夏季是萬物生長的季節(jié)，這時(shí)候花草樹木都很茂盛。人們在夏季都比較注重養(yǎng)生，那么夏季養(yǎng)生喝什么茶呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。

　　5款夏季養(yǎng)生茶

　　1.夏季養(yǎng)生喝暑茶

　　材料：制作暑茶需要4種藥材，分別是：150克青嵩，120克生石膏，150克薄荷葉，以及30克甘草。

　　制作方法：將這4種藥材一起研成細(xì)末，然后混合均勻，然后做成10包量。

　　用法：每次用掉每包的三分之一分量，用開水沖泡之后服用，每天服用三次。

　　功效：清涼解暑，生津止渴;預(yù)防暑熱;治療中暑。(來源：《中藥制劑技術(shù)》)

　　2.夏季養(yǎng)生喝清涼茶

　　材料：需要青嵩、蓮葉、滑石、蘆根和甘草藥物制作成茶劑，每包裝下50克。

　　制作方法及用法：每次用10克，用開水沖泡或是用水煎來代替茶飲。

　　功效：清熱解暑，生津止渴，防暑降溫，能夠治療暑熱帶來的不適，感冒或是發(fā)熱都能夠服用。(來源：慈禧光緒醫(yī)方選議)

　　3.夏季養(yǎng)生喝清熱化濕茶

　　材料：將新鮮的蘆根二枝切碎，竹茹4.5克，焦山楂9克，炒谷芽9克，橘紅2.4克，霜桑葉6克。

　　用法：煎水后飲用。

　　功效：清熱化濕，調(diào)和脾胃，清利頭目。

　　4.夏季養(yǎng)生喝牡荊葉茶

　　材料：牡荊干嫩葉6~9克。適用于暑熱傷脾，頭昏乏力，口膩納呆，口干煩渴。

　　制作方法及用法：用水煎好后飲用。

　　功效：能夠預(yù)防中暑，清熱解毒生津。(來源：《福建中草藥》)

　　5.夏季養(yǎng)生喝檸檬茶

　　材料：檸檬1個(gè)。

　　制作方法：將檸檬煮熟之后去掉皮，曬干，放入密閉的瓶子中，加入適量的食鹽來進(jìn)行腌制。

　　用法：每次用1個(gè)檸檬，加入一碗開水沖泡，然后加蓋泡上15分鐘，就可以飲用。

　　功效：檸檬水是夏季常見的飲料之一，檸檬茶也相差不多。檸檬茶能預(yù)防中暑，生津止渴，還能治療食物滯積帶來的反胃，以及急性腸胃炎和腹瀉嘔吐;也可以作為夏季消暑保健的飲料之一。

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