常見的補腎食物以及食療偏方
補腎現(xiàn)在對于大家來說也是一件大事,補腎的食物有很多,很多是我們生活中經(jīng)??匆姷模亲约翰恢浪?a href='http://lpo831.com/yangsheng/gongxiaozuoyong/' target='_blank'>功效作用而已。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦常見的補腎食物的知識,歡迎閱讀!
常見的補腎食物
核桃仁
核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發(fā)早白,咳喘,尿道結(jié)石,小便不利以及腸燥便秘。并認為對大腦神經(jīng)有補養(yǎng)作用。
核桃性溫味甘,具有補腎固精,溫肺定喘,消石利尿,潤腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分,已證實可預(yù)防血液中膽固醇升高,對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中、西方的食療和營養(yǎng)學(xué)者推崇。
白果
又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說:“熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收。”
白果“補氣養(yǎng)心,益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載:白果“治遺精,遺尿。”《湖南藥物志》中介紹:“治夢遺:銀杏三粒,酒煮食,連食四至五日。”
枸杞
枸杞性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效,更有補腎壯腰的作用,多吃栗子,可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
山藥
山藥味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
實用的補腎食療方
1、狗腎1對,切碎,焙熟后碾成細末,每晚3克,黃酒送服,每日2次。
2、活泥鰍放清水中,待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱,放幾片姜,將泥鰍煎至金黃,加水約3碗,放蝦肉50克,共煮湯食,每日服1次。
3、甲魚1只,豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量,燉熟,吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。
4、豬肚1個,洗凈,將肉蓯蓉10克納入豬肚內(nèi),扎好后用水煮熟,食肉飲湯,每日服1次。
5、韭菜籽10克,粳米50克,將韭菜籽用文火燒熟,與粳米、細鹽少許,同放沙鍋內(nèi)加水500毫升,米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄功效。 6、白鴿1只,去毛及內(nèi)臟,枸杞子24克,黃精50克,共燉或蒸熟食,每日分2次服。
7、麻雀蛋2個,蝦肉15克,菟絲子、枸杞子各9克,放碗中,加水蒸熟食用,每日2次。 8、鴿蛋2個,煮熟去殼,加龍眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗內(nèi),加水蒸熟,加糖服食,每日2次。
泡腳補腎的藥材
淫羊藿巴戟天仙茅湯泡腳
取淫羊藿40克,巴戟天,仙茅各30克,食鹽10克。
將三味藥材和食鹽一起浸泡30分鐘后,加2000毫升水煎煮,30分鐘后關(guān)火,去渣取汁,待溫度適宜后進行足浴,每次泡30分鐘,每晚一次,15天為一個療程。次方有補腎陽,強筋骨之功效,適宜于性功能減退者使用。
韭菜籽牛鞭湯泡腳
取韭菜籽,巴戟天,黨參,杜仲,黃芪各30克,枸杞子20克,牛鞭1條。
將6味藥材加水泡30分鐘后,加水2000毫升,與牛鞭一起煎煮40分鐘,取藥汁倒入足浴器中,待溫度適宜后泡腳,每次泡30分鐘,每晚一次,15天為一個療程,有溫腎補陽,強筋壯骨之功效。
肉蓯蓉枸杞方泡腳
取肉蓯蓉,枸杞子,熟地黃,巴戟天各20克,菟絲子,黨參,生姜各30克。
將8味藥材加水泡30分鐘,加水2000毫升煎汁,40分鐘后去渣留汁,待溫度適宜后泡腳,每次泡30分鐘,每晚1次,15天為一個療程,可溫陽補腎,強筋健骨。
二子紅茶方泡腳
取菟絲子30克,韭菜籽60克,紅茶3克。
將菟絲子,韭菜籽和紅茶一起放入鍋中,加水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁,倒入足浴盆中,先熏蒸,再泡腳30分鐘,每晚一次,15天為一個療程。有溫腎補陽,促進性欲之功效,主治性功能減退。
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