怎么減雙下巴?過(guò)多而胖到生出雙下巴來(lái)的話，那么請(qǐng)利用下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的這套按摩法，讓你的雙下巴消失吧!

　　怎么減掉雙下巴

　　方法一：手輔助運(yùn)動(dòng)每天早晚潔面護(hù)膚后，揚(yáng)起頭，用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個(gè)弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢(shì)，分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下。從而達(dá)到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。每天堅(jiān)持，效果自然就可以看見(jiàn)了。

　　方法二：改變飲食習(xí)慣經(jīng)常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出現(xiàn)雙下巴。所以在吃飯時(shí)，要嚼食速度要快，使下巴有足夠的運(yùn)動(dòng)量。下巴老化導(dǎo)致下巴松弛，那是因?yàn)橄掳偷乃譁p少的緣故，當(dāng)然也要同時(shí)做好補(bǔ)水的工作。

　　方法三：減下巴操不移動(dòng)肩膀，將頸部前伸，盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持5秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動(dòng)作保持5秒鐘后放松下來(lái)，每組動(dòng)作5次。每天堅(jiān)持做5組。

　　方法四：伸舌頭有些人有伸舌頭的小習(xí)慣，殊不知，這個(gè)動(dòng)作對(duì)于減雙下巴也有很大的作用。因?yàn)樯斐錾囝^這個(gè)動(dòng)作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能達(dá)到減雙下巴的目的。

　　如何去掉雙下巴

　　通過(guò)吸脂手術(shù)可以幫助你解決下巴肥肉多的問(wèn)題，整個(gè)下巴吸脂手術(shù)在無(wú)痛狀態(tài)下進(jìn)行，手術(shù)僅需30分鐘。下巴吸脂手術(shù)，能有效的將雙下巴多余的脂肪成功吸出，使下巴部達(dá)到瘦的效果，手術(shù)兩天后即可上班，患者消除雙下巴的效果會(huì)很明顯。

　　吸脂技術(shù)不單能吸除下巴肉太多的問(wèn)題，還能單獨(dú)吸去臉、腰、腹、臀、臂、腿等部位的多余脂肪。高科技設(shè)備與人體黃金分割美學(xué)有機(jī)結(jié)合，確保手術(shù)輕松安全，體型雕塑完美流暢，術(shù)后皮膚光滑平整，塑形效果完美永久。術(shù)后即可回家，對(duì)您的工作生活不會(huì)有任何影響。

　　不管是面部吸脂還是下巴吸脂，都是有效改變臉型的方法

　　消雙下巴的按摩方法

　　(1)先從捏拿、按摩開(kāi)始:用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

　　(2)將脂肪往上壓:雙手將脂肪夾起來(lái),往兩旁的位置移動(dòng)。左右各三次。

　　(3)用手背將贅肉往上推擠:兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠,重復(fù)25至30次。

　　(4)特別部位刺激:利用雙手的大拇指做重點(diǎn)部位的按壓。耳朵下方的穴道很多,可以在耳朵附近做按壓?？梢詭椭掳突謴?fù)緊實(shí)。

　　消除雙下巴的妙招

　　1、抬頭式

　　平躺在床上,脖子靠近床的邊緣,讓頭輕輕騰空在床側(cè),利用脖子正面的肌肉,慢慢抬起頭然后朝胸口的方向伸展,注意肩膀要平放在床上。維持這個(gè)姿勢(shì)10秒鐘,注意不要讓頭用力向后掉,慢慢放松脖子的肌肉,然后回到一開(kāi)始的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作要做三套,各2次。每套之間可以坐起來(lái)休息一下,以免頭暈。

　　2、壓舌式

　　正坐于椅子上,背部挺直,肩膀放松,頭向后微仰,眼睛直視天花,嘴巴緊閉,舌頭向下平壓,舌頭維持這個(gè)姿勢(shì),然后下巴盡量向胸口前傾,注意不要背部不要彎曲。此時(shí)你應(yīng)該可以感覺(jué)到下巴和脖子正面肌肉拉緊。接著放松舌頭、恢復(fù)原位。重復(fù)做20次。