盛夏季節(jié),天氣炎熱,暑氣灼人,自然之氣對人體內(nèi)臟的侵襲比較嚴重,因此夏季的養(yǎng)生以 清 為貴. 以自然之道,養(yǎng)自然之身 ,是指人是自然體,夏天的特點是 熱 ,故以 涼 克之, 燥 以 清 驅(qū)之。飲食方面,應(yīng)少食用油膩肥厚的食物,以清淡爽口為主。那么夏天吃冰棒真的好嗎，下面就讓學習啦小編告訴你夏天吃冰棒的圖片大全，歡迎參閱

　　如何健康吃冰

　　1優(yōu)先購買順序為：冰淇淋>雪糕>冰棍

　　冰淇淋乳成分含量高，含有堅果、果干，營養(yǎng)價值高。

　　冰棍含有大量糖和多種香精、色素。

　　2吃冰淇淋后，減少當天糖的攝入量

　　冰淇淋含有較高的脂肪、糖分，會帶來能量過高的問題。

　　自制冰淇淋健康吃冰

　　材料

　　模具、牛奶、酸奶、椰奶、新鮮水果、各類果干和堅果等。

　　各色口味 凍酸奶冰淇淋

　　冷凍適量較為濃稠的酸奶，加上新鮮水果塊、果干和堅果即可。

　　花式牛奶冰

　　將牛奶或椰奶和各種新鮮水果塊、果干、堅果混合，加入模具里冷凍一夜即可。

　　凍榴蓮

　　將榴蓮肉冷凍起來，那柔滑香濃的口感，直追頂級冰淇淋。

　　香蕉冰棍

　　香蕉去皮，在中間插一支棍子，冷凍到硬邦邦的程度，香滑爽口。
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