亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>女性美容>美容知識>祛痘>

      氣重容易長痘痘嗎_濕氣重容易長痘痘是什么原因

      時間: 桂玲18 分享

        濕氣重臉上會長痘痘嗎?其實,體內(nèi)濕氣重,才是長痘痘的重要原因。接下來學(xué)習(xí)啦小編告訴你濕氣重容易長痘痘是什么原因,希望對你有用。

        濕氣重容易長痘痘嗎

        濕氣重臉上會長痘痘!

        從中醫(yī)角度看,長痘痘是因為身體油性變大,油的粘性抑制了火氣的排泄,從而導(dǎo)致體內(nèi)熱氣堆積,從而誘發(fā)痘痘。而油性大,就是我們所說的“濕氣重”。所以,濕氣重會伴隨著臉上長痘痘。而且,嚴(yán)格來說,體內(nèi)濕氣重,才是長痘痘的十分重要的一個原因。

        濕熱體質(zhì)者形體偏胖,面部和鼻尖總是油光發(fā)亮,臉上容易生粉刺,皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味,汗黏有味,經(jīng)常胸悶腹脹,尿黃,大便黏滯不暢或燥結(jié),臭穢;頭發(fā)油脂多,易脫發(fā),皮膚易生痤瘡、濕疹、腳氣等,身重困倦,煩躁易怒。

        濕熱體質(zhì)是怎么形成的:先天稟賦不足,特別是氣虛之人;或久居濕地,喜食肥甘;或長期飲酒,濕熱內(nèi)蘊(yùn);或勞倦過度影響脾胃功能,若與外界濕熱之邪相合而致濕熱內(nèi)蘊(yùn),就形成了濕熱體質(zhì)。

        想除痘必先祛濕

        痘痘生長有許多原因,它常常暗示著我們的身體出現(xiàn)問題。而體內(nèi)濕氣過重是導(dǎo)致痘痘肆意生長的一個非常重要的原因,因此,要想祛除痘痘應(yīng)該首先改善體質(zhì),祛除體內(nèi)濕氣。

        去除濕氣痘痘的食譜

        1、薏仁

        薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

        推薦:紫米薏仁粥;原料:糯米(紫)100克,薏米100克,糙米50克,冰糖20克

        做法:

        1、紫米、薏仁、糙米分別洗凈;

        2、將紫米、薏仁、糙米,用冷水浸泡二三個小時,撈出,瀝干水分;

        3、鍋中加入約2000毫升冷水;

        4、將薏仁、紫米、糙米等全部放入;

        5、先用旺火燒沸,然后轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘;

        6、待米粒爛熟時加入冰糖調(diào)味,即可盛起食用。

        2、紅豆

        體內(nèi)有濕,水液不能隨氣血流動,滯留在人體細(xì)胞之間,使人體迅速膨脹起來,造成水腫虛胖。紅豆含有的石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進(jìn)排尿,消除浮腫。

        推薦:紅豆沙

        原料:小紅豆、冰糖白糖、色拉油、水

        做法:

        1、小紅豆洗凈后放入清水中浸泡兩個小時以上,這樣豆子容易煮熟一些;

        2、為了節(jié)省時間,我用的是高壓鍋。將紅豆放入高壓鍋中,加適量清水;

        3、用高壓鍋將豆子煮至水分差不多收干,豆子煮爛;

        4、用小火熬煮,用木鏟邊攪拌邊將紅豆碾碎。

        5、豆子碾碎之后根據(jù)自己的口味加入冰糖或白糖。

        6、可再加適量色拉油攪拌至水分蒸干即可。

        3、小米

        小米不含麩質(zhì),不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養(yǎng)豐富,也有助于美白。

        4、綠豆

        綠豆具清熱解毒、除濕利尿的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。

        推薦:綠豆小米粥

        原料:綠豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g

        做法:

        1、綠豆洗凈,浸泡2小時以上,小米,大米,糯米放一起洗凈。

        2、把所有原料放入鍋內(nèi),加入至少1000ml的水,大火燒開,小火頓40分鐘。

        3、期間隔10分鐘左右攪拌1次,以免粘鍋底。

        4、關(guān)火,悶10分鐘左右,用勺子攪拌均勻即可盛出。

        5、地瓜

        地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

        6、山藥

        山藥味甘而性平,入脾、肺、腎三經(jīng)。具有健脾祛濕的功效。

        推薦:地瓜山藥粥

        原料:紅薯、山藥;蔥、醬油、鹽

        做法:

