亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>疾病大全>男科>腎虛腎虧>

      腎虛的原因和預(yù)防方法

      時(shí)間: 映芳735 分享

        腎虛,第一時(shí)間讓我們想到的就是男人,其實(shí)女人也有腎虛的表現(xiàn),因此預(yù)防腎虛顯得非常有必要。你知道腎虛是什么原因造成的嗎?你了解腎虛要如何治療嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦腎虛的原因和預(yù)防方法。

        腎虛的原因

        1、經(jīng)常熬夜易導(dǎo)致腎虛

        現(xiàn)在熬夜的人很多,尤其是年輕人,有太多太多的理由支持他們?nèi)グ疽?夜夜笙歌,日日晚睡,時(shí)間長了就會出現(xiàn)黑眼圈、精神乏力等健康問題,一旦陰精耗損過多,就會過勞傷腎,引起諸多連鎖反應(yīng)。

        2、精神長期緊張、生活壓力大易導(dǎo)致腎虛

        工作、生活壓力大,精神長期緊張,容易使身體抵抗能力顯著下降,致使人體在面對風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外部環(huán)境的六淫侵害時(shí)變得弱不禁風(fēng),傷腎傷身。同時(shí),勞則氣耗,過度勞累使人體精氣消耗太多,自然會傷腎,這也是引起男人腎虛的原因之一。

        3、頻繁抽煙、喝酒易導(dǎo)致腎虛

        抽煙傷肺,這是一個(gè)基本常識。肺為氣之主,腎為氣之根,肺掌控吸氣,腎掌控納氣,在呼吸方面,肺與腎是相互促進(jìn)、相互協(xié)調(diào)的。同時(shí),肺與腎之間的陰液也相互滋生,肺陰虛可傷及腎陰,導(dǎo)致腎虛。另外,喝酒傷肝,而肝腎同源,肝藏血,腎藏精,腎精的充盈有賴于肝血的滋養(yǎng),肝受到損害,自然會波及腎。

        4、濫用鎮(zhèn)痛藥易導(dǎo)致腎虛

        長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。

        5、過量服用某些中草藥易導(dǎo)致腎虛

        臨床發(fā)現(xiàn)會“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大,其次是關(guān)木通。

        6、過度喝飲料易導(dǎo)致腎虛

        軟飲料和運(yùn)動飲料的過度攝取會間接損傷腎,人體內(nèi)的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。

        7、酒后喝濃茶易導(dǎo)致腎虛

        有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒,其實(shí)這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時(shí)酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

        8、飲食太咸易導(dǎo)致腎虛

        飲食偏咸,導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。

        腎虛的預(yù)防方法

        1、不要憋尿

        無論是工作還是休息,哪怕再忙也不要養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣。當(dāng)膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度時(shí),就會刺激神經(jīng),產(chǎn)生排尿反射,這時(shí)一定要及時(shí)如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。

        2、保持大便通暢

        細(xì)心的女性會發(fā)現(xiàn),要是一段時(shí)間有便秘的癥狀出現(xiàn),整個(gè)人都會感覺不舒服。大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導(dǎo)致腰酸疲憊,惡心嘔吐。

        3、多喝水

        水是生命之源,多喝水才能保持更好的精神面貌。水液不足可能引起濁毒的留滯,加重腎的負(fù)擔(dān)。因此,定時(shí)飲水是很重要的保腎措施

        4、吞津養(yǎng)腎

        古有楊貴妃“含玉咽津”養(yǎng)顏典故,譽(yù)唾液(就是人們常說的口水)為金津或玉液,稱其乃腎之液,可見唾液的功效實(shí)在不一般。

        口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn),口里一有唾液就把它吐出來,不到一天時(shí)間,就會感到腰部酸軟,身體疲勞。這反過來證明,吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精,起到保腎作用。

        5、保證充足的睡眠

        充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。

        6、注意足部保暖

        老人常說“腳冷身上寒”,說的便是足部保暖的重要性。腎經(jīng)起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時(shí)不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

        7、多按摩

        每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴;大便難解時(shí),用雙手手背貼住雙腎區(qū),用力按揉,可激發(fā)腎氣,加速排便;行走時(shí),用雙手背按揉腎區(qū),可緩解腰酸癥狀。

