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      男人怎么預(yù)防脫發(fā) 男人預(yù)防脫發(fā)的方法

      時間: 春娜703 分享

        雖然基因是導(dǎo)致脫發(fā)的主要原因,但是很多男性并沒意識到,日常生活習(xí)慣會導(dǎo)致這一問題進一步惡化。下面學(xué)習(xí)啦網(wǎng)要分享給你的是男人預(yù)防脫發(fā)的方法,希望你能喜歡。

        男人預(yù)防脫發(fā)的簡單方法

        不要用太大勁梳頭

        英國曼徹斯特的頭發(fā)移植醫(yī)生拜撒姆·法拉杰表示,用太大勁梳頭會擦傷頭皮,把頭發(fā)連根拔起,損傷毛囊。洗頭時要輕輕揉搓頭皮,不要用梳子使勁拉扯頭發(fā)。頭皮屑、濕疹皮炎與脫發(fā)有關(guān),這些情況可引起頭皮發(fā)炎,對毛囊產(chǎn)生不利影響。

        吃好早餐

        毛法學(xué)顧問菲利普·金斯利表示,頭發(fā)由角蛋白構(gòu)成,這種物質(zhì)使頭發(fā)變得更強壯。如果攝入蛋白質(zhì)(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少,就會影響角蛋白水平,導(dǎo)致頭發(fā)變脆,并停止生長。從改善毛囊的角度來說,早餐是一天中最重要的一餐。

        不使用以石油為基本原料的發(fā)蠟

        倫敦理發(fā)師吉米·坎貝爾表示,有證據(jù)證明,以石油為基本原料的發(fā)蠟(標簽說明上含石蠟或石油成分)可堵塞毛囊,導(dǎo)致它們停止生長。尤其在使用很長時間后,這種不利影響會更加明顯。堅持使用以水為基礎(chǔ)的產(chǎn)品,這對保護頭發(fā)有好處。

        緩解壓力

        菲利普·金斯利表示,擁有過多雄性激素聽起來并不是件壞事情,但事實上睪丸激素和二氫睪酮(DHT)會對毛囊的特定部位產(chǎn)生不利影響。這會導(dǎo)致毛干裸露出來,使其變得更細。當(dāng)頭發(fā)的直徑收縮到一定程度,它就會完全停止生長。男性感覺有壓力時,體內(nèi)就會分泌更多雄性激素,導(dǎo)致更多頭發(fā)脫落。

        吃堅果

        飲食中缺鐵也會引起脫發(fā)。如果體內(nèi)缺鐵,鐵蛋白的水平就會下降,鐵蛋白是體內(nèi)儲存和釋放(在控制下)鐵元素的主要分子。鐵蛋白水平下降會打亂頭發(fā)的正常生長周期,導(dǎo)致頭發(fā)脫落得更多。吃紅肉、深綠色蔬菜、堅果和干果等富含鐵元素的食品,有助于緩解脫發(fā)。

        不要染發(fā)

        經(jīng)常染發(fā)可引起脫發(fā)。染發(fā)劑里包含的大量漂白劑(所有用來淡化毛發(fā)顏色的產(chǎn)品里幾乎都含漂白劑)會剝奪頭發(fā)的天然分子,導(dǎo)致頭發(fā)干燥、脆弱,很容易斷掉。這種情況會使頭發(fā)顯得更細。研究顯示,染發(fā)劑里所含的化學(xué)物質(zhì)對苯二胺(PPD)會引起嚴重的過敏反應(yīng)和皮炎,繼而損傷頭皮和毛囊。

        預(yù)防脫發(fā)的三種有效食物

        一、含維生素類食物

        頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a,而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進頭皮新陳代謝,它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴于維生素c的足量攝入,同時維生素c可以活化微血管壁,使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)

        二、含蛋白質(zhì)的食物

        每天攝取的蛋白質(zhì),是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液后,由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收,并合成角蛋白,再經(jīng)角質(zhì)化后,就是我們的頭發(fā)。這個過程充分說明,蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。

        三、含微量元素的食物

        微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等),可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì),并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。白發(fā)或脫發(fā)都會令人尷尬,也許你用過各種辦法都沒什么效果,最好多吃些含鋅的食物。

        生姜治脫發(fā)怎么用

        方法一

        將生姜和枸杞放在少量水中熬煮一陣,然后把水抹在洗干凈的頭發(fā)上,再把頭發(fā)盤起來大約半小時后放下,自然晾干,大約半天后再洗凈。持續(xù)1個月。此外,洗的時候還放些鹽,是去頭屑最簡單的方法了。

        方法二

        在燒洗頭水的時候放進幾片生姜,或者在熱水瓶里放幾片生姜讓它泡著,洗頭的時候拿出來用就可以促進頭皮的備查液循環(huán),洗完后很輕松。

        方法三

        這種方法和上面的有點不一樣。是將沒有干掉的生姜切成薄片,揉擦脫發(fā)的部位,每次大概20分鐘左右,每日1-2次,7天為1個療程。

        生姜隨用隨切,不宜切好備用,用生姜揉擦,可增加局部血液循環(huán)和刺激毛囊,能促使毛發(fā)再生。

        另外一個生姜治療脫發(fā)小竅門是用生姜在頭發(fā)脫落較多的地方摩擦,有可能讓脫掉的頭發(fā)重新長出來。其實還可以用生姜水洗頭,也可以讓頭發(fā)變多變密。取生姜二塊,洗凈后切碎,放在熱水中熬成淡黃色時,可以將生姜撈出扔掉。用此水洗頭,具有生發(fā)護發(fā)的效果。

        生姜的汁液具有辛辣刺激性,外涂在頭皮部位能夠刺激局部皮膚血管擴張、充血,使得局部的供應(yīng)增加,毛囊的營養(yǎng)得到改善,促進毛發(fā)生長,生姜生發(fā)是偏方當(dāng)中非常常見的一種方法,常見的用生姜擦脫發(fā)部位能夠起到生發(fā)的作用,目前使用生姜為原料生產(chǎn)的洗發(fā)水種類也是非常多的,不過從真正的效果來說,不要將生姜當(dāng)成是藥物來看待,畢竟這不屬于藥物,主要起到的是輔助作用。

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