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      澳洲西冷牛排的做法

      時(shí)間: 銳浩21 分享

        牛肉俗稱“肉中驕子”,由于牛排的蛋白質(zhì)含量較高,且脂肪含量低,所以味道鮮美,營養(yǎng)成份易被人體吸收。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家澳洲西冷牛排的做法,希望對大家有幫助哦

        澳洲西冷牛排的食材準(zhǔn)備

        澳洲西冷牛排的做法步驟

        1.牛排用刀背或肉錘輕拍數(shù)下,將肉質(zhì)稍稍拍松些

        2.灑上適量黑胡椒粉和鹽

        3.將兩面抹均勻,腌制10分鐘左右

        4.鍋內(nèi)水燒開,將胡蘿卜和西蘭花放入焯水,備用

        5.取一平底鍋,小火將黃油化開

        6.加入蒜片煸出香味

        7.將牛排放入,一面煎熟后再翻面,每面約2分鐘(將蒜片取出)

        8.鐵板放爐灶上小火加熱,排上配菜

        9.擺入燒好的牛排,打入一個(gè)雞蛋

        10.將黑椒汁倒入煎牛排后剩余的底油內(nèi),小火燒熱

        11.將燒過的黑椒汁倒在牛排上,趁熱切塊食用

      澳洲西冷牛排的做法

      牛肉俗稱肉中驕子,由于牛排的蛋白質(zhì)含量較高,且脂肪含量低,所以味道鮮美,營養(yǎng)成份易被人體吸收。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家澳洲西冷牛排的做法,希望對大家有幫助哦 澳洲西冷牛排的食材準(zhǔn)備 澳洲西冷牛排的做法步驟 1.牛排用刀背或肉錘輕拍數(shù)下,將肉質(zhì)稍稍
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