在中國(guó)很早以前的記載中就有“鱉可補(bǔ)癆傷，壯陽(yáng)氣，大補(bǔ)陰之不足”，自古以來(lái)就被人們視為滋補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)保健品。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家補(bǔ)腎精的食物有哪些，希望對(duì)大家有幫助哦

　　補(bǔ)腎精的食材準(zhǔn)備

　　補(bǔ)腎精的做法步驟

　　1.甲魚(yú)從中間拋開(kāi)，剔除黃色的脂肪。

　　2.斬塊。

　　3.鍋中加冷水，放入甲魚(yú)塊。

　　4.加上蔥段、姜片和黃酒焯水。

　　5.盛出控水備用。

　　6.蔥切段，姜切片。

　　7.熱鍋下油，放入八角和肉蔻煸香。

　　8.放入甲魚(yú)塊。

　　9.旺火翻炒10秒。

　　10.再加入蔥段和姜片。

　　11.炒出香味。

　　12.再加入醬油。

　　13.炒出香味。

　　14.再加水喝剩余的調(diào)料炒勻，大火燒開(kāi)。

　　15.放上龜甲。

　　16.蓋蓋轉(zhuǎn)小火燉10分鐘。

　　17.再轉(zhuǎn)大火收汁關(guān)火。

　　18.盛盤(pán)。