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      瘦臉的最快方法

      時(shí)間: 芷婷783 分享

        夏天是一個(gè)適合扎起馬尾的季節(jié),這個(gè)時(shí)候就需要你有一張小小巴掌臉,這個(gè)時(shí)候愛美人士開始在為瘦臉奮斗。現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編為你分享了瘦臉的最快方法,希望能夠幫到你。

        瘦臉的最快方法

        1、洗臉瘦臉

        瘦臉可以從洗臉開始清洗臉部時(shí),洗臉時(shí)可以先用熱水再用冷水清洗,做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激達(dá)到瘦臉效果。

        2、飲食法瘦臉

        平日三餐中多吃喝那些可以消腫利濕的果蔬食品,如冬瓜,西瓜,,茶葉等就有消腫功能。(夏天的冬瓜湯有去脂肪消腫的作用,這種家常湯簡(jiǎn)單容易做也不油膩,及美容瘦臉和美食瘦臉于一處。)

        3、正確咀嚼會(huì)瘦臉

        不正確的咀嚼方式不僅會(huì)影響你勻稱的臉型,甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出,這樣即使你吃的再少也會(huì)覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,這樣才能使臉部立體。

        4、運(yùn)動(dòng)法

        運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外,既能瘦臉同時(shí)又鍛煉身體,真是瘦臉又瘦身。

        5、飯后黑咖啡消臉腫達(dá)到快速瘦臉

        造成臉部浮腫難消的其中一個(gè)原因就是體內(nèi)多余水分沒有及時(shí)被排除,每天起來先洗個(gè)熱水澡,然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外,其后運(yùn)用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。

        6、面部減肥操

        有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

        準(zhǔn)備,進(jìn)行3分鐘的有氧運(yùn)動(dòng):

        第一步,從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次;

        第二步,雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次,再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。

        第三步,以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次;第四步,以雙手掌由下向上輕撫頸部。

        瘦臉小妙招

        瘦臉方法一:

        早晚洗臉后,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán),使臉色變紅潤(rùn),還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢,只要持之以恒即可,值得一試。

        瘦臉方法二:

        把雙手的食指與中指肚放在額頭中間,以畫小圈的方式來按摩你的額頭。接下來,手指順著眉毛輕輕移動(dòng)到太陽穴處,進(jìn)行輕柔的按摩。太陽穴是聚集導(dǎo)致我們頭痛的壓力與緊張的地方,對(duì)這個(gè)部位要特別重視。然后,手指從太陽穴下移到下顎骨的兩端,按摩顎部肌肉。最后,移動(dòng)手指到臉頰,向上沿鼻翼兩側(cè)按摩到鼻子,重復(fù)幾次。而且有減輕壓力與緊張,尤其是放松太陽穴與顎部肌肉,緊縮臉部輪廓的功效哦。

        瘦臉方法三:

       ?、俪舜竽粗敢酝獾钠溆嗨母种缚繑n,放在臉上大約是上下臼齒的位置,在臉上畫圓,從內(nèi)向外的方式,輕輕地拍打3-5圈,一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打,重復(fù)5次。拍打時(shí),嘴巴肌肉是放松的狀態(tài),所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。

        ②在兩頰的部位,用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式,也是畫小圓圈,這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做,畫大約100-120下即可。

       ?、圩詈笠粋€(gè)動(dòng)作是用手掌并攏,一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

        瘦臉方法四:

       ?、匍]嘴,面對(duì)鏡子微笑,直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個(gè)動(dòng)作能增強(qiáng)腮部肌肉的彈性,保持臉形。白天也應(yīng)做幾次。

       ?、趶堥_嘴,雙唇微撅,然后慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著),重復(fù)10次。這個(gè)動(dòng)作可改善鼻尖的血液循環(huán),保持上唇優(yōu)美。

       ?、垩郾牭迷酱笤胶?,繃緊臉部所有肌肉,然后放松,重復(fù)4次。這個(gè)動(dòng)作有利于保持臉部肌肉的彈性。

       ?、芄钠饍扇瑪?shù)到6,重復(fù)1次。這個(gè)動(dòng)作能保持腮部不變形。

        ⑤皺起并抽動(dòng)鼻子,不少于12次。這個(gè)動(dòng)作能使血液暢流鼻部,保持鼻肌的韌性。

       ?、迣⒆⒁饬杏谌浚p唇略突,使兩腮塌陷。重復(fù)幾次。這個(gè)動(dòng)作能防止嘴角產(chǎn)生深皺紋。


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