亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>中醫(yī)知識(shí)>中醫(yī)食療>

      女性血虛的食療方法和危害事項(xiàng)

      時(shí)間: 慧媛47 分享

        血虛是很多女性的通病,引起血虛的原因有很多,比如月經(jīng)失血過多、腸胃功能不好影響吸收,女性血虛最好還是通過食療方法來治療。今天小編給大家整理了女性血虛的食療方法知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。

        女性血虛的食療方法

        1、蓮子桂圓湯:

        蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心、洗凈后,與桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每周服用1~2次。

        2、豬肝粥:

        豬肝(其它動(dòng)物肝臟也可)100~150克,粳米100克。先將豬肝洗凈切碎,與粳米一同入鍋,加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量,先用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑,分?jǐn)?shù)次食用。

        3、杞子紅棗煲雞蛋:

        每次用枸杞20克,紅棗8枚,雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻,吃蛋飲湯。

        血虛女性調(diào)養(yǎng)方法

        1、起居調(diào)攝

        要謹(jǐn)防“久視傷血”,不可勞心過度。

        2、飲食調(diào)養(yǎng)

        可常食??啊⒗笾?、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物,因?yàn)檫@些食物均有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。

        3、藥物養(yǎng)生

        可常服當(dāng)歸補(bǔ)血湯、四物湯、或歸脾湯。若氣血兩虛,則須氣血雙補(bǔ),選八珍湯。十全大補(bǔ)湯或人參養(yǎng)榮湯,亦可改湯為丸長(zhǎng)久服用。

        4、精神修養(yǎng)

        血虛的人,時(shí)常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中,故應(yīng)振奮精神。當(dāng)煩悶不安、情緒不佳時(shí),可以聽一聽音樂,欣賞一下戲劇,觀賞一場(chǎng)幽默的相聲或啞劇,能使精神振奮。

        女性血虛的危害

        1、月經(jīng)病

        血虛的女性容易發(fā)生月經(jīng)量少、經(jīng)血顏色淡、月經(jīng)周期改變甚至閉經(jīng)現(xiàn)象。

        2、抵抗力差

        血虛常常由內(nèi)臟功能不足、過度勞累、精神壓力大和飲食不健康等引起,會(huì)表現(xiàn)為消瘦、亞健康和易生病的狀態(tài)。

        3、老得快

        人體的皮毛、字體和各個(gè)人體組織會(huì)因?yàn)檠摱貌坏阶甜B(yǎng),更容易加快衰老速度。發(fā)生脫發(fā)、白發(fā)、敏感度下降和肢體乏力、精神不振等。

        4、身體更干燥

        和天氣造成的皮膚干燥相比,血虛更容易引起身體皮膚和毛發(fā)的干燥,皮膚容易出現(xiàn)瘙癢、細(xì)紋、裂紋、掉皮屑,而頭發(fā)容易干枯、枯黃、開叉和斷裂。

        5、工作效率底

        血虛容易引起大腦供血不足,出現(xiàn)眩暈、頭痛、記憶力減退和精力不集中現(xiàn)象,嚴(yán)重降低工作效率。

      ​猜你感興趣

      1.女人補(bǔ)血的六個(gè)中醫(yī)藥方

      2.女人補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么藥材

      3.女人補(bǔ)氣血吃什么最好

      4氣血不足養(yǎng)生食療的方法

      5.女人如何補(bǔ)血補(bǔ)氣

      女性血虛的食療方法和危害事項(xiàng)

      血虛是很多女性的通病,引起血虛的原因有很多,比如月經(jīng)失血過多、腸胃功能不好影響吸收,女性血虛最好還是通過食療方法來治療。今天小編給大家整理了女性血虛的食療方法知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。 女性血虛的食療方法 1、蓮子桂圓湯: 蓮子、桂圓肉各30克
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 肝血虛食療方法和癥狀表現(xiàn)
        肝血虛食療方法和癥狀表現(xiàn)

        肝血虛,人就容易眼花、目澀、皮膚干燥、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘,那么同樣的也會(huì)有一些食療方法的,這些食療方法大家一定要記住哦。今天小編給大家整理了肝

      • 女人補(bǔ)血食療方與食物推薦
        女人補(bǔ)血食療方與食物推薦

        豬肝含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有營(yíng)養(yǎng)保健功能,是最理想的補(bǔ)血佳品之一,那么女人要補(bǔ)氣血究竟要吃哪些食療的效果是最好的呢?今天小編給大家整理了女

      • 夜盲癥的食療方法食用效果好
        夜盲癥的食療方法食用效果好

        若維生素A不足,視紫紅質(zhì)再生慢而不完全,眼睛適應(yīng)黑暗的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng),嚴(yán)重的就變成夜盲癥了,所以治療夜盲癥還是可以從食療方法開始的。今天小編給

      • 補(bǔ)氣血食療方法簡(jiǎn)單效果好
        補(bǔ)氣血食療方法簡(jiǎn)單效果好

        對(duì)于女人來說,補(bǔ)氣血是不可少的一件事情。在進(jìn)行補(bǔ)氣血的時(shí)候,那么女性在補(bǔ)氣血的時(shí)候會(huì)有哪些食療方法呢?今天小編給大家整理了補(bǔ)氣血食療方法知

      109367