再好看的五官有了雙下巴也顯得平庸了起來，趕緊甩掉臉上的贅肉吧!下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的怎樣去掉雙下巴，希望大家喜歡!

　　怎樣去掉雙下巴

　　方法一：伸舌頭瘦臉動(dòng)作

　　1.筆直地站著，骨盆立起來，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。

　　2.用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此反復(fù)10—50次。注意伸舌頭的動(dòng)作不要太急促太用力，以免弄傷自己。

　　方法二：發(fā)身瘦臉操

　　1.發(fā)出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側(cè)拉開，上下嘴唇稍稍分開。

　　2.然后發(fā)出“嗚—”的聲音，嘴唇呈“o”型收攏。

　　3.一邊前后地慢慢擺動(dòng)頭部，一邊交替地重復(fù)“咦—”和“嗚—”的發(fā)聲。

　　方法三：水瓶按摩瘦臉

　　1.在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子。

　　2.用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進(jìn)瓶口，來將瓶口封住，盡量別讓水灑出來。

　　3.以這個(gè)姿勢(shì)，慢慢往上仰起頭部，停留數(shù)秒即可。

　　方法四：骨氣按摩一次即可瘦臉

　　1.打開雙手，伸出大拇指，并排放于下巴下方，其余手指并攏，托著下頜，扶在腮骨上。

　　2.雙手就這樣托著下頜，利用大拇指指腹，從下巴正下方開始，分別往兩側(cè)的耳下輕擦，讓毒素和廢物流動(dòng)起來。

　　3.隨著拇指的移動(dòng)，雙手手指慢慢彎曲起來，放于兩側(cè)腮骨傷，用拇指分別按照以下3組方向按摩：

　　(1)眼內(nèi)角→下眼骨→太陽(yáng)穴;

　　(2)鼻翼兩側(cè)→顴骨→太陽(yáng)穴;

　　(3)嘴角→顴骨→太陽(yáng)穴。

　　什么是雙下巴

　　“雙下巴”是由于頸部脂肪堆積所惹起，醫(yī)學(xué)上稱為下頜脂肪袋。一般情況下是由于皮下脂肪堆積加上下頜皮膚松弛導(dǎo)致的，所以多見于中老年人。年輕人如果有雙下巴一般是由于過度肥胖、遺傳嬰兒肥等原因。

　　怎樣預(yù)防雙下巴

　　生活中要注意飲食健康、多運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣。保證體質(zhì)健康，更避免肥胖。

　　要注意皮膚護(hù)理，注意抗衰老和緊致皮膚的活動(dòng)或者項(xiàng)目，如瑜伽、按摩、面膜等。