亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>中醫(yī)知識(shí)>中醫(yī)食療>

      脫發(fā)的食療方法

      時(shí)間: 謝君787 分享

        無論是男性還是女性都有脫發(fā)的煩惱,如何通過食療的方法治療脫發(fā)呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于脫發(fā)的食療方,希望大家喜歡!

        脫發(fā)的食療方

        1、黑芝麻粳米粥

        黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五腸、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的功效,能“治肝腎不足、病后虛弱、須發(fā)早白”。

        2、蒲公英黑豆糖

        將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。適用于脂溢性脫發(fā)。

        3、枸杞黑芝麻粥

        黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克,以上三味共煮粥,具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)。

        4、何首烏粥

        何首烏30克,大米50克,冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁,然后放入大米煮成粥,加入冰糖即成。本方尤適用于脫發(fā)久治不愈。

        5、菟絲子茯苓粥

        中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克,黑芝麻15克,粳米50克,加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補(bǔ)腎陰、健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

        脫發(fā)的病因

        1、雄激素性脫發(fā)

        為常染色體顯性遺傳,其遺傳特征需在雄激素作用下才表現(xiàn)出來。

        2、神經(jīng)性脫發(fā)

        精神壓力過大時(shí)常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下,人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立,植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂,毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營(yíng)養(yǎng)不良,從而導(dǎo)致毛發(fā)生長(zhǎng)功能抑制,毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。

        3、內(nèi)分泌脫發(fā)

        毛發(fā)生長(zhǎng)受多種內(nèi)分泌激素的影響,所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)多引起脫發(fā)疾病,如產(chǎn)后、更年期脫發(fā)。

        4、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)

        毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn),機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良和新陳代謝異常可引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變,嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。

        5、物理性脫發(fā)

        常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機(jī)械性刺激和接觸放射性物質(zhì)。

        6、化學(xué)性脫發(fā)

        化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。

        7、感染性脫發(fā)

        各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類重要因素,主要包括細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

        8、癥狀性脫發(fā)

        某些系統(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)。

        9、先天性脫發(fā)

        發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏,患者常見頭發(fā)稀疏細(xì)小,或出生時(shí)頭發(fā)正常,不久就脫落不再生,可分為孤立缺陷和其他畸形。

        10、季節(jié)性脫發(fā)

        一般夏季容易脫發(fā),因?yàn)橄奶鞙囟雀呙讛U(kuò)張導(dǎo)致脫發(fā),秋冬之際不易脫發(fā),因?yàn)檫@時(shí)期溫度下降毛孔閉合。

        治療掉頭發(fā)的食物

        1、富含蛋白質(zhì)食物

        頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì),因此人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長(zhǎng)。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要,但是一些過度減肥的人,營(yíng)養(yǎng)不良的人或者挑食的人可能會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏現(xiàn)象,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多補(bǔ)充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。

        2、含鐵的食物

        據(jù)臨床研討發(fā)生,有掉發(fā)局面的人群往往體內(nèi)有缺乏鐵元素的局面,所以,掉發(fā)病人可適當(dāng)?shù)奶砑右恍╄F元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿卜、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。

        3、含有維生素E的食物

        添加維生素E可幫助抵抗頭發(fā)的衰老,促成細(xì)胞的快速分裂,有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。富含維生素E的食物有鮮萵苣、卷心菜和黑芝麻等等。

        4、含碘食物

        頭發(fā)的光澤度與體內(nèi)的甲狀腺有肯定的相關(guān),而添加碘元素能有助于甲狀腺的分泌功能增強(qiáng),有利于頭發(fā)的矯健。含有碘質(zhì)的食物有海帶、紫菜和牡蠣等等。

        5、補(bǔ)腎類食物

        一些掉頭像現(xiàn)象是腎虛引起的,這種情況也叫腎虛脫發(fā),腎虛脫發(fā)可以吃一些補(bǔ)腎的食物來調(diào)節(jié)一下,比如何首烏、動(dòng)物肝臟、黑芝麻、黑豆等等,一些中藥也有很好的補(bǔ)腎作用。

        6、促血液循環(huán)食物

        頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)主要來自血液,當(dāng)血液循環(huán)不好的時(shí)候,頭發(fā)也容易缺乏營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致掉頭發(fā),因此可以吃一些補(bǔ)血、促血液循環(huán)的食物,如桑葚、枸杞子、大棗等等。

        7、雜糧

        雜糧也是防脫生發(fā)的一類好食物,它的特點(diǎn)是能調(diào)節(jié)人體的消化功能、補(bǔ)充一些其他食物缺少的膳食纖維,特別是當(dāng)今人們口味偏重,愛吃油膩和辣椒,雜糧是一個(gè)不錯(cuò)的調(diào)節(jié)方式。


      看過“脫發(fā)的食療方法”的人還看了:

      1.吃什么可擺脫掉發(fā)

      2.如何治療脫發(fā)小偏方

      3.吃什么有助于長(zhǎng)頭發(fā)

      4.脫發(fā)食療方法有哪些

      5.脫頭發(fā)是什么原因

      6.中醫(yī)治療脫發(fā)的方法

      脫發(fā)的食療方法

      無論是男性還是女性都有脫發(fā)的煩惱,如何通過食療的方法治療脫發(fā)呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于脫發(fā)的食療方,希望大家喜歡! 脫發(fā)的食療方 1、黑芝麻粳米粥 黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五腸、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的功效,能治
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 腸胃不好怎么食療
        腸胃不好怎么食療

        不少人多多少少都有一些腸胃毛病,我們使用食療的方式調(diào)理腸胃不好。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于的內(nèi)容,希望大家喜歡! 腸胃不好的食療方 1、山藥小

      • 產(chǎn)后抑郁食療
        產(chǎn)后抑郁食療

        產(chǎn)后抑郁是常見的產(chǎn)后疾病之一,如何食療治療產(chǎn)后抑郁呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于產(chǎn)后抑郁食療的內(nèi)容,希望大家喜歡! 產(chǎn)后抑郁食療 百合蓮子排骨

      • 產(chǎn)后脫發(fā)食療
        產(chǎn)后脫發(fā)食療

        產(chǎn)后脫發(fā)是常見的一種現(xiàn)象,產(chǎn)婦治療脫發(fā)現(xiàn)象可以通過食療的方法。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)食療的內(nèi)容,希望大家喜歡! 產(chǎn)后脫發(fā)食療 家

      • 產(chǎn)婦血壓高食療方
        產(chǎn)婦血壓高食療方

        產(chǎn)婦高血壓最好通過飲食食譜治療血壓高,哪些食療方能治療高血壓呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于產(chǎn)婦血壓高食療方的內(nèi)容,希望大家喜歡! 產(chǎn)婦血壓高

      40617