        8、勞欲有度

        做任何事情都要適度,體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行,勞作有度。

        9、不要濫用藥

        “是藥七分毒”,不論中藥還是西藥,都有一些會傷腎,所以要提高警惕。用藥前要認(rèn)真閱讀說明書,需長期服用某種藥物時(shí),要咨詢相關(guān)專家。

        腎虛的日常表現(xiàn)

        1、失眠多夢

        如果男性長期失眠多夢那就是腎在作怪,這個(gè)時(shí)候你要注意,腎虛正在危害著你的身體健康。腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。

        導(dǎo)致腎虛的原因很多,除了壓力過大之外,很多慢性病也都是腎虛的原因之一,比如像慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。

        2、夜間多尿

        尿急尿頻并不是都是前列腺方面的問題,因?yàn)槟I虛也會導(dǎo)致出現(xiàn)尿頻的情況,可以說尿頻也是男人腎虧的原因之一。一般而言,夜尿次數(shù)在2次以上,或尿量超過全日的1/4的患者都屬于腎虧人群,還有一些嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)夜尿一小時(shí)一次,尿量接近或超過白天尿量的情況,這個(gè)時(shí)候就要特別的注意了。

        3、肢體胃寒

        有很多男性會出現(xiàn)肢體胃寒的情況,就算是在天氣較為暖和的現(xiàn)在,稍有一些風(fēng)吹很多男性都會感覺異常的寒冷。這個(gè)時(shí)候男性就要注意了,很有可能你已經(jīng)存在有腎虛的情況。所謂“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀,與此同時(shí)還會伴有腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

        4、哮喘

        對于男人腎虧的癥狀,哮喘也是其中的表現(xiàn)之一,因?yàn)槟I臟有“納氣”的功能。如果腎虛的話就不能起到納氣的功效,這個(gè)時(shí)候就會引起喘息氣短,呼多吸少,這個(gè)時(shí)候就會讓你感覺到難以暢快呼吸。如果情況嚴(yán)重的話,還會伴有喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

        容易腎虛的十種男人

        1、頻繁抽煙、喝酒的人。

        2、生活和飲食常無規(guī)律的人。

        3、工作繁忙,精神緊張的人。

        4、喝濃茶的人。

        5、長時(shí)間操作電腦的人。

        6、康復(fù)中的病人。

        7、長時(shí)間久坐的人。

        8、性生活頻繁的人。

        9、常吃速效壯陽藥的男人。

        10、老年人。


      猜你喜歡:

      1.女性腎虛的原因及調(diào)理方法

      2.女性為什么會得腎虛

      3.男性要怎么預(yù)防腎虛

      4.腎虛調(diào)理方法

      5.造成腎虛的原因

      6.男性不育的原因與預(yù)防方法

      腎虛的原因和預(yù)防方法

      腎虛,第一時(shí)間讓我們想到的就是男人,其實(shí)女人也有腎虛的表現(xiàn),因此預(yù)防腎虛顯得非常有必要。你知道腎虛是什么原因造成的嗎?你了解腎虛要如何治療嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦腎虛的原因和預(yù)防方法。 腎虛的原因 1、經(jīng)常熬夜易導(dǎo)致腎虛 現(xiàn)在熬夜的人很多,
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 腎虛的治療方法
        腎虛的治療方法

        腎虛是一種常見癥狀,腎臟出現(xiàn)了問題那么要及時(shí)的調(diào)理。那么你知道腎虛要怎么治療才好嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹腎虛的治療方法。 腎虛的治療

      • 腎虛的表現(xiàn)癥狀
        腎虛的表現(xiàn)癥狀

        腎虛,多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的。那么你知道腎虛有哪些表現(xiàn)癥狀嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹腎虛的表現(xiàn)

      • 腎虛吃什么藥好得快
        腎虛吃什么藥好得快

        有很多中成藥可以有效治療腎虛,但很多人不分清癥狀就胡亂吃藥,結(jié)果適得其反。那么你知道腎虛吃什么藥好得快嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理腎虛患

      • 腎虛怎么調(diào)理才好
        腎虛怎么調(diào)理才好

        養(yǎng)生保健是每個(gè)人都注重的問題,中醫(yī)認(rèn)為,腎虛是由于腎陽不足,蒸騰氣化無力,則出現(xiàn)小便清長等表現(xiàn)。那么你知道腎虛怎么調(diào)理才好嗎?今天,學(xué)習(xí)啦

      45697