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      脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦_嚴(yán)重掉頭發(fā)如何治療

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        容易脫發(fā)的原因

        1、吃冷飲過(guò)多

        如果夏天過(guò)多食用冰淇淋等冷飲,由于冷飲會(huì)造成突然的毛囊收縮,這對(duì)原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。因此,保養(yǎng)頭發(fā)的第一條就是不要過(guò)多地吃冷飲,可以多喝些白開(kāi)水。

        2、太陽(yáng)直接暴曬

        頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切,陽(yáng)光強(qiáng)烈,紫外線(xiàn)直射頭部,熱輻射會(huì)對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激,造成頭發(fā)的損傷脫落,所以應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑那樣,保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應(yīng)避免太陽(yáng)對(duì)頭部的照射,少在陽(yáng)光下活動(dòng)。外出時(shí),最好戴遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘。

        3、空調(diào)冷暖風(fēng)

        現(xiàn)代脫發(fā)的人越來(lái)越多,除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見(jiàn)原因,空調(diào)的冷暖風(fēng)也可以成為誘發(fā)脫發(fā)的原因之一。長(zhǎng)時(shí)間處于冷氣機(jī)抽濕下,頭發(fā)的水份會(huì)被逐漸抽干,使頭發(fā)變得干燥、易脆,斷發(fā)脫發(fā)的毛病就出來(lái)了。

        4、蛋白質(zhì)供給不足

        蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì),通常以肉類(lèi)食物含量較多,如果人體的蛋白質(zhì)供給不足,頭發(fā)也就容易脫落。因此應(yīng)注意對(duì)蛋白質(zhì)的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)及豆制品、芝麻等。

        6種養(yǎng)發(fā)食譜治療脫發(fā)

        生發(fā)黑豆

        黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6克,每日2次,飯后食用,溫開(kāi)水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

        枸杞黑豆燉羊肉

        枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將開(kāi)水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量,煲2小時(shí),加入味精即可食用,適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

        首烏豬腦湯

        何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個(gè)。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服食,每天1次,直至長(zhǎng)出新發(fā)。這款藥膳對(duì)腎虛造成的脫發(fā)有很好的改善功能。

        龍眼人參燉瘦肉

        龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤(rùn)后切薄片,放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

        枸杞黑芝麻粥

        黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。

        芝麻海帶糕

        白芝麻100克,海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色,研細(xì)末,加淀粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,制成糕、蒸熟,作隨意小吃。

        預(yù)防脫發(fā)的方法

        1、避免陽(yáng)光直射

        盛夏的季節(jié),人出門(mén)不僅要涂防曬霜,而且對(duì)于頭發(fā)的保養(yǎng)也絲毫不能馬虎。如果日照過(guò)于強(qiáng)烈,可以考慮用太陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽之類(lèi)的遮陽(yáng)物品,避免陽(yáng)光直射。

        2、不必每天洗發(fā)

        天天洗頭會(huì)讓頭發(fā)每天都處在緊張吸收的狀態(tài),天天洗發(fā)一度被認(rèn)為是滋潤(rùn)秀發(fā)的最好方式。其實(shí)就像吃飯一樣,吃撐了未必都能吸收進(jìn)去,得給頭發(fā)足夠的時(shí)間來(lái)休息,讓它吸收營(yíng)養(yǎng)和排出污物。最好隔天一次洗頭且盡量不要用堿性洗頭水,應(yīng)該用中性或者酸性洗發(fā)水。此外洗頭后應(yīng)該避免風(fēng)吹日曬,總之,保證頭發(fā)環(huán)境的穩(wěn)定,而不是經(jīng)常受到刺。

        3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

        蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì),通常以肉類(lèi)食物含量較多,如果人體的蛋白質(zhì)供給不足,頭發(fā)也就容易脫落。

        4、經(jīng)常按摩頭皮

        頭皮是頭發(fā)賴(lài)以生長(zhǎng)的“土壤”,若頭皮摸上去干燥堅(jiān)硬,頭發(fā)就會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng),導(dǎo)致脫落。按摩頭皮有助放松,促進(jìn)血液循環(huán),從而預(yù)防脫發(fā)。

        
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