        1、紅薯洗凈去皮,切滾刀塊。

        2、山藥洗凈(帶皮吃更有營養(yǎng)),切滾刀塊。

        3、切好放入冷水中,防止變色。

        4、放油,燒開倒入鍋中。

        5、加入適量的水,喜歡喝濃湯可以放點大米或玉米渣。

        6、蓋上鍋蓋,大火煮。

        7、起鍋,放入味精、鹽等調(diào)料。

        預(yù)防濕氣重長痘痘的方法

        1、充足睡眠。

        從中醫(yī)角度來說,睡不夠就是脾虛的癥狀,睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺,每天增加一些運(yùn)動會讓你的睡眠質(zhì)量更高。

        2、不要坐太久。

        久坐會使人的腦供血不足,導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少,加重乏力、失眠、記憶力下降等,還會引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。

        3、適當(dāng)保暖。

        “只要風(fēng)度,不要溫度”的做法,很容易讓濕邪侵入身體,特別是在秋冬季。全身都要注意保暖,洗澡水別太涼、洗頭后要及時吹干等。

        4、注意室內(nèi)通風(fēng)。

        不通風(fēng)是加重濕氣的重要原因,一些生活細(xì)節(jié)也會導(dǎo)致周圍環(huán)境和身體里的濕氣加重,比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間里等。平時要適當(dāng)開窗透氣,特別是房間內(nèi)潮氣重時。

        5、多運(yùn)動。

        運(yùn)動可以紓解壓力,活絡(luò)身體器官運(yùn)作,加速濕氣排出體外。

        現(xiàn)代人動腦多、體力消耗少,加上長期待在密閉空調(diào)室內(nèi),很少流汗,身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何“有點喘、會流汗”的運(yùn)動,有助活化氣血循環(huán),增強(qiáng)水分代謝。


      猜你感興趣

      1.為什么一到夏天臉上長痘痘

      2.夏季長痘的原因和祛痘的食物

      3.體內(nèi)濕氣重是什么原因造成的

      4.從中醫(yī)角度分析長痘痘的原因

      5.什么原因?qū)е律眢w濕氣重

      氣重容易長痘痘嗎_濕氣重容易長痘痘是什么原因

      濕氣重臉上會長痘痘嗎?其實,體內(nèi)濕氣重,才是長痘痘的重要原因。接下來學(xué)習(xí)啦小編告訴你濕氣重容易長痘痘是什么原因,希望對你有用。 濕氣重容易長痘痘嗎 濕氣重臉上會長痘痘! 從中醫(yī)角度看,長痘痘是因為身體油性變大,油的粘性抑制了火氣的排泄,從而導(dǎo)致
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 濕氣重長痘痘怎么辦_濕氣重會長痘痘嗎
        濕氣重長痘痘怎么辦_濕氣重會長痘痘嗎

        痘痘是常見的一種皮膚病,出痘痘,給我們的美觀帶來了極大的威脅,那么濕氣重會長痘痘嗎?濕氣重長痘痘要怎么調(diào)理呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編告訴你濕氣重

      • 為什么背上起痘痘_背上起痘痘的原因是什么
        為什么背上起痘痘_背上起痘痘的原因是什么

        夏天到了,對于愛美的女性朋友來說如背上長痘痘就不能穿背心了,為什么背部會長痘痘呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編告訴你背上起痘痘的原因,希望對你有用。

      • 為什么背上長好多痘痘_背上長痘痘怎么回事
        為什么背上長好多痘痘_背上長痘痘怎么回事

        很多人都用過胸前或者背后長痘痘的經(jīng)歷,可能還有很多人現(xiàn)在還是在被痘痘困擾,為什么背上長那么多痘痘呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編告訴你背上長好多痘痘的

      • 為什么背上老長痘痘_背上老長痘痘怎么辦
        為什么背上老長痘痘_背上老長痘痘怎么辦

        痘痘不只是長在臉部,背部也是痘痘頻發(fā)的部位,那么你知道背部長痘的原因嗎?為什么背部老長痘呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編告訴你背部長痘痘的原因,希望對

      85853