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      做瘦臉操有用嗎

      時(shí)間: 何維30 分享

        一張精致的小V臉是每一位女性都渴望擁有的,單擁有美麗的瓜子臉,又不想在臉上動(dòng)刀,勤勞地做做瘦臉操也是很多人的選擇。那么,瘦臉操真的有效果嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的做瘦臉操有用嗎,希望能幫到你。

        做瘦臉操有用嗎

        瘦臉操有用嗎會(huì)有一定效果,但作用不大。

        作用肯定是有一些的,且比起其他的鍛煉方式來說效果會(huì)更好一些 ,畢竟是更具有針對(duì)性的一種方式。但是,這種效果有限,以及還是要長期堅(jiān)持才能體現(xiàn)。另外,和臉部按摩來說效果也會(huì)有差距,建議最好是瘦臉操配合按摩瘦臉效果更佳。

        瘦臉操為何效果不是很大?

        臉大有三種,骨骼大,咬肌肥大,脂肪臉。

        第一種:臉部骨骼較大的,最有效的方法就是磨骨,有一定的醫(yī)療風(fēng)險(xiǎn),費(fèi)用較高,需要選擇正規(guī)整形醫(yī)院,如果不是靠臉吃飯的不建議。

        第二種:咬肌肥大,可以考慮打瘦臉針,在打針之前一定要考察醫(yī)院的資質(zhì)和醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn),這是出于對(duì)自己的負(fù)責(zé),不然那就沒臉見人了。

        第三種:脂肪臉,自己本身就比較胖,所以顯得臉大,最好方法就是減肥,全身都瘦了臉部自然會(huì)瘦,而且看起來也會(huì)勻稱。

        瘦臉操配合的按摩瘦臉法

        挺拔鼻梁

        1、將兩手手指并攏,手背相靠在額頭的上方,手指做V字形狀,再用中指置于鼻部,提起鼻翼保持十秒鐘以后恢復(fù)到自然狀態(tài)。

        2、利用雙手手指的中指和無名指指腹,從鼻尖開始至前額交替的輕輕向上滑動(dòng)按摩,按摩的過程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉,到達(dá)前額后保持10秒鐘,恢復(fù)自然,再重復(fù)。

        提升下巴

        1、將四指抵住下額下方,緊貼著下巴和頸部的肌肉,然后用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊推升提拉,感受到下巴的肌肉被拉緊。然后放松后手指輕輕回歸到原位,然后再次重復(fù)動(dòng)作。

        2、肩膀保持不動(dòng),用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴。右手的中指和無名指順著順時(shí)針方向滑動(dòng)到嘴唇上方的人中穴,堅(jiān)持6秒鐘。然后慢慢的逆時(shí)針滑到原來的位置,重復(fù)五次即可。

        推升脖子

        1、用右手的拇指托住下額,然后帶動(dòng)頸部進(jìn)行上下左右活動(dòng),讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動(dòng),每天做8至10次即可。

        2、將雙手的拇指遠(yuǎn)離,其它四指并攏伸直,從左邊自耳根由上往下輕撫至脖子的后耳根。然后同樣的方法推右邊,如此重復(fù)10至20次。注意用力均勻,至覆蓋脖子上的皮層,反復(fù)拍半分鐘。

        收緊臉頰

        1、只用一邊臉微笑,開始先練習(xí)左邊臉嘴角上揚(yáng),用左手從右嘴自上拉至臉側(cè)后停住,右手將臉部多余的肌肉輕輕的橫著拉向右側(cè)的太陽穴,保持三十秒后換邊進(jìn)行。

        2、吸氣后鼓起兩邊的腮幫,四指分開然后以彈動(dòng)的方式輕輕按壓雙頰,五秒鐘后呼氣放松,重復(fù)數(shù)次以后換邊臉進(jìn)行。

        教你簡單有效的瘦臉操

        1.大張嘴

        將嘴盡量張大,做出喊“啊”時(shí)的口型,保持此動(dòng)作約10分鐘,而后閉上嘴,放松面部肌肉,可重復(fù)做3~6次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

        2.撇嘴

        閉緊嘴唇,將右嘴角盡量向右撇,保持此動(dòng)作10秒鐘。而后放松右嘴角,再將左嘴角盡量向左撇,重復(fù)上述動(dòng)作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。

        3.仰頭

        取坐姿,將腰背挺直,閉上雙眼,調(diào)節(jié)呼吸。將頭盡力向后仰,同時(shí)保持身體挺直。慢慢張開嘴,做出喊“啊”時(shí)的口型,保持此動(dòng)作5秒鐘。慢慢閉上嘴,將頭部回復(fù)到起始姿態(tài),可重復(fù)做6次。此動(dòng)作可促進(jìn)頭、頸部的血液循環(huán),美化頸部曲線。

        4.收臉頰

        將嘴唇撅起,使臉頰肌肉凹陷,眼睛盡量睜大,保持此動(dòng)作約10秒鐘,然后放松面部肌肉,可重復(fù)做3次。此動(dòng)作可促進(jìn)臉部新陳代謝,鍛煉臉頰部的肌肉。

        5.吹氣

        像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來,慢慢吹氣,使臉頰膨脹起來,保持此動(dòng)作5秒鐘。然后放松面部肌肉,可重復(fù)做3次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰部的肌肉,增強(qiáng)臉頰部肌膚的彈性。

      做瘦臉操有用嗎

      一張精致的小V臉是每一位女性都渴望擁有的,單擁有美麗的瓜子臉,又不想在臉上動(dòng)刀,勤勞地做做瘦臉操也是很多人的選擇。那么,瘦臉操真的有效果嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的做瘦臉操有用嗎,希望能幫到你。 做瘦臉操有用嗎 瘦臉操有用嗎會(huì)有一定效果,但
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