女人容易掉頭發(fā)怎么辦 治療女人掉頭發(fā)的方法
由于生活中的一些壓力，或者環(huán)境問題，很多女人都容易出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，那么對于掉頭發(fā)該怎么辦才好呢?哪些食物可以預(yù)防脫發(fā)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的治療女人掉頭發(fā)的方法相關(guān)資料，供大家參考!
女人容易掉發(fā)的原因
1、內(nèi)分泌紊亂
掉頭發(fā)原因中，內(nèi)分泌紊亂也是比較常見的一種原因。
2、飲食因素導(dǎo)致
動物類食品所占的比例越來越大，這便導(dǎo)致了人體會合成過量的雄性激素。從而導(dǎo)致掉頭發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象。
3、缺鐵
缺少鐵，尤其是缺鐵性貧血的女性，一般都會有脫發(fā)的現(xiàn)象，注意補充鐵，多吃含鐵食物。
4、免疫功能障礙
免疫功能障礙也是造成掉頭發(fā)是什么引起的一個原因，系統(tǒng)性紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常常伴有脫發(fā)現(xiàn)象。
5、季節(jié)關(guān)系
頭發(fā)也有新陳代謝，因此在季節(jié)交替的一段時間，會掉發(fā)特別嚴(yán)重，其實不用過于擔(dān)心，專家給我們指出，只要每天沒有掉頭發(fā)超過100根，也不算很嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。
6、壓力關(guān)系
工作壓力、生活壓力、精神壓力過大也會導(dǎo)致掉頭發(fā)，雖然掉頭發(fā)可能表示身體出現(xiàn)亞健康問題，但是這些壓力也會導(dǎo)致嚴(yán)重脫發(fā)，據(jù)不完全統(tǒng)計，40%人出現(xiàn)掉頭發(fā)的原因都是因為壓力過大的緣故。
7、物理性因素導(dǎo)致
一些物理性的因素也是造成掉頭發(fā)是什么引起的一個原因，如長期的帶緊帽子，或者長期將扎過緊的發(fā)型，都會造成掉頭發(fā)現(xiàn)象。
8、精神因素所致
精神方面的緊張、憂郁、恐懼等等情緒能夠致使神經(jīng)功能紊亂，會使得毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，從而使毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng)，導(dǎo)致掉頭發(fā)。
9、洗發(fā)方式不當(dāng)
許多人都是一天洗一次頭，甚至早晚兩次洗頭。而對于體內(nèi)雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌過于旺盛的人來說，不宜經(jīng)常的洗頭，這樣就造成了掉頭發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象。
治療女人掉頭發(fā)的方法
1、補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
3、柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無發(fā)處，每日2次。
4、當(dāng)歸、柏于仁各500克。將藥共研細(xì)粉，水和蜂蜜為丸，如梧桐子大，每飯吞服6--10克，每日3次，1月為1療程。
預(yù)防女人脫發(fā)的方法
一、合理飲食很重要。
對于脫發(fā)的人，合理補充以下的食物是很重要的:
1.補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。
5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
二、 適當(dāng)運動，保證睡眠。
運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。
三、 保持樂觀的心態(tài)。
現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發(fā)。人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。所以建議大家在平時的工作和學(xué)習(xí)中，要保持一個樂觀平和的心態(tài)，遇事不激動、工作、學(xué)習(xí)要勞逸結(jié)合。
四、盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害。
強光、污濁空氣、化學(xué)毒素、染發(fā)等都會對頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以要盡力避免。
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