經(jīng)常熬夜加班、情緒易怒不穩(wěn)定容易引起內分泌失調等都會導致脖子長痘，那么脖子上起了好多痘痘怎么辦呢?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你脖子上起了好多痘痘怎么辦，歡迎閱讀。

　　脖子上長痘痘的原因

　　脖子上長痘痘的原因1

　　經(jīng)常熬夜加班、情緒易怒不穩(wěn)定容易引起內分泌失調，內分泌失調是導致皮膚出現(xiàn)色斑、長痘的重要原因之一。特別是在女性經(jīng)期前后，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

　　脖子上長痘痘的原因2

　　皮脂腺含脂肪量過多。還有就是含脂肪量和含水量的比值。也就是說油脂太多不見得一定會長青春痘，不過如果油脂多水分又少的話長痘痘的機會就大增了。所以這也是原因之一

　　脖子上長痘痘的原因3

　　飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞也是容易誘發(fā)青春痘的。

　　4脖子上長痘痘的原因4

　　精神狀態(tài)。一些不良的精神狀態(tài)，如緊張、壓抑、抑郁、憤怒等都會引起“上火”，而隨后就會在臉上或者脖子上爆發(fā)痘痘。隨著時間的增長脖子上的痘痘會越來越多。

　　脖子上長痘痘的護理方法

　　脖子上長痘痘用頸霜保濕頸霜是專門用來護理頸部肌膚的護膚品，有時我們脖子上長痘痘是因為油脂過多導致的，堅持每天在清潔之后用頸霜保濕就可以起到控油的作用，可以減少痘痘的產生，并防止痘痘再生。而且有的頸霜不止有保濕的作用，還可以祛痘、美白，甚至還能為頸部肌膚抵御一部分外界的侵害，保護我們脖子的健康。

　　脖子上長痘痘要用頸膜護理頸膜和面膜一樣，只是是針對頸部肌膚的不同狀態(tài)來專門護理脖子的產品。常使用頸膜可以為頸部肌膚補充營養(yǎng)和水分，還能增加脖子皮膚的彈性和緊致度，保持頸部肌膚的健康，改善脖子上的痘痘，并 防止痘痘再生。

　　脖子上長痘痘要保持清潔脖子上長痘痘有時是因為脖子上的污垢油脂沒有清理干凈，所以脖子上長了痘痘的話，就要盡量的保持脖子的清潔，每天洗臉時用比較溫和的洗面奶將脖子一起清洗，卸妝時也用卸妝產品將脖子仔細的擦一遍，就可以避免脖子因清理不當而長出痘痘了，已有的痘痘也可以好得更快。

　　脖子上長痘痘注意飲食很多人前一天吃了口味比較重的火鍋或者燒烤，第二天皮膚上就會冒痘痘，這就是因為辛辣油膩的飲食導致的痘痘。所以要去除脖子上的痘痘的話，就要少吃口味重的食物，多吃新鮮的說過和蔬菜，多喝水，飲食也要盡量的清淡少油，不然脖子上的痘痘怎么也不會好。

　　脖子上長痘痘規(guī)律作息有時熬夜、休息不足，也會導致脖子長痘痘，所以長了痘痘以后，一定要盡量的保證充足的睡眠，并養(yǎng)成早睡早起的好習慣，讓身體和皮膚都能得到充分的休息，這樣才能讓脖子上的痘痘得到改善，也能避免痘痘再次生長。

　　脖子上長痘痘要清熱降火脖子上長痘痘有時也和上火有關，所以要盡量的多吃清熱降火的食物，比如綠豆、梨等，還要多喝水，為身體補水，少吃提火的食物，這樣才能讓痘痘慢慢的好轉并消除。

　　脖子上長痘痘要排毒如果脖子上長了痘痘，那么也可以多運動，運動是排毒的好方法，可以促進皮膚內的新陳代謝，讓皮膚內的臟東西隨著汗液一起排出。還有就是多吃酸奶、燕麥等潤腸通便的食物，讓腸胃通常，解決便秘的問題，這樣也可以改善痘痘。

　　脖子上長痘痘要增強抵抗力免疫力低下也是長痘痘的原因，所以增加身體抵抗力也是必要的事情。平時加強身體鍛煉，多吃對身體有益的食物，少吃垃圾食品，每天都要用護膚品護理肌膚，這樣頸部肌膚就不容易受到外界細菌的感染而長痘痘了。