田雞是很好的滋補品，炒田雞、煮田雞時，有人把皮剝掉，有人直接帶皮吃，那么田雞皮到底能不能吃呢?田雞有什么營養(yǎng)價值嗎?田雞的相關(guān)知識由學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹!

　　田雞皮能吃嗎

　　小時候吃田雞，媽媽都是不剝皮的，說皮里有膠質(zhì)，有營養(yǎng)的。不過現(xiàn)在的餐廳里，一般都是扒皮的，小編問了醫(yī)生朋友，說皮里可能會有寄生蟲，建議最好不要吃，吃也盡量少吃，沒有藥用價值的。由于田雞生活的環(huán)境，不止皮里，其實田雞肉中易有寄生蟲卵，一定要加熱至熟透再食用。田雞可供紅燒、炒食，尤以腿肉最為肥嫩。

　　田雞的營養(yǎng)價值與吃田雞的好處

　　田雞含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和磷,有助于青少年的生長發(fā)育和緩解更年期骨質(zhì)疏松。所含維生素E和鋅、硒等微量元素,能延緩機體衰老,潤澤肌膚,防癌抗癌。而且蛙肉性涼味咸而無毒,是大補元氣治脾虛的營養(yǎng)食品,可以治陰虛牙痛,腰痛及久痢,適宜于低蛋白血癥,精力不足,產(chǎn)生缺乳,肝硬化腹水和神經(jīng)衰弱者食用。

　　1、補鈣

　　田雞含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和磷,有助于青少年的生長發(fā)育和緩解更年期骨質(zhì)疏松。

　　2、保健美容

　　所含維生素E和鋅、硒等微量元素,能延緩機體衰老,潤澤肌膚,防癌抗癌。

　　3、補虛

　　蛙肉是大補元氣治脾虛的營養(yǎng)食品。

　　田雞怎么做好吃

　　一、花菇田雞

　　這是一道安徽名菜。安徽多山、多湖，盛產(chǎn)田雞，以山澗石雞為最佳。

　　原料：去皮田雞腿400克，水發(fā)花菇150克姜汁10克，味精1克，甜米酒、精鹽、濕淀粉各5克雞湯250克，熟豬油100克。

　　做法：

　　1.將田雞腿入開水鍋中略燙撈出洗凈瀝干，用姜汁、精鹽、甜酒、味精腌漬入味，水發(fā)花菇去蒂洗凈;

　　2.取碗一只，將田雞腿排列在碗中，花菇放在田雞腿上面，加入豬油、雞湯，另用1只盤子蓋好，上籠旺火蒸15分鐘取出，揀出花菇;

　　3.將蒸田雞的原湯潷入鍋中，田雞腿翻扣在盤中。

　　二、干鍋田雞

　　原料：田雞腿、淀粉、生抽、蠔油、糖、料酒、干辣椒、青椒、紅椒、蔥、紅蔥頭、生姜、大蒜、花椒、香辣豆豉。

　　做法：

　　1.田雞腿洗凈，加入適量淀粉、生抽、蠔油、糖、料酒腌制15-20分鐘;

　　2.干辣椒、青椒、紅椒、蔥、紅蔥頭、生姜、大蒜切成適當(dāng)大小;

　　3.熱鍋溫油，放入腌制好的田雞腿爆炒，至田雞腿稍稍變色，立即撈出備用;

　　4.少許油，加入香辣豆豉、干辣椒、花椒、蔥白、紅蔥頭、生姜、大蒜小火炒香;

　　5.倒入之前爆炒好的田雞腿、青紅椒，翻炒均勻，燜1-2分鐘即可出鍋。

　　三、泡椒田雞

　　原料：田雞、泡椒、青紅椒、蒜、蒜臺、姜、醬油、料酒、胡椒粉、鹽、糖、淀粉。

　　做法：

　　1.田雞洗凈斬塊(商家已幫宰殺去皮去內(nèi)臟)，加入1湯匙醬油、1/2湯匙料酒、1茶匙胡椒粉、1茶匙鹽、1/2茶匙糖腌制10分鐘，然后瀝干水份沾上干淀粉抓勻;

　　2.蒜、青紅椒、泡椒和蒜苔切粒，姜切片，泡椒水備好;

　　3.鍋中放油燒熱，下入田雞塊，炸至田雞稍微變色，立即撈出備用;

　　4.鍋中留底油爆香蒜、姜和泡椒;

　　5.倒入青紅椒炒出香味，再淋入泡椒水;

　　6.下入炸好的田雞翻炒均勻，淋入1/2料酒、醬油1湯匙，繼續(xù)煸炒;

　　7.加入蒜苔，放入1/2茶匙鹽、1/2茶匙糖翻炒片刻即可。

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