質濕熱的人特別容易在臉頰長痘。此外，女性在月經期前后容易臉頰長痘、經期易煩躁等癥狀的女性要注意調節(jié)心情，避免肝氣郁結，導致臉頰生痘。

　　口周長痘，要健脾

　　口周屬脾，嘴巴周圍不斷冒痘痘，要注意健脾的調護。如果口周鼻翼兩側都經常冒痘，一般認為是屬消化系統的紊亂造成，在南方現在潮濕氣候下，更多地考慮脾虛濕盛的原因，生活中應該注意調脾胃，健脾利濕為主。

　　下頜反復長痘，要補腎

　　下頜主腎，體質陰虛者容易在下頜長痘。相對于其他部位，下頜長痘更嚴重一些，如果在耳際、脖子和臉交界處產生硬痘痘，且反復爆發(fā)，最好通過醫(yī)生的診治，對癥處理。

　　能補五臟的食物

　　黑豆補腎臟

　　一星期按每公斤體重用1克黑豆，把黑豆洗凈，加適量水浸泡一夜，翌日加鹽7克，蒸熟為止，可在吃飯時當小菜。

　　紅豆補心臟

　　一星期按每公斤體重用3克紅豆，加入姜7克、適量的砂糖或冰糖、70毫升的酒(最好用威士忌)。將紅豆洗好加適量的水浸泡一夜，翌日加姜蒸大約一小時，待紅豆軟后放入砂糖或冰糖，直到紅豆爛熟，起鍋后加酒攪勻分成7份，涼后冷藏。每天取一份，一天之內再分2至3次蒸熱吃完，也可當飯后點心。

　　綠豆補肝臟

　　一星期按每公斤體重用1克綠豆，先將綠豆洗凈浸泡一夜，翌日加紅棗3粒、姜7片，煮蒸至綠豆熟了后，再加適量的砂糖或冰糖，分7份冷藏，一天吃一份。

　　黃豆補脾臟

　　用黃豆可作甜食、咸食、豆醬或與肉、海帶一起燉當菜吃，必須將黃豆浸泡一夜。

　　白豆補肺臟

　　將適量的白豆洗凈浸泡一夜，可以和雞爪、雞翅、香菇、胡蘿卜、海帶加酒一起燉熟當菜吃。